fitnesz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- testépítés
- Rubint Réka
- fitneszmodell
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Magyar arany a testépítő vb-n
A 90 kg-os súlycsoportban indult Tóth Zoltán aranyérmet szerzett a Dubajban rendezett testépítő világbajnokságon.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Lázadó másnapos izmok - Hogyan kerülhető el az izomláz?
Kampányszerű sporttal többet ártasz a szervezetednek, mintha meg se mozdulnál. A hirtelen megterhelés sokként éri tested, és ha nincs folytatás, azaz a következő nekifutásodig 1-2 hónap is eltelik, mikrosérülések garmadát okozod magadnak.
- címkék:
- fitnesz
- mozgásszerv
- Címkefelhő »
Lábujjhegyen befutó sprinterek
Megdőlni látszódik az az elmélet, miszerint a hosszú lábú sportolókból lesznek igazán jó futók. Aki igazán jól akar teljesíteni rövidtávon, annak hosszú lábujjakra és rövid lábra lesz szüksége.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- futás
- Címkefelhő »
Hollywood főgonosza is a Fitparádén
Öt éven át Debrecen volt a házigazda, a hét végén azonban immár másodszor Budapest XII. kerületében, a tavaly megnyílt Sportmax sportközpontban kerül sor a Hegyvidéki Fitparádéra. Az elmúlt hat évben hetvenezer látogatót vonzó rendezvényen az érdeklődők idén is találkozhatnak a magyar származású, világhírű fitneszmodell Timea Majorovával, aki Kaliforniából magával hozta Matthias Hues akciófilmsztárt, Hollywood főgonoszát.
- címkék:
- fitnesz
- Címkefelhő »
Koplaltatja minisztereit a fitneszmegszállott Sarkozy
Alapkövetelmény a lapos has Nicolas Sarkozy francia elnök kormányában. Több miniszter is láthatóan lefogyott az utóbbi időben a Le Parisien szerint.
A futás is függőséggé válhat
Ugyanaz a mechanizmus, ami a futás utáni eufóriát okozza, kedvetlenné teszi a rendszeresen futókat, ha egy edzés kimarad. Ezt a fajta függőséget próbálják meg kihasználni az orvosok a drogfüggőség gyógyitásánál.
- címkék:
- fitnesz
- futás
- drogfüggőség
- Címkefelhő »
Izmaink bioritmusa: tippek a reggeli, a délutáni és az esti edzéshez
Hiába próbálkozol, nem vagy képes magadat rávenni a kora reggeli edzésre? Vagy nem tudod, mely sportok igazán hatásosak a félálomban kezdődő edzések során? Ha ismered testednek, izmaidnak napi ritmusát, hatékonyabb és biztonságosabb lehet a testmozgás. Lévai Ágnes, a TESZ Alapítvány szakértőjének tanácsai a számodra legmegfelelőbb edzésterv összeállításához.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhő »
Nem biztos, hogy a több edzés a jobb
Már korábban is felvetették, hogy a testedzés olyan kompenzációs folyamatokat indít be, amelyek csökkentik a súlyvesztést. Egy új amerikai tanulmány kimutatta, hogy a kompenzáció mértéke növekszik a testedzés mennyiségével. Átlagosan csak minden negyedik ember nem reagál a fokozott fizikai igénybevételre a kalóriabevitel növelésével.
A közös edzés boldogabbá tesz
Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, mintha ugyanazokat a feladatokat egyedül végezzük - állapították meg az Oxford Egyetem kutatói a Biology Letters című szaklapban megjelent tanulmányukban.
- címkék:
- edzés
- stressz
- fitnesz
- Címkefelhő »
Tanácsok az otthoni munkavégzéshez a derék- és hátfájás kialakulása ellen
Otthoni munkavégzés során az egyik legfontosabb szabály, hogy ügyelj a testtartásodra, hiszen a nem megfelelően terhelt gerinc mozgásszervi problémák sokaságának kialakulását okozhatja a későbbiekben. Cikkünkben gyógytornász szakértő segítségével mutatjuk be, hogy mire érdemes fokozottan odafigyelned vasalás vagy mosás közben, vagy a nehezebb tárgyak felemelésekor.
- címkék:
- fitnesz
- mozgásszerv
- gerinc
- Címkefelhő »