éberség
címke rss- kapcsolódó címkék:
- alvás
- álmatlanság
- Slobodan Milošević
- Slobodan Milosevic
- Románia
- legfrissebb
- legrégebbi
Jön a karácsony: muszlim terrortámadásoktól tartanak a világban
A brit terrorelhárítók szerint ébernek kell lennie a vásárlóknak és az árusoknak is a közelgő karácsonyi vásárlásokra való tekintettel, amellett, hogy biztonsági őrök és rendőrök is nagyobb számban fogják biztosítani a nagyobb csomópontokat, utakat, bevásárlóközpontokat. Kampánnyal is készülnek, különböző információk kihelyezésével, melyek emlékeztetik a nyilvánosságot arra, hogy döntő szerepet játszanak a terrorista fenyegetés leküzdésében.
Kék fényű rendszer segíti az alvásminőséget és a produktivitást
A kék fény mennyiségének váltakozásával segíthet az alvásminőség javításában, az éberség és produktivitás fejlesztésében egy ausztrál tudósok által kifejlesztett fényrendszer.
- címkék:
- alvás
- éberség
- ébrenlét
- kék fény
- Címkefelhő »
Az álmatlanságot üssem ki, vagy azt, aki felébreszt?
Elterveztem, hogy akkorát fogok aludni, mint még soha. Hónapok óta gyötör az álmatlanság. Kezdek kicsit bepipulni tőle. Vagy haluzok, vagy tényleg mindenki idegesítővé vált körülöttem.
Te hogy alszol? Korai halált okozhat ez az alvási szokás
Az alvás közben fellépő jelenség következtében megnövekszik a korai halál kockázata. Főleg a nőknél.
Ezért érdemes szemmaszkot viselni alvás közben
A jó alvás valószínűleg az egészséges életmód leginkább alábecsült eleme, ami elengedhetetlen az egészséghez. Az alvásunkat általában a sötét-fény ciklus szabályozza, és jobban alszunk, amikor sötét van, és kevésbé jól, ha világos van. Modern életünkben azonban a fényt nem csak a nap biztosítja. Az utcai lámpák, az autók, az elektronika mind olyan fényt termelnek, amely megzavarhatja az alvásunkat, még ha nem is vesszük észre. Sőt, egy új tanulmány szerint nagyon hasznos lehet, ha az alvás idejére minden fényt megpróbálunk kiiktatni.