Kardióedzés otthon - Még eszközt sem kell venned hozzá!

A kardió nemcsak kiváló stresszlevezető edzésforma, de növeli az állóképességet és zsírt is éget, így a fogyni vágyók edzéstervéből nem hiányozhat. Ha bármilyen okból inkább otthon szeretnéd végezni és nem akarsz edzőterembe vagy csoportos órára járni, arra is van megoldás. 

Először jársz edzőteremben? Kezdők hibái, amiket érdemes elkerülni!

Aki először lép be egy edzőterembe, egy teljesen új és idegen világ tárulhat fel előtte. Lehet, hogy a lelkesedés megvan, ami nulladik lépésnek kiváló, de mindenképpen érdemes elkerülni a kezdők hibáit, hogy se sérülés ne történjen, és a lelkesedés se múljon el a legelső alkalommal. 

A Juve sztárja ámokfutást rendezett az edzésen - videó

A Juventus argentin válogatott támadója, Gonzalo Higuaín nem mindennapi ámokfutást rendezett az edzésen. A klasszis játékos kis híján sérülést okozott az egyik pályaedzőnek.

Megmutatta testét a csupa izom Gáspár Laci

Gáspár Laci megmutatta közösségi oldalán izmos testét.

Sylvester Stallone durván kigyúrta magát a Rambo 5: Utolsó vér című filmre

Sylvester Stallone nem kímélve önmagát, 73 évesen is elképesztően kigyúrta magát új filmjére.

Nagy elhatározásra jutott Nyári Darinka

A Jóban Rosszban szereplője Nyári Darinka döntött. Elhatározta, hogy rendszeresen edzeni fog. 

Izombarbinak becézik ezt a nőt: nem véletlenül

Alaposan kigyúrta magát a 23 esztendős orosz Yulia Vins.

Ingyenes szabadtéri edzésekre várják a fővárosiakat

A legkényesebb testtájék: vedd célba az alhasi izmokat!

A kockás hasat elérni egyébként is óriási feladat, rengeteg edzésre van hozzá szükség, és a táplálkozása is nagyon oda kell figyelni. A szép, tónusos has legnagyobb mumusa talán mégis az alhas, amit nem olyan könnyű megdologztatni, pedig nagyon megéri. 

Minden játékos megérkezett Telkibe, Pátkai kihagyta az edzést

A Montenegró elleni csütörtöki felkészülési mérkőzésre és a szlovákok elleni, jövő hétfői Európa-bajnoki selejtezőre készülő férfi magyar labdarúgó-válogatott tagjai megkezdték a közös munkát Telkiben.