Ezzel az 5 tippel könnyedén beillesztheted a mozgást az életedbe

Eltelt egy újabb hét és nem sportoltál? Valld be, ha lemondásokról esik szó, az edzés sokszor áldozatul esik. Hiába az irodában töltöd a legtöbb idődet, egy ilyen életvitel mellett is van lehetőséged arra, hogy formában tartsd magad!

Kisbabával sem kell lemondanod a sportolásról – Fussatok együtt!

Kisbabás anyukaként sem kell lemondanod a sportról, sőt, közös minőségi időtöltés lehet belőle: igazi baba-mama program. Tavasszal és nyáron a legideálisabb választás a babakocsis futás, hiszen így a pici is kint lehet a szabad levegőn.

Üde és titokzatos – Így sminkelj romantikus tavaszi sétákhoz!

Az első vagy a századik randitokat tartjátok a Duna-parton? Megjelenésed legyen üde és visszafogott, egy kis titokzatossággal fűszerezve. Hogyan? Larion Oscar sminkmester elárulja.

5 ok, amiért megéri rendszeresen sétálnod

Hallani ezt-azt különböző sportokról és azok hatásairól. Kétségkívül a séta is annak számít – no meg persze a sprint, amit a busz után kajtatva nyomunk le - nem tudjuk kikerülni, hogy legalább ennyit ne mozogjunk. Ha már így jött ki a lépés, lássuk milyen előnyökkel bír a rendszeres gyaloglás.

A járásunk sebessége sokat elárul egészségünkről

Az, hogy milyen sebességgel járunk, sokat elárul az egészségi állapotunkról. Egy új módszer a séta-sebességet is egészségügyi mértékegységgé teheti hamarosan.

Legyen valóban menő a meeting!

Heti egy alkalom is számít, már ha sétálós értekezletről van szó. Az élénk tempójú gyaloglás olyan testmozgás, amely a munkahelyen vagy annak környékén könnyen megvalósítható.

Döbbenet! Így fogyott le 150 kilót a túlsúlyos férfi

Nem akárhogy dobott le évek alatt 150 kilót Pasquale "Pat" Brocco. 

Pofonegyszerű és filléres módszerrel dobott le 60 kilót az édesanya

Natalie Burtina 60 kilót fogyott, méghozzá egy elképesztően egyszerű módszerrel, ami egy fillérjébe sem került!

Damu Roland cserbenhagyott egy beteg kisfiút

220 kilométeres jótékonysági sétára hívta Damu Rolandot a mulatós sztár, Barna Barnabás. Debrecenből Budapestre gyalogoltak volna Petőfi egykori útján, hogy egy leukémiás kisfiú steril szobájának a felépítésére gyűjtsenek. Damu azonban cserbenhagyta a barátját, de Barnabás egyedül is segít a gyermeknek.

Különleges sétákon nézhetünk be a budapesti művészekhez