hasizom
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- testmozgás
- szülés
- mozgás
- Crosstréning
- legfrissebb
- legrégebbi
Ettől lett bombanő szülés után Shakira
Az énekesnő egy magazin címlapján domborít, és megosztja edzéstippjeit, amellyel formába hozta magát szülés után.
- címkék:
- Shakira
- Gerard Piqué
- szülés
- edzés
- hasizom
- zumba
- Címkefelhő »
Lapos has szülés után? Lehetséges!
Már túl vagy a szülésen, és nem olyan a hasad, mint régen? Van megoldás! Számos tévhit él erről a témáról - mi nemcsak ezeket oszlatjuk el, hanem könnyen, otthon elvégezhető gyakorlatokkal is támogatunk a pocak elleni küzdelemben!
Megtudtuk, mi Sarka Kata álomhasának titka
A Nagy Duett közben megakadt a szemünk Hajdú Péter feleségének tökéletes hasizmain. Ebben nem lenne semmi meglepő, hiszen Kata még csak 28 éves, és sportos életet él. Attól azonban, hogy Kata már túl van két szülésen, és mindkét terhessége alatt több mint 30 kilót szedett fel, már mindjárt másként nézünk rá. Kíváncsiak voltunk, mi a szexi celebmami titka – csináljátok utána!
- címkék:
- Sarka Kata
- hasizom
- Nagy Duett
- Címkefelhő »
11+1 szuper tanács a lapos hasért
Ki ne vágyna tökéletes, lapos, tónusos hasizmokra? Ez nem csak a külsőségek miatt fontos: jobban is érezzük magunkat, ha nem cipelünk hastájékon súlyfelesleget. Lássuk, mit is tehetünk érte!
Tökéletes hasat villant Jessica Alba
Eddig is tudtuk, hogy Jessica Alba teste tökéletes, most azonban meg is csodálhatjuk álomszép hasizmait.
Nemcsak lapos, de izmos is - álomszép hasizom nyárra
A hasad akkor lesz lapos, ha odafigyelsz az étrendedre, és zsírégető edzéssel ledolgozod a fölösleges kilókat. Ám arra is érdemes időt fordítanod, hogy a mélyen fekvő hasizmaid is rendben legyenek, hiszen nincs nő, aki ne vágyna lapos, ugyanakkor formás hasra. Nagy Amarilla, a Life.hu aerobikedzője bemutatta kedvenc gyakorlatait – ezúttal egy szuper fitball segítségével.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- mozgás
- hasizom
- Címkefelhő »
Kié a tökéletes alak? Szavazz a legszebb testű celebre!
Nemrég megszavaztátok, mely hazai sztárok arcát tartjátok a legszebbnek - az eredményt itt be is mutattuk. Most arra vagyunk kíváncsiak, szerintetek kinek van a legizmosabb karja, hasa és a legkerekebb popsija a magyar celebek közül. Április 5-ig szavazzatok!
Lejárt a felülések ideje! Íme a leghatékonyabb hasizomgyakorlat
Heteken belül itt a nyár, így nem árt, ha valóban hatékony gyakorlatokkal készülsz a bikiniszezonra. A crosstréning pedig bővelkedik ilyenekben - ha nemrég kipróbáltad a tökéletes kitörést, és használod is, akkor egészen biztosan látod már az eredményt. Ezúttal a hasizmokra edzünk Balogh Zsolt crosstréning-oktatóval - próbáld ki a következő gyakorlatokat!
A könnyűtől a kőkeményig - hasizomgyakorlatok nyárra
Has, has és még mindig a has - a kockás, tónusos izomzat 2014 nyarán is nagyon népszerű. Mutattunk már nektek gyors és hatékony gyakorlatot felülések helyett, ha azonban a "klasszikus" edzést kedveled, a következő crosstérning-gyakorlatokat imádni fogod. Felülések következnek a könnyűtől a kőkeményig - hiszen már itt van a bikiniszezon!
Dobd fel az edzést labdával! 3 hatékony gyakorlat hasizomra
Hasizomedzésből sosem elég! Nemrég megmutattuk, hogyan végezd helyesen a felüléseket, és kipróbáltuk azt a gyakorlatot is, amire bátran lecserélheted a megunt módszereket. Most egy fitball segítségével láttunk neki az edzésnek - imádtuk!