napitipp

címke rss

Mesélj a babának!

A mese, az olvasás létfontosságú gyermeked nyelvi fejlődésében és képzeletének gazdagodásában. Kezd a mesélést újszülött korban, és olvass a gyerkőcnek később is minden nap!

A távolsági kapcsolat és a hüvelyfertőzés

Life Network2009.09.25, 13:08

A hüvely normál pH értéke 9 körül van. Szeretkezés hatására ez átmenetileg megnő, és csak hozzávetőlegesen 8 óra után áll vissza eredeti állapotába. Ha 24 órán belül háromszor szeretkezel, egy napig megmarad a magasabb pH-értékű állapot. Így jelentősen megnő az esélye annak, hogy a normál esetben hüvelyedben kis mennyiségben jelenlévő baktériumok elszaporodjanak, fertőzést okozva ezáltal. Ez a magyarázata, hogy miért szenvednek a távkapcsolatban élők oly gyakran hüvelyfertőzésben. Megelőzés céljából hatásos a hüvelyzuhany.

Savteszt a gyomornak

Life Network2010.04.26, 15:26

Old fel egy pohár vízben egy kávéskanál szódabikarbonát. Amint felhajtottad, normális esetben böfögési ingered lesz. Ha nem ez történik, az gyomorsavad alacsony szintjére utal. Keverj vízbe egy kis almaborecetet, és étkezések előtt hajtsd fel!

Edzés után jár a forró csoki!

Life Network2010.04.26, 15:35

Kimerítő edzés után, legyél bármily fitt, szánj két órát pihenésre, lazításra! Mivel verejtékezés során fontos ásványok, - kalcium, magnézium, kálium -, távoznak szervezetedből, ezeket pótolnod kell! A magas szénhidráttartalmú üdítők helyett fogyassz inkább alacsony zsírtartalmú tejet, vagy ezzel készült kakaót, forró csokit!

A csendes gyilkos

Life Network2010.04.26, 15:24

A magas vérnyomást gyakran nevezik csendes gyilkosnak. Ha te is ezzel a problémával küzdesz, és gyógyszert szedsz ellene, próbáld meg a napi rutinod részévé tenni a beszedését, mivel könnyű elfeledkezni róla, hiszen a magas vérnyomásnak többnyire nincsenek fájó, zavaró tünetei. Ha elfeledkeztél gyógyszeredről, a következő alkalommal ne duplázd meg a mennyiséget, mivel vérnyomásod túl alacsonnyá válhat, és szédülés foghat el.

Zöldségek a látásért

Life Network2010.04.26, 15:20

Az idős emberek egyik leggyakoribb, akár vaksághoz is vezető szembetegsége a makula degeneráció. Klinikai kísérletek igazolták, hogy a lutein és a zeaxanthin nevű karotinoidok bőséges fogyasztása jelentősen csökkenti kialakulásának kockázatát. Leginkább a zöld leveles zöldségekben, főleg a spenótban fordulnak elő, de a kelkáposzta vagy a brokkoli is jó választás. Ugyancsak megtalálhatók a citrom- és narancssárga gyümölcsökben illetve zöldségekben, például a kukoricában vagy a tökben.

Mennyire vagy kimerült?

Life Network2010.04.26, 15:30

Normálisan az ember ágybabújás után 20 percen belül zuhan álomba. Ha kevesebb mint 7 perc kell ahhoz, hogy elaludj, meglehetősen kimerült lehetsz és komoly alváshiányod lehet.  

Alkoholfogyasztás hízás nélkül

Life Network2010.04.26, 15:15

Az ünnepek alatt megnő az alkoholfogyasztásunk. Az alkohol viszont hizlal, hiszen kalóriában gazdag, nem telít el, fokozza az éhségérzetet, és még a gátlásokat is mérsékli. Hamar azon kaphatjuk tehát magunkat, hogy az italozás során a szokásosnál többet eszünk, sőt, nagyobb a vonzódásunk az egészségtelen ételekhez is. Ha nem akarsz plusz kilókat, alkoholizálj visszafogottan (maximum 2 ital egy nap), az édes koktélok és likőrök helyett fogyassz inkább bort vagy rövidet, és amennyiben lehetséges hígíts mindent vízzel.

A boldogság ragadós

Life Network2010.04.26, 15:34

Egy kutatás szerint boldogságszintünket erősen befolyásolja a környezetükben lévő emberek boldogsága. Az egy háztartásban élők, a testvérek és a barátok boldogsága mind-mind növeli a mi boldogságérzetünket is. A kutatás szerint munkahelyi kollégáink boldogsága nincs hatással hangulatunkra.

Védekezz alvással a megfázás ellen!

Life Network2010.04.26, 15:32

Egy közelmúltban megjelent tanulmány szerint azok, akik napi 7 óránál kevesebbet alszanak, háromszor nagyobb eséllyel küzdenek megfázásos tünetekkel, mint akik 8 vagy annál több órát pihennek.

Előző
Következő