túlevés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- karácsony
- egészség
- táplálkozás
- elhízás
- diéta
- legfrissebb
- legrégebbi
Ne az ügyeleten karácsonyozz! – Kerüld el az ünnepi túlevés
Sokan azt gondolják, a karácsonyi túlevést majd diétával ellensúlyozzák az ünnepek után. A mértéktelen étkezésnek azonban olyan súlyos és akut következményei is lehetnek, melyek akár azonnali orvosi beavatkozást is igényelhetnek. Az általános emésztőszervi panaszok, mint a puffadás, reflux, gyomorégés mellett a hirtelen nagy mennyiségű étel bevitele súlyos epe- és életveszélyes hasnyálmirigy-problémákhoz vezethet, de a szívroham valószínűsége is többszörösére nő. A mondás az ünnepek alatt szó szerint értendő: jóból is megárt a sok.
- címkék:
- túlevés
- karácsony
- Címkefelhő »
Mi a túlevés, és hogyan hat a testünkre?
Szerintem mindenkivel előfordult már, hogy nem tudott engedni egy finom étel csábításának, és ahogy mondani szokták: „degeszre tömte magát". Ezt hívják túlevésnek, ami több szempontból is hatással van az egészségre, ha szokássá, mindennapossá válik. A súlygyarapodástól a megnövekedett koleszterinszintig sok probléma merülhet fel. De miért esszük egyáltalán túl magunkat? Melyek a túlevés jelei? Hogyan lehet megfékezni?
- címkék:
- túlevés
- Címkefelhő »
A múlt hét legkedveltebb receptje a sajtkeksz volt
A múlt héten igencsak ráhangolódtunk az őszre: sütőtökkrémlevest, birsalmasajtot és körtés süteményt készítettünk. Megtudtuk, mit jelent a túlevés, és mit tehetünk ellene, illetve azt is, hogyan lehet a legegyszerűbben megpucolni a tojást. Avokádós recepteket lestünk el Michelin-csillagos séfektől, és immunerősítő fahéjteát készítettünk, ez lett az új kedvenc őszi italunk. Heti gasztro-összefoglaló.
Jobb, ha tudod: a karácsonyi túlevést nem csupán a hízás miatt érdemes elkerülni
A karácsony sokaknál egyenlő a mértéktelen evéssel. Halászlé, húsleves, rántott ételek, töltött káposzta, bejgli, zserbó, és még napestig sorolhatnánk. Sokan nem tartanak mértéket az ünnepek alatt, azonban a túlevés veszélyesebb, mint gondolnád.
Semmi okod rá, hogy karácsonykor túledd magad: a minőségre törekedj, a mennyiség helyett
Tény, hogy karácsonykor a legtöbb ember nagyobb adagokat és gyakrabban eszik, mint az év egyéb napjain, hiszen ki tudna ellenállni az ünnepi ételeknek, ráadásul rohanni se kell sehova, így mindig van idő egy kicsit csipegetni ebből-abból. Az nem is baj, ha ilyenkor egy icipicit elengedjük magunkat, de semmiképpen se jó, ha a karácsonyi ebéd vagy vacsora falásversennyé válik. A mértéktelen étkezésnek egyrészt olyan következményei is lehetnek, amely orvosi beavatkozást igényel, másrészt senkinek se jó az, ha azonnal diétával és egy számmal nagyobb nadrág vásárlásval kell indítania az újévet.
- címkék:
- egészség
- hízás
- túlevés
- karácsony
- Címkefelhő »
Segíts a májadnak: négy étel, amivel megtisztíthatod a szervezeted az ünnepek után
Ha az elmúlt napokban te is rengeteget ettél és ittál, itt az ideje, hogy valami jót tegyél a májaddal.
- címkék:
- máj
- túlevés
- karácsony
- ünnepek
- Címkefelhő »
Te is sokszor túleszed magad? Ezek állhatnak a háttérben
Sokak számára ismerős lehet az érzés, amikor már tele van a gyomra, de ennek ellenére is lenyomja a torkán a tányérján található maradék feladatokat. Pedig a legtöbb esetben a falánkság nem is azért tör ránk, mert farkaséhesek vagyunk, hanem az agyunk akar becsapni bennünket.
Nem bulimia és nem anorexia nervosa, mégis étkezési zavar - Lehet, hogy te sem tudod, mivel állsz szemben
A tökéletességre való törekvés sokak életét megkeseríti. Ez persze lehet egy hajtóerő, amely egyre jobb eredményekre sarkall, ám egy olyan kényszer is, amely inkább rombol, mintsem épít.
5 trükk az éhség és a túlevés kivédésére
Sok súlyproblémával küzdő ember azért hízik meg és azért nem jár a diéta során tartós sikerrel, mert hajlamos a rendszertelen evésre vagy pótcselevésként eszik fáradtság, feszültség miatt. Esetleg nem képes lemondani a nassolásról. Ráadásul a választás gyakran egészségtelen, hizlaló, mesterséges adalékoktól hemzsegő élelmiszerekre esik, amik nagyon rossz hatással vannak a szervezetre.
A vékonyság mögött is állhat bulimia - Őszintén a túlevéses soványságról
Én már egészen kiskoromtól kezdve nagyon vékony voltam. Emlékszem, alsós koromban megkért az iskolaorvos, soroljam fel, mi van a hűtőben. Azt hitte, nincs otthon mit ennem, azért vagyok olyan vékony. Még kórházi kivizsgáláson is átestem, gyomortükrözéssel, vérvétellel, hogy kiderítsék, valami szervi probléma áll-e a soványságom mögött. Mindeközben folyamatos szorulással küzdöttem, volt egy időszak, amikor csak házi beöntéssel tudtam nagy vécézni.