stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A stressztől tényleg megőszülhetünk, de a folyamat visszafordítható
A haj a legtöbbünk esetében természetes módon veszít pigmenttartalmából, ahogy öregszünk. Gyakran gondoljuk azt, hogy ebben a stressz is szerepet játszhat, ám ezt egészen a közelmúltig nem sikerült ténylegesen kimutatni. Egy tanulmány azonban végre bizonyítékkal szolgált.
Ajándéktipp, ha fontos az egészséges életmód: okosórával egyszerűbb!
Az egészségesebb életmód a legtöbb ember újévi fogadalmában előkelő helyet foglal el a nagy karácsonyi lakomák után, de sajnos az elhatározás ritkán hosszú életű. Van azonban egy készülék, ami sokat segíthet a fogadalom betartásában.
Szeretlek örökké, de kövéren már nem fogok lefeküdni veled
Én egyszerűen képmutatónak érzem azt, amikor valaki azt mondja, ha meghízol, én akkor is ugyanúgy foglak kívánni, a belső számít, nem a külső. Na, persze! Meg a nagy francokat!
Kiderült, milyen zenéket kell hallgatni munka közben, hogy koncentrálni tudjunk
Zenét hallgatni nem csak kiváló szórakozás, de ha tevékenyég közben a háttérben hallgatjuk, segít összpontosítani még a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral küzdőknek is. Arra azonban, hogy mit kellene hallgatnunk, nincs univezális recept, saját magunknak kell kikísérletezni, mi a legjobb a számunkra.
- címkék:
- zene
- dal
- stressz
- agy
- zenetanulás
- Címkefelhő »
Túl sokat stresszelsz? A szervezeted jelzi, ha ideje megállni
A mai modern, felgyorsult világ egyre többször diktál olyan tempót, és ad elénk olyan kihívásokat, amelynek hatására egyre több stressz és feszültség gyülemlik fel bennünk. Bár a szervezet jelez, amikor túl sok számára mindaz, ami körülötte zajlik, a legtöbb esetben nem veszünk tudomást a figyelmeztető jelzésekről. Ám ezt a kizsigerelt állapotot nem lehet sokáig fenntartani.
A stressz elkerülhetetlen, de megszelídíthető: apró, de hasznos tippek a szorongás oldásához
A felnőtté válás érzelmi hullámvasút. Ilyenkor számos kihívással és megpróbáltatással kell szembenéznünk, az egyik legnagyobb kérdésünk pedig az, hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Melyik a mi utunk? Merre tartunk? Hogyan kezdjük el a nagybetűs életetet? Hogyan lépdeljünk felfelé úgy, hogy közben ne tegyen tönkre bennünket a szorongás? Bár egyetemes válaszok nincsenek a kérdéseinkre, vannak olyan technikák, amelyekkel kordában tarthatjuk a stresszszintünket.
Ashwagandha: az indiai csoda gyógynövény
Több gyógynövényt is kipróbáltál már, hogy jobb legyen a közérzeted és egészségesebb legyél, de eddig egyik sem vált be igazán? Ne keress tovább, ugyanis elhoztuk neked a Távol-Kelet ősi gyógyszerét, az ashwagandhát. Egyedi hatásmechanizmusából fakadóan úgy emeli szervezeted energiaszintjét és indítja be öngyógyító folyamatait, ahogy erre csak kevés gyógynövény képes.
Ismerd fel, és védekezz a stressz okozta feszültség ellen!
Minden ember életében volt már olyan időszak, amikor huzamosabb ideig nyugtalan volt, aggasztotta valami vagy éppen változás előtt állt, és attól volt feszültebb. Ilyenkor semmi furcsa nincs abban, hogy stresszesek vagyunk, ám van, amikor semmi különösebb oka nincs, mégis folyamatos feszültséget érzünk, és képtelenek vagyunk ellazulni. Ez utóbbi nem mindenkit érint, de vannak olyan személyiségű emberek, akik sokkal nehezebben veszik az életben eléjük gördülő akadályokat. A nők hajlamosabbak a stresszre, mert a munkahely és a család kettős leterheltséget okoz számukra, de a változókorral járó hormonális változások ugyancsak feszült iidőszakot ...
Stresszesnek lenni nem is olyan rossz dolog - a jó stressz előnyei
A stressz káros, testi és mentális problémákhoz vezet, megbetegít, halljuk nap mint nap. Holott a stressz akár jól is jöhet, mi több, az sem olyan nagy baj, ha a sikerhez vezető út néhány szakasza stresszel van kikövezve.
- címkék:
- magazin
- stressz
- siker
- kihívás
- Címkefelhő »
Ashwagandha: a stresszűző álombogyó
Szerinted ki irányítja az életedet, te vagy a stressz? Elsőre biztosan úgy gondolod, hogy te, de ha jobban belegondolsz, a mindennapjaidat teljesen behálózzák a feszült helyzetek, amelyek szorongást váltanak ki belőled. Az egészséges életmód fontosságáról rengeteget hallani, amely nem véletlen, de önmagában nem elég. A stressz nem szűnik meg attól, ha multivitamin tablettákat szedsz, naponta fél órát sétálsz és megiszol 3 liter vizet, bár jó, ha figyelsz ezekre is. Azonban a komplex jólléted érdekében hoztunk neked néhány tippet és információt arról, hogyan és milyen módon segítheted önmagad, és kezedbe vedd a saját életed irányítását.