A szénhidrát az új cigaretta? -Tüdőrákot okozhatnak a fehér lisztes ételek

Ki gondolná, hogy a fehérkenyér, a rizs és a péksütemények 49 százalékkal növelik a tüdőrák kialakulásának kockázatát? A magas glikémiás indexszel rendelkező ételek közvetlen veszélyt jelentenek a tüdőre, ezért a szakemberek szerint a magas GI értékű tételek érdemes kiiktatni az étrendünkből.

Nem szabad kihagyni a kenyeret az étrendünkből

Sokan a kenyeret teszik felőssé a zsírpárnákért és számos egészségügyi kellemetlenségért. Az igazság azonban az, hogy a szervezet egészséges működéséhez szükségünk van rá. 

Alternatívák fehérliszt helyett

Valóban hüvelygombám lehet, ha túl sok fehér lisztes pékárut eszem?

A vissza-visszatérő gombás hüvelyfertőzés előtt sok nő értetlenül áll, nem értik mit csinálnak rosszul, hiszen minden higiéniai szabályt betartanak: jól szellőző, nem túl szűk alsóneműt viselnek természetes anyagokból, rendszeresen és alaposan tisztálkodnak, és amikor még lehetett ilyen helyekre járni, a wellnessfürdőben is mindig gyorsan szárazra cserélték a vizes fürdőruhát... Akkor mégis mi lehet a gond? A megoldás az étkezésben (is) rejlik!

Alternatívák fehér liszt helyett - Melyik mire jó, hogyan használhatjuk?

A liszt egy fontos alapanyag, amelyet sokféle étel elkészítéséhez használunk. Egyes fajták azonban egészségesebbek, mint mások. Honnan tudjuk, hogy melyiket válasszuk? Mutatjuk!