Miért nehéz komolyan venni, amit a motivációs trénerek mondanak?

Az interneten, a könyvesboltban, sőt, mondhatni akárhol könnyen belefuthatunk olyan motiválónak szánt, kissé klisés jelmondatokba, amelyektől legtöbbször csak a szemünket forgatjuk. Ezek közül többet előszeretettel hangoztatnak motivációs trénerek, híres előadók, vagy éppen sikeres vállalkozók, azaz olyan emberek, akiknek aligha kell aggódni a hónap végi megélhetésükért. Rád melyik hat motiválóan, és melyikkel lehet kikergetni a világból?

A sportélet után is sikeres vagyok 5. rész

Nem mindig könnyű megbirkózni a visszavonulás gondolatával a sportolóknak. Vannak azonban olyanok, akik nagyon jövedelmező második karrierbe kezdenek. Sorozatunkban azoknak az életét mutatjuk be, akik az aktív sportélet után is sikeres pályafutásba kezdtek.

Élet a kerekesszékben: Mindenütt jó, de legjobb az iskolában!

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

Burgenlandban Covid-lottóval motiválják oltásra az embereket

Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”

Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.

Élet a kerekesszékben: Az én hibám?

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról. 

Anya, kezdődik!?

Bármennyire is fájdalmas ezt kimondani: már csak másfél nap van hátra az iskolakezdésig. Sajnos idén is nagyon gyorsan elszaladt az a majdnem teljes három hónap, amely talán az év legszebb és legszabadabb időszaka. Míg a nyári szünet a diákok és tanárok számára is egyaránt a kikapcsolódás, a feltöltődés és a pihenés ideje, addig a szeptember az újratervezést és újrakezdést (is) jelképezi. Ennek jegyében hoztunk néhány tippet, hogy miképp is hangolódjatok az új tanév indulására.

Élet a kerekesszékben: …mert visz a szívem

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

A társkeresés “bölcsességesszenciája"

Kezdjük a konklúzióval: miért érdemes élni? Bármiért, mindenért, semmiért. Csak úgy. Kelj fel, és ne spórold ki önmagad az életedből! Nem szabad tétlenül várni a holnapra, egy szebb jövőre, egy jobb munkára, házra, kocsira, párkapcsolatra. Tegyél érte...! Egy kis összegzés a több héten át tartó történeteim alapján. 

Élet a kerekesszékben: A csoda ott él benned és bennem

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

Nick Vujicic - Avagy egy ember, akire érdemes hallgatni

Szoktad úgy érezni, hogy az egész életed kilátástalan, minden összejött és el sem tudod képzelni, mikor fogod újra jól érezni magad? Valószínűleg mindenkinek ismerősen cseng az érzés, amit aztán pár év távlatából, vagy egy nagyobb akadály felbukkanásakor már egyáltalán nem találunk olyan nagy ügynek. Ha kíváncsi vagy valaki olyanra, aki igencsak nehéz helyzetben is képes elégedett, sőt, motiváló maradni, akkor olvass tovább!

Mini band tippek 2. rész

A mini band egy olyan kis méretű gumiszalag, amely anyagát tekintve nagyon strapabíró. Háromrészes cikksorozatunkban 3-3 gyakorlatot mutatunk be, amelyeket használj bátran akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben, 10-es ismétlésszámmal végzed.

Az influencer, aki elárulta a legjobb befektetést a jövőbe

Fiatal, jóképű, sikeres. Influencer, akinek látszólag bejött az élet. Ám Budavári Fülöp jóval több ennél. Egy fiatalember, aki nem csak úgy beleült a jóba, hanem sok akadályon átküzdötte magát, hogy elérje a célját. Bármit tett, hittel tette, s szerinte ez a siker titka.

Mini band tippek 1. rész

A mini band egy olyan kis méretű gumiszalag, amely anyagát tekintve nagyon strapabíró. Háromrészes cikksorozatunkban 3-3 gyakorlatot mutatunk be, amelyeket használj bátran akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben, 10-es ismétlésszámmal végzed.

Élet a kerekesszékben: Elfogadás

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő – na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról.

Rendrakás, avagy hogyan tegyük kellemessé ezt a nem éppen közkedvelt tevékenységet

Bármiféle rendszerezésről is legyen szó, valljuk be nem ez a világ legnépszerűbb délutáni programja, ahogy a délelőttöket sem dobja fel túlságosan. Viszont kétségtelenül hasznos. Éppen ezért készítettük el Nektek ezt a listát, amellyel kihozhatjátok belőle a maximumot!

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 4. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek negyedik, utolsó részében szóba kerül az olimpia és az egyéni sikerélmény is.

Élet a kerekesszékben: Tazó, beyblade, Yu-Gi-Oh!

Te belegondoltál már, mekkora jelentősége van pár másodpercnek? Néhány levegővételnek? Bizonyára nem, mert számodra levegőt venni természetes és magától értetődő... – Na, de, mi van akkor, ha mégsem? Nos, az én életem pont ezért izgalmas, kihívásokkal teli, végtelenül küzdelmes, de nem panaszkodni fogok, hanem mesélni a világomról. Játsszunk egy kicsit...

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 3. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek harmadik részében a sikerességről, és az ezzel járó nehézségekről lesz szó.

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 2. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek második részében már a gyakorlati szempontok is előkerültek.

Amikor a mentális erő dönt... - interjú Ács Imre sport coach-csal 1. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek első részében a szakma alapjai kerültek a középpontba.

Kudarcot vallottam? Hogyan tovább, ha nem sikerült elérni a céljaidat?

Életed során többször szembe kell nézned olyan helyzetekkel, amikor a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szeretted volna. Ilyen esetekben új lehetőségeket, célokat kell keresni, mert annak ellenére, hogy a dolgok nem úgy alakultak, ahogy tervezted, rengeteg más lehetőséged van.

Vasból van ez a lány!

Az idei évben a magyar kerékpársport sorra szállítja a nagyobbnál nagyobb meglepetéseket. Valter Attila a Giro d'Italián viselhette három napig is az összetett vezetőnek járó rózsaszín trikót, majd most a tokiói olimpián Vas Kata Blanka örvendeztette meg a hazai szurkolókat egy negyedik hellyel a hegyikerékpárosok futamában.

10 inspiráló idézet nőktől nőknek

Mindegy, hogy egy egész nemzetet irányít, milliós rajongótáborral rendelkezik, világméretű céget vezet vagy politikai mozgalmakat indít el, egy nőnek mindig saját magának kell utat törnie a többnyire férfiak által irányított világban. Ezek az ismert hölgyek saját tapasztalataikból kiindulva osztják meg veled életbölcsességeiket.

Nem vettek fel - hogyan tovább?

Érettségi után kikerülni a nagybetűs életbe? Talán túl sokat is hallja az ember, míg tényleg eljut odáig. De hogyan érvényesül mindez a valóságban, ha véget ér a középiskola? Néhány fontos teendő arra az esetre, ha nem lehetünk azonnal egyetemisták.

Akik nyakába szinte már akaszthatjuk is az aranyat... 1. rész

Rendhagyó olimpiával nézünk szembe, hiszen nem lehet tudni, hogy a sportolókból mit vált ki a nézők nélküli versenyzés. Azonban, még így is vannak olyan nevek, akikre nem lehet nem ráaggatni a legesélyesebb címkét.

Amikor a szív visz előre: Interjú Özbas Szofival - VIDEÓ

Pillanatokon belül kezdetét veszi a tokiói ötkarikás játékok, amelyen 173 magyar sportolónak drukkolhatunk. Köztük Özbas Szofi ifjúsági olimpiai bajnok judósunknak is, aki kis lépésekben halad az útján, és úgy tartja, ez segítette eddig őt előre. Most mesél a szív erejéről, a motivációról és az akaratról.

"Mintha nem is önmagam lennék” - hogyan küzdjünk meg a motiválatlansággal?

Ha valaha is érezted már olyannyira lehangoltnak magadat, hogy nemcsak a munkához, hanem szeretett hobbijaidhoz sincs kedved ne aggódj, nem vagy egyedül. A motiválatlanság és lendületvesztés teljesen természetes jelenség, de szerencsére túl lehet lépni rajta.

Sportfilmes idézetek - KVÍZ

Klasszikus monológok, remek motivációs beszédek és nagy bölcsességek. Mindegyikből lehet hallani párat a sportfilmek legjobbjaiban. Vajon a következő idézeteket melyik filmekből válogattuk ki? Teszteld a tudásod, hogy hányat találsz el! Nem ígérjük, hogy könnyű lesz, de ha nem megy, ma is tanultál valami újat!

Életének és karrierjének csúcsán - Beszélgetés Dér Henivel

Nem túlzás, ha azt állítom, Dér Heni ma Magyarország egyik leghallgatottabb és legismertebb énekesnője. Az évek során a nézők szeme láttára felcseperedő kislányból mára már a karrierje csúcsán lévő, kiegyensúlyozott és boldog édesanya lett, aki kőről kőre rakta le jelenlegi élete építőköveit. Vágyaink eléréséről, a sikerről és a mindennapokkal való megküzdésről kérdeztük a sztármamit.

Napi ziccer, amit nem szabad kihagyni: Jordan, Puskás, Klopp

Fogytán az önbizalmad? Nem motivál semmi? Kéne egy kis ébresztő? Ne aggódj, mindenkivel megesik, hogy leereszt, elfogy. Sőt a legnagyobbakkal is, akikre sziklaként gondolunk. Azt mondják, mindenki a saját hibájából tanul, viszont erőt, ihletet bármikor meríthetünk azoktól, akik néha szintén megroskadtak, de azért mindig képesek voltak talpra állni. Sorozatunk hatodik része következik.

Amerikai álom – külföldiek sikerei az Egyesült Államokban

Az ígéret földje, ahol minden sarkon találunk egy aranytojást tojó tyúkot. Már, ami az üzletet illeti. Sokan keltek útra a tengerentúlra, hogy ott valósítsák meg ötleteiket és gazdagodjanak meg. Lássuk, kiknek sikerült!

Túledzettség 2. rész

Érzed, hogy valami nincs rendben. Újabban kínzó fáradtság gyötör, edzeni sincs kedved, nem motivál az összejövetel a barátokkal. Furcsa testi tüneteid vannak. Minden jel arra mutat, hogy a túledzettség csapdájába estél. De vajon hogyan ismerhető fel, és mit tehetsz ellene? Cikkünkben erre keressük a választ.

Tedd színesebbé a futásod! 2. rész

Cikksorozatunk előző részében a kezdő futók számára ajánlott edzéstípusokat mutattuk be. A fejlődés érdekében azonban szükséges gyorsabb és nagyobb kihívást jelentő futásokat is beiktatni az edzéstervbe. Íme a haladó módszerek.

Öt sármos férfi parasportoló, akik meg sem álltak a világot jelentő deszkákig

Mivel köztudott, hogy hölgyeké az elsőbbség, sorozatunk első részét a legszexibb parasportoló csajoknak szenteltük. Most viszont, hogy teljes legyen a lista, büszkén mutatunk be öt kiemelkedő férfi paralimpikont, akik nemcsak tehetségesek és sikeresek, hanem feltűnően vonzóak is.

A futótechnika javítása

Futótechnika? Bizonyára most azt gondold, ez annyit jelent, hogy az egyik lábadat kell a másik után tenni. Részben igazad van, de javaslom, hogy olvass tovább!

Motivációs gyakorlatok, konfliktuskezelés, játék és stresszoldás. Tudtad, hogy mindez valószínűleg a sulidban is elérhető? - interjú Benda Viktória iskolapszichológussal

Minden középiskolában érdemes csoportfoglalkozásokat tartani a tinédzserek számára, hogy lexikális tudásuk mellett a személyiségük is hatékonyan fejlődhessen ezekben az években. Benda Viktória, iskolapszichológus most elmondja, hogy ő milyen esetekben, milyen módszert alkalmaz.

Öt szexi női parasportoló, akik bebizonyították, hogy a lehetetlen nem létezik

Amit az élet elvett ezektől a belevaló hölgyektől, talán kicsit vissza is adta csodálatra méltó sporteredményeik, és lenyűgöző külsejük formájában.

A séta jótékony hatásai

Téged is utolért a derék-és hátfájás az online tanulás, a home office alatt? Ne keseredj el, kezdj el napi fél órát gyalogolni! Cikkünkben bemutatjuk, hogy milyen gyógyító mechanizmusok állnak ennek az egyszerű, mindenki számára elérhető mozgásformának a hátterében.

Második lett, de aranyérmet nyert Bessenyey Zoltán

A kétszeres Európa-bajnok, egykori raliversenyző a 2021-es International Handikart Challenge futamon, H3-as kategóriában az ezüstöt szerezte meg, de a technikai ellenőrzésen diszkvalifikálták az első helyen befutó pilótát, így győztesként térhetett haza Franciaországból.

Patás angyalok: így segítenek a sérülteken a terápiás lovak

A lovasterápia hosszú évtizedek óta támogatja a fogyatékkal élőket életminőségük megtartásában, javításában. Hihetetlen eredményeket ér el mind mentálisan, mind fizikálisan, így nem csoda, hogy az egész világon elterjedt, és népszerű terápiás módszerré avanzsálódott.

"Hagynám az egészet a francba" - komoly döntést fontolgat Kárpáti Rebeka

Az egykori szépségkirálynő az utóbbi időben úgy érzi, elege van, és komoly döntést fontolgat.

Otthoni edzés? Megy, mint a karikacsapás!

Milyen jó lenne, ha nem kellene választani az edzés és a világ megmentése között. Várjunk csak, nem is kell! Olyan korban élünk, ahol a videójátékok segítségével növelhetjük izmainkat.

Lehengerellek

Cikksorozatunk előző részében az SMR henger használatáról, annak előnyeiről volt szó. Ha már tisztában vagy ennek az egyszerű eszköznek az elméleti hátterével, akkor ne habozz, helyezd magad kényelembe! Bemutatunk néhány olyan alapgyakorlatot, amelyet érdemes elvégezned, ha rendszeresen edzel, vagy ha a hosszan tartó ülés testedre káros hatásait szeretnéd otthon kezelésbe venni.

5 motiváló tipp, ha nehezen veszed rá magad a sportolásra

Sokan nem tudják, hogyan kezdjenek neki a rendszeres testedzésnek. Van néhány hiba, amit ha elkerülünk, sikeresen léphetünk az álomkülső felé vezető útra.

Falmászás, mint trendi mozgásforma

Cikksorozatunk első részében a falmászásban rejlő terápiás alkalmazásról volt szó. Ebben a részben, mint sportág kerül előtérbe. Vajon mire és hogyan hat a mászás? Miért vonz egyre több felnőttet is? Ennek jártunk utána.

„Kezdjetek el élni” - Vállalkozói Pep Talk

Nem tudom, hogy kiknek kell ezt ma hallani, de kezdjetek el Élni és Vállalkozni! De tényleg!

Az akaraterő és a kitartás diadala: Aki a halál torkából is visszatért az NFL-be

El tudjátok képzelni, hogy egyik pillanatban még a pályátok legjobb 20-30 embere közt tartanak titeket számon a világon, pár órával később pedig azon kell aggódnotok, hogy ha egyáltalán életben maradtok, lábra fogtok-e még állni valaha? Alex Smith 2018 őszén pontosan ebben a helyzetben találta magát, de elképesztő akaraterejének (no meg az orvosoknak) hála, nem hogy teljes életet élhet, de vissza is térhetett a futballpályára.

Így legyen energiád az utolsó érettségire is

A vége felé közeledve, egyre inkább hívogat a nyári szünet, pihenés és kikapcsolódás. Ha viszont még május végére is maradtak érettségi vizsgáid, mutatjuk hogyan tarts ki az utolsó hetekre is.

Napi ziccer Rockytól: "Senki nem tud olyan nagyot ütni, mint az élet"

Hallottál Rocky Balboáról? Ja, hogy lejárt lemez? Tévedés! Egy olyan klasszikus, amit sem az idő, sem Stallone "összekaszabolt" arca nem képes "lejáratni". Ugyan, nem ez a rész az igazi göngyszem, hanem az első és a negyedik, de ahogy valamennyi film, úgy ez is hatalmas tanulságokat rejt. Hallgasd meg a fiához intézett motivációs beszédet, és utána mondd azt, hogy porlepte gondolatok...