Felfüggesztéses edzés alapjai

Tudtad, hogy a rendszeresen végzett ellenállásos edzéssel kiválóan fejleszthető az erőnlét, és ma már egy általánosan elfogadott egészségmegőrző edzésmódszer? Sajnos azonban, sokan ütköznek akadályokba a rendelkezésre álló hely, idő és anyagi lehetőségeik miatt. A felfüggesztéses edzés azonban kiváló megoldást jelent az előbb említett nehézségek esetén.

Tornóczky Anita felszedett pár kilót: "A páromnak plusz tíz kilóval is tetszettem"

Tornóczky Anita fotóin szembesült azzal, mennyire meghízott. Mivel nagyon zavarta a 10 kiló súlyfelesleg, szigorú edzésbe kezdett.

Sorsdöntő meccsre készül a Ferencváros a Bajnokok Ligájában - galéria

Így fokozhatja a kávé az edzés alatt nyújtott teljesítményt

A kávé stimuláns, vagyis növeli a koncentrációt és az éberséget. Többen reggelente vagy a munkanap során isszuk annak érdekében, hogy javítsuk a szellemi teljesítményünket. A tudósok szerint azonban érdekes, hogy a koffeinnek lehetnek olyan, stimuláló hatásai is, amelyek javíthatják a fizikai teljesítményt edzés közben.

Shane Tusup szerint ez a legegészségesebb félelem a világon

Shane Tusup nagyon szereti bölcs idézetekkel elkápráztatni követőit, az elmúlt napokban szinte csak ilyent posztolt, természetesen egy róla készült fotó kíséretében.

Shane Tusup nyilvánosan flörtölt a válófélben lévő Szabó Zsófival: ezt írta a fiatal anyuka fotója alá

Hosszú Katinka volt férje az Instagramon kommentelt a válófélben lévő Szabó Zsófi fotója alá, amire a fiatal anyuka válaszolt is.

Cristiano Ronaldo ismét edzésbe állt - fotók

A 36 éves klasszis Instagram-oldalára tett ki két képet, amelyeken edzés közben látható.

Tóth Andi kemény videót tett közzé: beindította a perverz rajongó fantáziáját

Tóth Andi kemény edzéséről tett közzé videót az Instagram-oldalán, ami a legtöbb rajongó tetszését elnyerte. Akadtak azért perverzek is közte. 

Negyven kilót fogyott, majd bikini modell bajnok lett a magyar lány - Videó

Benyó Zsuzsanna bámulatos átváltozáson ment keresztül. 40 kilót adott le, majd úgy döntött, hogy indul egy bikini modell versenyen, melyet meg is nyert.

A világ egyik legjobb harcosa fontos tanácsot adott mindenkinek - fotók

Khabib Nurmagomedov vitathatatlanul minden idők egyik, ha nem a legjobb ketrecharcosa. 29-0-s, veretlen mérleggel vonult vissza a UFC könnyűsúlyú világbajnokaként úgy, hogy még csak megszorítani sem tudták az ellenfelei a korábbi meccsein.