mozgás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- egészség
- egészséges életmód
- fogyókúra
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Paralimpiai sportágbemutató - 5. rész
Az idei esztendőben a megszokottaknak megfelelően, nem csak olimpiai hanem paralimpiai játékokat is rendeznek. A versenyek augusztus 24-én kezdődnek és egészen szeptember 5-ig tartanak. A közelgő esemény kapcsán bemutatjuk mind a 22 sportágat.
Tippek SUP vásárláshoz
Tombol a nyár, a barátokkal már többször volt lehetőséged kipróbálni a SUP-od. Teljesen elvarázsoltak a velencei tavi rejtett öblök, a nádasok élővilága. Mielőtt azonban az összes spórolt pénzed deszka vásárlására költenéd, olvass tovább!
- címkék:
- SUP
- test
- mozgás
- vízisport
- Címkefelhő »
Evezd le a stresszt!
Korábbi cikkünkben már írtunk a SUP élményről. Ebben a részben folytatjuk ennek a trendi sporteszköznek és sportágnak a bemutatását. Utánajártunk, miért hódította meg hazánkat is ez az egyre népszerűbb szabadidős tevékenység.
SUP élmény
Dübörög a nyár, a pihenés és a szabadságolások időszaka. Sokan töltik vízpart mellett az évszakot, strandolnak és hódolnak a vízisportoknak. Te is biztosan láttál már szörfdeszkán állva evező embereket. De mi is ez a hazánkban még viszonylag új, trendi mozgásforma? Cikkünkben a SUP kerül bemutatásra.
Felfüggesztéses edzés - 3 gyakorlat a felsőtest erősítéséhez
Bizonyára hallottál már a különböző felfüggesztéses edzésekről, legyen az TRX, vagy egyéb hozzá hasonló hevederes eszközzel végzett tréning. Ebben a cikkben 3 olyan húzó gyakorlat kerül bemutatásra, amellyel kiválóan erősítheted a felsőtest izmait. Szükség is van rá, hiszen a járvány kirobbanása óta sokan kényszerültek home office-ba, és töltenek el órákat a gerincre ártalmas görnyedt testhelyzetben.
Maradj formában a nyaralás alatt is!
A legtöbb ember a szabadsága alatt egyáltalán nem sportol, pedig nagyszerű élmény korán reggel, még a nagy meleg előtt mozogni egy keveset. Akár vízparton, akár a hegyekben töltöd a nyaralásod, napi 30 perc aktív mozgással könnyen szinten tudod tartani a formádat.
- címkék:
- egészség
- tipp
- mozgás
- Címkefelhő »
A mozgás nem játék - ezért vedd komolyan a tesi órákat
Legyen szó akár általános, akár középiskoláról, a testnevelés óra gyakran nem tartozik a legkedveltebb tantárgyak közé. Bár tehernek tűnhet, nem árt, ha komolyan veszed a tesi órákat és hidd el, később hálás leszel magadnak ezért.
- címkék:
- tesióra
- sport
- mozgás
- testnevelés
- Címkefelhő »
Mezítlábas lét - 2. rész
Cikksorozatunk előző részében arról volt szó, hogy a mezítlábas járásnak milyen pozitív hatása van az ember lábfejére. Tudtad, hogy ez még csak a kezdet? Ebben a részben a cipő nélküli lét számos további előnyéről lesz szó.
Megdöbbentő számok: kiderült, hány litert izzadhatunk egy forró nyári napon
Testünk 2-4 millió verejtékmirigye felel hőháztartásunk szabályozásért és gondoskodik arról, hogy a szervezet ne melegedjen túl akkor sem, amikor a hőmérő higanyszála 30 fok fölött van. Akár napi tíz liter vizet is elpárologtatunk a nyári nagy melegben fizikai aktivitás vagy sport hatására, míg egy hideg téli, kevésbé aktív napon mindössze fél litert.
- címkék:
- mozgás
- Nyár
- izzadás
- kánikula
- Címkefelhő »
Mezítlábas lét - 1. rész
Tudtad, hogy a tarahumarai indiánok mezítláb vagy csak kezdetleges sarukban futnak napi rendszerességgel ultra távokat? De a természeti népek mellett a sikeres atléták edzésprogramjában is kiemelt szerep jut a mezítlábas edzésnek. Ne gondold, hogy ez valami újfajta hóbort, vagy trendi edzésmódszer. Cikksorozatunkban a mezítlábas létnek járunk utána.