mozgásforma
címke rss- legfrissebb
- legrégebbi
Ezért fontos, hogy olyan sportot válassz, amit örömmel végzel - Videó
A mozgás akkor a legörömtelibb, ha olyan sportot választunk, ami valóban lelkesít minket és szívesen üzzük azt, akár heti több alkalommal is. Persze a rendszeres testmozgás mellett fontos az étkezésre is odafigyelni, hiszen anélkül nem lesz látványos a változás. A sport az, ami biztosítja a szellemi és a testi fittséget, általa tudjuk hosszútávon fenntartani az egészségünket.
Keményebb, mint hinnéd! Jógafajták, amiket érdemes kipróbálnod
Akár kikapcsolódni, akár mozogni szeretnél, a jóga nagyszerű időtöltés lehet számodra. Több pozitív hatása is van, amik miatt érdemes belevágni – meglepődnél, mennyit segíthet abban, hogy kicsit fellélegezz a több mint egy éve tartó karantén után.
Gyerekként utáltam a sportot, és ez a felnőtt életemre is kihat
Mennyire szerettünk gyerekkorunkban szaladgálni a szabadban, nyáron focizni vagy biciklizni a barátokkal, és télen korcsolyázni menni, igaz? Ilyenkor felhőtlenül élvezzük a testmozgás bármely fajtáját, és aki imád gyerekként sportolni, nagy valószínűséggel felnőtt korában is preferálni fogja valamely edzésformát. Aki pedig egyenesen utálta kicsinek, az felnőttként is valószínűleg utálja. Legalábbis az elején. Mint én.
Nem tudsz úszni? Van egy jó hírünk
Az úszás az egyik legideálisabb állóképességi mozgásforma, amely elengedhetetlenül fontos minden életkorban, különös tekintettel az idős korosztály fizikai aktivitásában. De mégis hogyan lássunk hozzá?
Így érzi magát egyedül az évek óta szingli Király Linda
Király Linda tavaly szerepelt a Dancing with the Starsban, ami többek között abban is segített neki, hogy még jobban elfogadja önmagát.
- címkék:
- szingli
- mozgásforma
- remény
- király linda
- Címkefelhő »