Egy kicsi mozgás mindenkinek kell

Ugye, mindenkinek ismerős az egykori tévétorna szövege? A mai szülők nagy része talán még valóban fel is állt a karosszékből, hogy öt percre megmozgassa tagjait. Bár azoknak jóval kevesebb alkalmuk volt elgémberedni, mint a mai gyerekek végtagjainak: a nyári szünidővel a fogócskázás, bujócskázás, fára mászás ugyanúgy összetartozott, mint a nagyinál töltött napok különleges hangulata.

Ingyen sportolás a Margitszigeten

Mozgáshiány és diszlexia

A hintázás kapcsán beszéltünk már róla, mennyire fontos gyermekkorban az egyensúlyi rendszer ingerlése. Azzal, hogy ezt az érzékelési rendszert fejlesztjük, egyben az idegrendszert is stimuláljuk, mely elengedhetetlen feltétele a későbbi érett agyműködésnek.

A gyaloglás dicsérete

Minden kismamának szüksége van mozgásra, akár "egyben" van még, és pocakkal, akár babakocsival szeretne kimozdulni kicsit; akár rendszeresen sportolt a várandósság előtt, akár nem. Mérsékelt és kíméletes testedzés, friss levegő, egyedül és társaságban is űzhető, kevésbé terheli a szervezetet, mint a sportok, mégis majdnem annyi kalóriát éget el, mint a futás: irány a szabadba, gyaloglásra fel!

Jobban láthaunk a videojátéktól

Javítják a látást, vagy legalábbis a kontrasztok érzékelésének képességét a videojátékok - állítja a Nature-ben megjelent tanulmány.

A hosszú élet titkai

Mindannyian szeretnénk hosszú és egészséges életet. Ennek érdekében rengeteg dolgot tehetünk, ráadásul többségük nem, vagy csak nagyon kevés pénzbe kerül és könnyű végrehajtani is. Csupán odafigyelést és kitartás igényelnek.

Levágott fejjel labdáztak a britek

Egy-egy nemzet egészen elképesztő sportágakat képes kitalálni, amik hihetetlen népszerűségnek örvendenek, ugyanakkor az egészséges életmóddal még csak köszönőviszonyban sincsenek. Nézzük a világ nyolc legőrültebb sportágát, amelyek között akad hihetetlenül veszélyes, és elképesztően vicces is!

Szerdai babahoroszkóp

A Hold a mai napon még az Oroszlán jegyében halad, szextilben áll a Merkúrral. Ez az időszak tökéletesen alkalmas arra, hogy a gyermekünknek megtanítsuk az egészséges életmód alapjait: meséljünk neki sokat a zöldségekről, gyümölcsökről, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás fontosságáról.  

Pénteki babahoroszkóp

A Hold a mai napon még az Oroszlán jegyében halad, trigonban áll a Plútóval és szemben áll a Neptunusszal. Ez az időszak tökéletesen alkalmas arra, hogy a gyermekünknek megtanítsuk az egészséges életmód alapjait: meséljünk neki sokat a zöldségekről, gyümölcsökről, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás fontosságáról.

Pogány Éda: "Nem lövünk pepsis bábukra"

Néhány tévhitet is eloszlatott a Vendégszobában Pogány Éda, a Coca-Cola Magyarország vállalati kapcsolatokért felelős igazgatója, mialatt olvasóink kérdéseire válaszolt. Szóba került még az egészséges életmód, az eladási statikszikák alakulása és persze a kokain.