kihíváséve2016
címke rss- kapcsolódó címkék:
- kihívás
- egészség
- egészséges életmód
- gyümölcs
- guggolás
- legfrissebb
- legrégebbi
A kihívások pszichológiája – Avagy ezért lépj ki a komfortzónádból!
Kihívás, siker, önbecsülés – három egymásra épülő fogalom, amelyek valójában egy elképesztően hosszú utat jelképeznek. Sokaknak ezt sajnos nem is sikerül végigjárni, pedig nem kisebb dolgok forognak kockán, mint a boldogság és a kiteljesedés.
Készen állsz a második kihívásra? Március a guggolás hónapja!
Hamarosan lezárul a kihívás évének első próbája, úgyhogy ideje felkészülni lelkiekben a következő kihívásra is: 50 guggolás minden napra.
- címkék:
- kihívás
- popsi
- comb
- guggolás
- kihíváséve2016
- Címkefelhő »
29 nap a víz fogságában
Szép volt, jó volt, de most már egy kicsit elég volt - a mai nappal befejeződött a Life.hu február havi kihívása, vége a kizárólagos vízivásnak. Őszintén bevallom, vártam már ezt a napot, na, nem mintha cukros löttyökre vágynék, de egy kis változatosság sosem árt.
- címkék:
- egészség
- víz
- kihívás
- ivás
- kihíváséve2016
- Címkefelhő »
Miért jó napi 50 guggolás? Most megtudhatod!
Te már elkezdted a márciusi kihívást? A 30 napos vízkihívás után ebben a hónapban minden nap 50 guggolással tesszük próbára magunkat!
- címkék:
- egészség
- popsi
- comb
- guggolás
- kihíváséve2016
- Címkefelhő »
Az edzett láb az elmét is fiatalon tartja
Guggolással, kitöréssel és gyors, intenzív sétával sokat tehetsz azért, hogy elméd fiatal maradjon. Egy friss kutatás szerint ugyanis összefüggés van a láb erőnléte és aközött, hogy az agy mennyire tud ellenállni az öregedéssel járó hatásoknak.
- címkék:
- edzés
- hormon
- izom
- elme
- változás
- kihíváséve2016
- Címkefelhő »
A motiváció megtartásának öt lépése
A siker alapja a motiváció. A motiváció azt jelenti, hogy mindig a szemed előtt lebeg a cél. Tudod, hogy miért kezdtél bele a fogyásba, a diétába, a testmozgásba, és tudod, hogy mi a végső célod mindezzel. Motiváció nélkül nincs győzelem!
- címkék:
- fogyókúra
- motiváció
- siker
- cél
- kihíváséve2016
- Címkefelhő »
Ők a popsiformálás nagymesterei: Jen Selter, Vicky Justiz és Rena
A márciusi kihívás a tökéletes combokról és a kerek popsiról szól. Nézzük, kik azok az Instagram-sztárok, akik igazi példaképek ebben. Lesd el az ő tanácsaikat!
Készen állsz az újabb kihívásra? Áprilisban lemondunk az édességről!
A kihívás éve a harmadik próbatételhez érkezett. Április havában nemet mondunk mindenféle édességre: süteményekre, tortákra, csokikra, cukrokra. Kövesd a következő 5 pontot.
- címkék:
- édesség
- kihívás
- kihíváséve2016
- Címkefelhő »
Elképesztő változás – Ezt teszi napi ötven guggolás
Amikor elkezdtem a kihívások évének március havi megmérettetését, azt hittem, sosem lesz vége ennek a hónapnak. Napi ötven guggolás – ez menni fog, gondoltam első nap. Aztán jött a fekete leves: a sajgó, kattogó, ropogó térdízületek és az izomláz. De a kitartásomnak hála, a hónap végére elért eredmény a legmerészebb elvárásaimat is felülmúlta.
3 cukormentes édesség, amit az áprilisi kihívás alatt is fogyaszthatsz
Az áprilisi kihívást sokan különösen nehéznek ítéltétek. Nem is csoda: egy-egy finom falat édességet, ha nem is többet, mindennap szívesen fogyaszt az ember. Erről nem is kell teljesen lemondani áprilisban sem, ugyanis vannak olyan egészséges finomságok, amelyekben semmi hozzáadott cukor nincs.