maradj otthon
címke rss- kapcsolódó címkék:
- maradjotthon
- Testről és lélekről
- koronavírus
- karantén
- otthon finomat
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Lájkmágnes fotót posztolt Voksán Virág: így élvezi a napsütést
Az immár kétgyerekes anyuka, Voksán Virág az erkélyén élvezi a tavaszt. Férfirajongói pedig azt a fotót, amit a DJ feltett magáról az Instagramra. Mutatjuk!
Így fejleszd az angol tudásodat otthon a "karantén" ideje alatt is
Nagyon sok embernél okoz problémát, hogy van ugyan egy erős passzív idegennyelv-tudása, de nem mer megszólalni az adott nyelven. Németh Ildikó angoltanítási specialista a TV2 Több mint testŐr című műsorában arról beszélt, hogy az otthontanulási módszerek nagyon sok figyelmet fordítanak a gyakorlásra, az ismétlésekre, és arra, hogy a magyar gondolkodásnak megfelelően magyarázzák el a nyelvtant, így ezek sokkal hatékonyabbak lehetnek.
Így készíts isteni zsemléket otthon: recept
Akik eddig nem sütöttek otthon, most, a bezártság idején azok is megpróbálkoznak néhány pékáru elkészítésével. Most egy zsemlereceptet hoztunk nektek.
Így erősítsd a stabilizáló izmaidat otthon: videó
Stabilizáló izmaink célzott tréningjével elérhetjük, hogy az ágyéki gerincszakasz, a medencecsont, a csíp ízületek és a hasfal teljes harmóniában dolgozzon, elkerülve ezzel a lokálisan vagy akár az ennek következtében távolabb kialakuló mozgásszervi problémákat. Az alábbi videóban ehhez találtok gyakorlatokat, amelyeket otthon is könnyedén elvégezhettek.
Súlyzós edzés gyerekkorban? Egyáltalán nem lehetetlen
Széles körben elterjedt az a téves meggyőződés, hogy a súlyzós edzés gyermek- és serdülőkorban árt a csontszerkezetnek és a növekedési porcoknak. Emiatt általában azt ajánlják, hogy csak saját testsúlyosz edzéssel edzenek a fiatalok és ne használjanak pluszsúlyt (pl. kézisúlyzók) az erősítésükhöz. Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy abban az esetben, ha gyermekünk szívesen edzene velünk otthon és megragadja az egyik kis kézisúlyzónkat, vajon használja-e avagy sem? Mi az amivel jót teszünk, vagy melyik mozgásformával "árthatunk".
Élet karantén idején - típusok és problémák
Te mióta vagy otthon? Két hete? Három hete vagy annál is több ideje? Akik túl vannak az első két héten, azok valószínűleg érzik már, hogy a"maradjotthon" bizony egy új életforma, egy új létezési mód, ami nem hasonlítható semmihez.
Süss pihe-puha kakaós csigát: recept
Ki ne szeretné a kakaós csigát? Nos, ha eddig nem próbáltad ki, itt az idő és örvendeztesd meg vele magadat és a családodat. Ha az igazán pihe-puha kakaós csigát szereted, akkor Kálcié a neked való recept.
Tornázz együtt a babával: élvezni fogjátok mindketten - videó
Egy olyan mozgásfejlesztő tornát mutatunk most nektek, ahol játékos feladatokon keresztül lehet fejleszteni a mozgáskoordinációt, szem-kéz és szem-láb koordinációt, statikus és dinamikus egyensúlyt, finom- és nagymozgásokat, figyelmet és koncentrációt, és természetesen közben a kis izmok is erősödnek.
Az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy otthon maradunk, és vigyázunk egymásra!
"Rendkívül óvatosnak kell lenni ezekben az időkben. Valamiféle rosszul értelmezett bátorság végzetes vakmerőségnek bizonyulhat. Az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy otthon maradunk, és vigyázunk magunkra, másokra" – mondta Nagy Koppány Zsolt József Attila-díjas író az Origónak Skype-kapcsolaton keresztül. Azt is elmondta, hogy sokat aggódik a szülőkért, akik Erdélyben élnek. Édesapja orvos, tehát különösen veszélyeztetett. Az író a feleségével és a gyerekeivel játékkal, olvasással tölti az időt. "Néha a lakásban focizunk vagy az erkélyen heverészünk" - mondta. Ezen kívül otthon dolgozik, de a tervezett nagy regényét még nem volt ...
Így erősítsd a törzsizmaidat fittball segítségével - Előzd meg a derékfájást! - Videó
A törzsstabilizáló izomzat könnyen és gyorsan gyengül az ülőmunka során, így ezeknek az erősítése kifejezetten fontos a derékfájdalmak megelőzése érdekében. Videójában Jónás-Fejes Flóra gyógytornász néhány haladó izomtréninget mutat be fitball segítségével.