Life nap tippje
címke rss- kapcsolódó címkék:
- táplálkozástudomány
- egészségügy
- stressz és relaxáció
- psziché
- baktériumok
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Fotózd magad!
Sokan vizsgálják át testüket, bőrüket árgus szemekkel minden nap. Ha valami szokatlant fedezel fel bőrödön, érdemes lefotóznod, így ha később változást tapasztalsz, könnyen összehasonlíthatod a korábbi állapotokkal.
- címkék:
- bőrgyógyászat
- Life nap tippje
- Címkefelhő »
Mennyire tiszta az íróasztalod?
Egy kutatás szerint az íróasztalon akár 400-szor több mikroba telepedhet meg, mint a WC-ülőkén. A legtöbb vírus és baktérium a telefonon, a billentyűzeten és a számítógép-egéren található. Légy óvatos: egyes influenza vírusok akár 72 órát is túlélnek a különféle felületeken! A baktériumszint a nap során folyamatosan emelkedik; az asztalon hagyott ételekkel ugrásszerűen megnő a mikrobaszám. Rendszeres fertőtlenítéssel a mikrobák 99 százaléka eltüntethető.
Ha has fájós a gyerek
A hüvelykujjszabály szerint bélgörcsöktől szenved a baba, ha több mint három hétig, heti több mint három nap sír napi három óránál többet. A sírás általában ugyanabban az időben kezdődik, és a nap második felében egyre erősödik. Jellemzően hathetes kor előtt kezdődik a probléma, és a csecsemők 50 százalékánál három hónapos korra megszűnik. A gyógyteák segíthetnek mind a babának, mind a szülőknek.
Termessz citromfüvet!
A citromfűből készült krém jól alkalmazható ajakherpesz ellen, teája és illóolaja pedig ideg- és szívnyugtató, de görcsoldásra is beválhat. Ezeken kívül serkenti az emésztést és gyógyír lehet fejfájásra vagy álmatlanságra is.
Száraz kontaktlencse
Soha ne nyalogasd a kontaktlencséd! Nyálad rengeteg baktérium otthona.
Mosogatószivacs
Meghökkentő, de a konyhai szivacsodon a mikrobák százai mellett előfordulhat E.coli és egyéb fekális eredetű szennyezés is. Ha a szivacsot nem fertőtleníted folyamatosan, a mosogatással csak szétszórod a kórokozókat. Heti 1-2 percre tedd a mikrohullámúba sütőbe a szivacsot, vagy dobd az edényekkel együtt a mosogatógépbe. De még így se használj egy szivacsot egy hónapnál tovább!
Adj vért!
A véradás során levett vérmennyiséggel akár három ember életét is megmentheted!
Agyadra mennek az emberek?
Ha úgy érzed, agyadra mennek a körülötted lévő emberek, talán nem velük, hanem veled van a baj, méghozzá enyhe depresszióba eshettél. Bosszankodás helyett inkább tégy magadért: lélegezz mélyeket; tornázz, hogy agyadban boldogság hormonok szabadulhassanak fel; vizualizáld magad boldognak; képzeld el magad egy örömteli élethelyzetben; vegyél gyertyafényes forró fürdőt; hívd fel egy olyan barátodat, aki valószínűleg felvidít; vagy múlasd az időt dvd-zéssel, legcélszerűbb egy vígjátékkal!
A kávé, a tea és a leheleted
A kávé (még a koffeinmnetes is) sok olyan savat tartalmaz, amelyektől a szádban élő baktériumok gyorsabban szaporodnak. Ettől kicsit keserűbb lesz a leheleted. Ha zavar, inkább teával élénkítsd magad!
Kezd a napot olívaolajjal!
Az olaszokhoz hasonlóan éjgyomorra igyál meg 2-3 centiliter jó minőségű extra szűz jó olívaolajat, ugyanis ezzel mennyiséggel már csökkenteni tudod a koleszterinszintedet és a vérnyomásodat, de sokat tettél ez érrendszered védelmének érdekében is.
Egyél élesztőt
Az élesztő semlegesíti a stresszhatást, serkenti a hasnyálmirigy működését és mindezek mellett még a bőrt is megszépíti. Ezért bár nem a legfinomabb csemege, mégis érdemes heti rendszerességgel enni néhány falatot.
A távolsági kapcsolat és a hüvelyfertőzés
A hüvely normál pH értéke 9 körül van. Szeretkezés hatására ez átmenetileg megnő, és csak hozzávetőlegesen 8 óra után áll vissza eredeti állapotába. Ha 24 órán belül háromszor szeretkezel, egy napig megmarad a magasabb pH-értékű állapot. Így jelentősen megnő az esélye annak, hogy a normál esetben hüvelyedben kis mennyiségben jelenlévő baktériumok elszaporodjanak, fertőzést okozva ezáltal. Ez a magyarázata, hogy miért szenvednek a távkapcsolatban élők oly gyakran hüvelyfertőzésben. Megelőzés céljából hatásos a hüvelyzuhany.
Téli antoxidáns forrás a szezámmag
A szezámmag erős antioxidáns, gomba- és vírusölő hatású, és elősegíti a súlycsökkenést. Ha salátát eszel, szórd meg pirított szezámmaggal, de a sült húsokat is meghintheted vele, sőt akár szezámkrémmel is próbálkozhatsz. Az igazán ínyencek, pedig kísérletezhetnek a konyhában szezámolajjal is.
Csak természetesen!
Ha hasmenésben szenvedsz, ne akard "most, rögtön, de azonnal" megszüntetni! Gyógyszer helyett légy türelmes szervezeteddel, hagyd, hogy megszabaduljon az ártalmas méregtől! Fogyassz viszont sok vizet, ily módon segítheted bélrendszeredet a természetes tisztulásban!
- 1