stresszcsökkentő
címke rss- kapcsolódó címkék:
- stressz
- biciklizés
- avokádó
- alapanyag
- Svédország
Biciklizni mindig jó
A biciklizés az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja testi-lelki egészségünk támogatásának. Számtalan formában sportolhatunk és kikapcsolódhatunk kétkeréken.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ginzeng Panax – mindent gyógyító?
A Panax görögül annyit tesz: „mindent meggyógyít". Ha a ginzeng (ginseng vagy magyarosan ginszeng) nem is orvosol mindent, kétségkívül vannak előnyös hatásai: például támogathatja a szellemi teljesítményedet és serkentheti a memóriádat, koncentráltabbá tehet. Ha sportolsz, hasznodra lesz fizikai kimerültség ellen, a mindennapjaidban pedig alkalmas a stresszoldásra. Az idősebbeknek pedig segítségére válhat az esetleg gyengülő mentális teljesítményükből fakadó nehézségeik leküzdésében.
Légzőgyakorlatok stresszhelyzetben
Biztosan sokunkkal előfordult már, hogy levegő után kapkodtunk egy-egy stresszesebb pillanatban. A jelenlegi helyzetben pedig ezek a tünetek akár mindennapossá is válhattak. Bár a stresszt nem tudjuk megszüntetni, légzőgyakorlatokkal segíthetünk lelkünknek és testünknek is.
9 alapanyag, amely nyugtatóan hat az idegekre
A vírus okozta szorongás leküzdéséért sokat tehetünk alapanyagaink megválasztásával. Összegyűjtöttünk kilenc élelmiszert, amely segíthet leküzdeni a stresszt.
Stresszcsökkentő alapanyagok
- címkék:
- alapanyag
- stresszcsökkentő
- Címkefelhő »
Tudja-e, hogy miért nyalogatják a kutyák előszeretettel a gazdájukat?
Szinte minden kutyatulajdonos számára természetes, hogy a házikedvencük néha megnyalja az arcukat, a kezüket vagy lábukat. Egy kívülálló számára talán mindez kissé furcsa és természetellenesnek tűnik, ám a gazdák állítják, hogy a legkevésbé sem zavarja őket. A kutyák ugyanis megnyugtatják őket és a nyalogatást a szeretet jeleként értelmezik. De mi állhat még a jelenség mögött?
A hangos éneklés növelheti fizikai és mentális egészséget
Egy új kutatás szerint a gyakori énekléstől jobban érezhetjük magunkat. Ez különösen igaz, ha az autóban fakadunk dalra. Ilyenkor ugyanis felszabadulnak a jó hangulatért felelős hormonok, amelyek boldogságot hoznak és száműzik az aggódást. Az eufória mögött lényegében egyfajta pszichológia áll: ha a hangszálainkat beszéd helyett többször használjuk éneklésre, kivételes meglepetésben lehet részünk.
Hivatalosan is létezik a stresszcsökkentő kunyhó, ráadásul kibérelhetjük
Hivatalosan is létezik a stresszcsökkentő kunyhó, ráadásul kibérelhetjük
- 1