ülés

címke rss

A fit-ball, mint ülőalkalmatosság

Sportslife.hu2021.09.03, 14:11

Biztosan te is találkoztál már olyannal, aki a klasszikus irodai szék helyett egy nagy fitness labdán üldögél az irodában. De vajon hallottál-e már az aktív ülésről? Tudod-e hogy miért jobb választás ez a gerincedre nézve? Itt az ideje, hogy tisztázzunk néhány dolgot erről az instabil eszközről.

Testtartás és a helyes tartás

Sportslife.hu2021.08.31, 12:24

Bizonyára neked is sokszor mondták gyerekkorodban, hogy húzd ki magad, emeld fel a fejed, ne görnyedj a TV előtt. De vajon mit jelent valójában az egyenes tartás, a helyes testtartás? Mi az, ami a gerincünk szempontjából fiziológiásnak mondható? Cikkünkben ennek jártunk utána.

Sokat ücsörög? Veszélyben lehet az élete

Tudomány2021.08.24, 13:05

Egy új tanulmány szerint azoknál a 60 év alatti felnőtteknél, akik napjuk nagy részét ülve töltik, nagyobb a stroke kockázata, mint azoknál, akik több időt töltenek fizikai aktivitással.

Biden és Johnson is részt vesz a G7-ek Afganisztánnal foglalkozó ülésén

Nagyvilág2021.08.18, 07:31

Joe Biden amerikai elnök és Boris Johnson brit kormányfő kedden telefonon megállapodott abban, hogy részt vesznek a világ hét legfejlettebb ipari országa (G7) jövő heti, Afganisztánról szóló virtuális csúcstalálkozóján - tudatta közleményében a Fehér Ház és a Downing Street.

Jól ülsz?

Gyogyzona.hu2021.06.30, 22:13

A helyes ülést már gyerekkorban tanítani kéne, mert ha rögzül a rossz testtartás, az izmok elkezdenek zsugorodni. A helytelen ülés pedig melegágya a derékfájásnak, a porckorongsérvnek, a hát, a nyak és a váll fájdalmainak.

Tudja-e, mennyi mozgással tudja ellensúlyozni az ülőmunkát?

Tudomány2021.05.21, 20:10

A legtöbb kutatás azt igazolta, hogy az egészségünk megőrzése érdekében napi legalább 30, vagy heti 150 percet kellene testmozgással töltenünk. A 30 perc azonban csak a napunk 2 százalékát teszi ki, és sok ember a fennmaradó idő nagy részét üléssel tölti. Ez azonban több szempontból is káros lehet az egészségünkre. Egy most publikált tanulmányból az is kiderült, hogy a napi 30 perces testmozgás nem elegendő a túl sok ülés okozta egészségkárosodás kockázatának leküzdéséhez. Jó hír azonban, hogy a testmozgással töltött idő megfelelő egyensúlyával lehetséges ellensúlyozni ezeket a negatív hatásokat.

Nem elég kihúzni magad: ilyen a helyes testtartás!

Sulilife.hu2021.05.12, 17:38

Lehet, hogy bele sem gondolsz, de a testtartásod sokat elárul rólad! Ha lógó fejjel, előreesett vállakkal és görnyedt háttal jelensz meg valahol, nem fogod a legjobb első benyomást kelteni. Hogyan lehet pozitívabb a kisugárzásod? Mutatjuk!

Ülőmunkát végez? Mutatjuk, mennyit mozogjon, hogy ellensúlyozza

Tudomány2020.11.27, 12:30

Jól tudjuk, hogy az ülőmunka, illetve az üléssel töltött órák magas száma nem igazán kedvező a szervezetünk számára, ám az eddig még nem volt teljesen világos, hogy hozzávetőlegesen mennyi testmozgásra van szükségünk ahhoz, hogy ellensúlyozzuk egy, az íróasztalnál töltött nap negatív egészségügyi hatásait. Egy új kutatás azonban megadja a konkrét válaszokat.

Előző
Következő