bemelegítés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- nyújtás
- edzés
- mozgás
- labdarúgás
- futás
- legfrissebb
- legrégebbi
Pirner Alma spárgával melegített be a téli túrára: fotó
Pirner Alma még egy havas, téli tájat is képes azonnal felmelegíteni: így spárgázott a nagy túra előtt.
- címkék:
- Pirner Alma
- túra
- fotó
- spárga
- bemelegítés
- Címkefelhő »
Csak Steph Curry képes ilyen csodákra már a meccs előtt - videó
A Boston Celtics meglepetésre 128-95-re verte idegenben a címvédő Golden State Warriorst az észak-amerikai kosárlabdaliga (NBA) legutóbbi játéknapján, a hazai együttes sztárja, Stephen Curry már a bemelegítésnél varázsolt.
Minden, amit az SMR hengerről tudni kell
Az SMR, azaz Self Myofascial Release henger egy önmasszírozó eszköz neve. Az SMR kiválóan használható a bemelegítés és a levezetés fázisaiban, illetve kifejezetten ajánlatos ülőmunkát végzőknek. Garantáljuk, hogy ha egyszer kipróbáltad, az egyik kedvenc eszközöd lesz. Használata nemcsak kellemes, de rengeteg pozitív hatással is bír.
- címkék:
- edzés
- masszázs
- bemelegítés
- SMR henger
- Címkefelhő »
Harmincegy éves Maradona elképesztő táncos bemelegítése - videó
Az argentinok istenként tisztelt egykori világsztár labdarúgója, Diego Maradona 1989. április 20-án olyan bemelegítést mutatott be, amely 31 év elteltével is felejthetetlen élményt nyújt.
Az edzés kihagyhatatlan részei: a bemelegítés és a nyújtás
Ha edzőterembe jársz, biztosan sok mindenkitől hallottad, hogy itt-ott meghúzódtak az izmai, mások esetleg ízületi fájdalmakkal küzdenek. Nos, a sérülések gyakran a legnagyobb odafigyelés mellett sem kerülhetőek el, viszont nagyon sokat tehetünk azért, hogy ezeknek az esélyét minimalizáljuk, így nem lehet eléggé hangsúlyozni a bemelegítés és a nyújtás fontosságát.
- címkék:
- edzés
- nyújtás
- bemelegítés
- Címkefelhő »
Ilyen volt, amikor Maradona táncolva melegített be meccs előtt - videó
November 25-én, 60 éves korában, szívrohamban halt meg az egyetemes labdarúgás legendás alakja, Diego Armando Maradona.
Vágjunk bele! Avagy a bemelegítés fontossága
A futás megkezdésének kétségtelenül leggyorsabb módja, ha felkapod a cipődet, és nekiindulsz. De a hatékonyság érdekében célszerű egy kis időt szánni a bemelegítésre. Ennek elsődleges célja az, hogy felkészítse a szervezetedet a mozgásra azáltal, hogy megemeli a testhőmérsékleted, gyorsul a légzésed és a szívverésed, az izmaid rugalmasabbak lesznek, illetve megnő az ízületeid mozgékonysága.
- címkék:
- futás
- tipp
- videó
- test
- mozgás
- bemelegítés
- Címkefelhő »
Vágjunk bele! Bemelegítés futás előtt
A megfelelő bemelegítés enyhén kezdődik, majd egyre intenzívebbé válik. Az alábbi feladatokból minden edzés előtt végezz el néhányat. Nem muszáj az összeset végigcsinálnod, időnként váltogasd ezeket. Legyen egy eszköztár a kezedben ahhoz, hogy biztonsággal elindulj.
- címkék:
- futás
- tipp
- mozgás
- bemelegítés
- Címkefelhő »
Két varázsszó az edzésekhez: bemelegítés és nyújtás
Nagyon sokan megfeledkeznek a bemelegítésről és edzés végi levezetésről, nyújtásról egy-egy mozgás alkalmával. Sportágtól függetlenül sosem érdemes testünk átmozgatása nélkül elkezdeni az edzést, hiszen egy jó bemelegítéssel sok más pozitívum mellett a sportsérülések nagy része is elkerülhető. Azonban nem mindegy, hogy miként végezzük ezeket az átmozgatásokat, érdemes szakértő segítségét igénybe venni.
- címkék:
- edzés
- magazin
- nyújtás
- bemelegítés
- Címkefelhő »
Ötkarikás bemelegítés - KVÍZ
Alig ért véget az egyik nagy világesemény, tíz nap múlva ismét a képernyők elé ragadunk - mivel sajnos a lelátókra nem juthatunk el - és ujjongunk, drukkolunk, reménykedünk, hüledezünk, szórakozunk, azaz ismét tele leszünk élettel. Egy kis bemelegítésre hívunk, hangolódjunk együtt az ötkarikás játékokra!
- címkék:
- olimpia
- agytorna
- bemelegítés
- Tudtad?
- MOB
- NOB
- Címkefelhő »