test
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Böjt húsvét után? Miért ne?
Ez a húsvét is úgy telt el, hogy nem tudtál ellenállni a finom falatoknak? Aggodalomra semmi ok! Mindennapos böjtöléssel egyszerűen elérheted a csúcsformád, akár már nyárra.
- címkék:
- diéta
- böjt
- test
- időszakos böjt
- beach body
- Címkefelhő »
Vágjunk bele! Avagy a bemelegítés fontossága
A futás megkezdésének kétségtelenül leggyorsabb módja, ha felkapod a cipődet, és nekiindulsz. De a hatékonyság érdekében célszerű egy kis időt szánni a bemelegítésre. Ennek elsődleges célja az, hogy felkészítse a szervezetedet a mozgásra azáltal, hogy megemeli a testhőmérsékleted, gyorsul a légzésed és a szívverésed, az izmaid rugalmasabbak lesznek, illetve megnő az ízületeid mozgékonysága.
- címkék:
- futás
- tipp
- videó
- test
- mozgás
- bemelegítés
- Címkefelhő »
KiFutó: „A legkreatívabb gondolataim futás közben jönnek"
Egyedül vagy párban, zenére vagy csendben, gyorsan vagy lassan. A közös pont: valahogy mindannyian nekilódultak. Sorozatunkban bemutatjuk egy hétköznapi ember történetét, aki elmeséli, hogyan is kezdett el futni.
- címkék:
- interjú
- futás
- tipp
- test
- lélek
- sikertörténet
- Címkefelhő »
"Ha egy kukás zsák van rajtam, akkor is dögös vagyok"
Soha nem voltam elég magabiztos, sőt még ma is a bizonytalan napok felé billen a mérleg nyelve, pedig rengeteget dolgozom azon, hogy elfogadjam magam.
Gerard Butler a karrierjét fellendítette, a testét viszont tönkretette ez a film
Keményen megdolgozott azért Gerard Butler, hogy befusson Hollywoodban, szó szerint! A 300 című film forgatása előtt ugyanis komolyan sanyargatta a testét, hogy szuperizmos legyen.
- címkék:
- Gerard Butler
- edzés
- test
- Címkefelhő »
Veled is előfordult már, hogy "megráztál" valakit? Ezért történik
Az emberi test számos csodás és titokzatos dologra képes, mondjuk megrázhatjuk egymást, vagy magunkat. Ez valószínűleg mindenkivel előfordult már, és természetesen erre is van magyarázat. Ez az oka.
- címkék:
- magazin
- elektromosság
- test
- Címkefelhő »
Edd magad egészségesre itthon termő szuperélelmiszerekkel
Superfood, azaz szuperélelmiszer. Hallottad már a kifejezést? Ezek azok az extra egészséges finomságok, amelyekkel turbó üzemmódra kapcsolhatod az immunrendszeredet, plusz kilók nélkül.
- címkék:
- egészség
- test
- Címkefelhő »
Húsvét plusz kilók nélkül? Meg tudod csinálni! Mutatom, mire figyelj!
Füstölt sonka, töltött húsok, ínycsiklandó tojásételek, friss ropogós kenyér, fonott kalács - ahogy leírtam a húsvéti ételek listáját szinte érzem, hogy híztam. Hogyan ússzuk meg az ünnepet plusz kilók nélkül?
5 +1 tipp, hogy könnyebben elfogadd a testedet
Nagyon sokan vannak, akik bizonyos testrészeikkel vagy az egész testükkel nincsenek kibékülve, de a legtöbben megtanulnak ezzel együtt élni, elfogadják: nem vagyunk tökéletesek. Másoknál azonban többről van szó, mint puszta elégedetlenség, az ő tüneteikre szakszó is van, és mentális betegségnek minősül: ez a testképzavar, ami egyre többeket érint. A nőknek ugyanis évtizedek óta nincsenek olyan mintáik, amik alapján egészséges testtudatot tudnának kialakítani maguk számára, a média sugallta "ideális" testkép, a képmegosztó oldalak, a tökéletesre retusált arcok és testek pedig csak rontanak a helyzeten.
- címkék:
- egészség
- magazin
- test
- elfogadás
- Címkefelhő »
Milyen lenne egészségesebben élni? Próbáld ki!
Ne aggódj, nem vagy egyedül azzal az érzéssel, hogy nehéz belevágni egy új életmódba. Elmondjuk, hogy nekünk mi vált be. Öt tipp, amelynek segítségével neked is sikerülhet.
- címkék:
- test
- mozgás
- egészséges
- Címkefelhő »