testedzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- mozgás
- testmozgás
- jóga
- egészség
- legfrissebb
- legrégebbi
Rá sem lehet ismerni Alekoszra: izomtól duzzadó testéről osztott meg friss fotót
Nagy Alekosz már nem a régi: mackótestét kigyúrta és csak úgy duzzad az izmoktól. Az egykori villalakó láthatóan elégedett, így örömét megosztotta a követő rajongókkal is.
- címkék:
- Alekosz
- testedzés
- test
- fotó
- testépítés
- szexi
- Címkefelhő »
Rá sem is ismerni Zámbó Krisztiánra: elképesztően kigyúrta magát
Zámbó Krisztián néhány hónappal ezelőtt döntött úgy, hogy jobban odafigyel a testére. Változtatott a táplálkozásán és edzőterembe járt, aminek meg is lett az eredménye.
A guugolás előnyös az egészség fenntartása szempontjából
Sokan végzik, de milyen előnyei vannak a guggolásnak? Nos, mint kiderült, rengeteg! A sportolók és a testépítők gyakran használják a guggolást erőnléti edzésként, hogy javítsák az alsótest erejét. Ezt elérheted a saját testsúlyoddal, vagy egy pár olcsó, állítható súlyzóval vagy súlyzós rúddal extra ellenállást adhatsz az edzéshez.
- címkék:
- egészség
- testedzés
- guggolás
- Címkefelhő »
A kutatók szerint nem hülyeség úgy járni, ahogy a Hülye járások minisztériuma jelenetben láttuk
A brit Monty Python csoport egyik leghíresebb jelenete a Hülye járások minisztériuma, amelyben Mr. Teabag (John Cleese) mutat be vicces járásmódokat. A kutatók szerint azonban nem is olyan hülyeség a magasra emelt lábbal járás, mert több egészségi előnnyel jár.
Ez az orvos azt állítja, hogy biológiailag 20 évvel fiatalabb, mint ahány éves
Dr. Mark Hyman sportember és orvos nem kevesebbet állít, mint hogy biológiai kora 20 évvel kevesebb, mint a valódi életkora. Úgy véli, testedzéssel és megfelelő táplálkozással "megállította az időt", így nem 63, hanem sejtszinten csupán 43 éves.
Már ennyi edzés is elég, hogy csökkentsük a korai halálozás kockázatát
Egy tanulmány szerint azok, akik hetente kétszer végeznek testedzést, ugyanolyan egészségügyi előnyökhöz jutnak, mint akik naponta sportolnak. Ennek fényében nem feltétlenül jobb a több; nagyon sokat teszünk magunkért akkor is, ha nem az edzés körül forog az életünk, csupán beillesztjük azt a heti tervünkbe.