testmozgás
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Keleti Andi teste feszes, mint egy 25 évesé
Andi 35-40 kilót hízott mindkét terhessége alatt, de ő az élő bizonyíték, hogy ekkora súlyfelesleg után is lehet egy nőnek gyönyörű, feszes a bőre. A kétgyermekes édesanya sokat tesz az egészségéért, sőt, még egy különleges kezelést is kipróbált - így nem túlzás azt állítani, hogy a bőre olyan, mint egy huszonévesnek.
Javíts a szexuális életeden jógával!
Ahogy magadhoz viszonyulsz, úgy állsz másokhoz is. Ha képes vagy elfogadni és szeretni magad olyannak, amilyen vagy, akkor tudod másokkal is megosztani az elfogadás érzését. A jógagyakorlás segít megismerni és szeretni a tested. Ez a testtudat és önismeret pedig hozzásegít ahhoz, hogy a partnered felé is ki tudd fejezni a vágyaidat, igényeidet és nem utolsósorban a szeretetet.
Gyúrós csajok, harmatgyenge pasik
Ha jártál már edzőteremben, akkor biztosan tudod, hogy a nők és a férfiak teljesen másként viselkednek sportolás közben. De vajon mi történne, ha a feje tetejére állna a világ?
- címkék:
- mozgás
- edzőterem
- testmozgás
- Címkefelhő »
Ha már megfogadta, ne hagyja abba!
A szilveszterkor tett fogadalmak után tömegek jelennek meg az uszodákban és az edzőtermekben, aztán lassan elfogy a lendület. Körbejártuk, hogy mennyit kell fizetnie havonta, ha mégse csak újévi fellángolásról van szó, hanem hosszú távon hajlandó hetente egyszer-kétszer mozogni.
- címkék:
- egészség
- amatőr sport
- testmozgás
- Címkefelhő »
Így használd a figyelem erejét
A figyelem az életünk minden pillanatában jelen van, mégis kevesen használjuk tudatosan. Rendszerint vagy a múlton merengünk, vagy a jövőt próbáljuk kiszámítani. Túl ritkán figyelünk az itt és mostra, így elveszítjük a pillanat varázsát.
Több edzés januártól? Izzadj beautyrobic órákon!
Próbáltad már a beautyrobicot? Nem kell jósnak lenni ahhoz, hogy lássuk: 2014-ben nagyon népszerű lesz ez az új edzésmódszer. Nézzük, miről is szól ez a mozgásforma!
Az ő testüket akartuk 2013-ban
Idén rengeteg híresség fotóz(tat)ta magát edzés közben, hiszen fontos, hogy a világ tudja, az ő testük tökéletes. Mi legalábbis Gisele Bündchen bikinis fotóit és Adriana Lima eszméletlen combizmait látva két hétig mindig többet edzettünk a szokásosnál. Így összeállítottunk egy listát, mely híres lányok, asszonyok teste "tartotta bennünk a lelket" edzés közben. Következzen az 5 legszebb testű sztár 2013-ban - a Life.hu szerint.
Kisó a zumba szerelmese lett
Kiss Orsi 11 évig versenyszerűen korcsolyázott, nemrég azonban egy egészen más sport lett a kedvence. A műsorvezető korábban is aerobikozott, mostanra azonban már zumbaoktatóként is tevékenykedik. Ezzel a testmozgással akár 700 kalóriát is elégethetünk - Kisó is egészen kivirult ettől a táncos edzésmódszertől. A csinos zumbás lány kolléganője, Vágó Piros is imádja Kisó zumbaóráit, és rendszeresen megmozgatja magát a táncos edzéssel.
- címkék:
- Kiss Orsi
- zumba
- testmozgás
- Címkefelhő »
Jógázz a túlevés és a karácsonyi feszültség ellen!
Az ünnepek lehetővé teszik, hogy találkozz a szeretteiddel, de ilyenkor törvényszerű, hogy felszínre kerülnek bizonyos konfliktusok. A másik dolog, ami karácsonykor központi szerepet játszik az életünkben, az az étkezés. Jógával és meditációval ezek minőségén javíthatsz - jógaiskolánkban a JógaKlikkel most azt is eláruljuk, hogyan.
Így kerüld el a bejglihájat!
Már az ünnep előtt azon stresszelsz, hogyan éld túl pluszkilók nélkül a karácsonyt? Ne tedd! Ha okosan étkezel, és ilyenkor is odafigyelsz néhány dologra, akkor garantáltan nem fog változni a ruhaméreted.
- címkék:
- étkezés
- bejgli
- karácsony
- testmozgás
- Címkefelhő »