Meztelenül guggolt a vízparton a dögös üzletasszony

Nem először villantja meg a bájait a nyilvánosság előtt a csinos üzletasszony - írta a Ripost.

Feszes popsi nyárra? Ne állj meg a klasszikus guggolásnál!

A nyár vészesen közeleg, most kell elkezdeni rágyúrni a beachbodyra. Csakhogy jelenleg kizárólag otthon vagy a szabadban van módunk edzeni. Ha feszes popsit akarunk, mire itt a meleg idő, érdemes a jól bevált, örök klasszikust bevetni: a guggolást.

A farizomformálás fortélyai

Nincs olyan nő, de igazából férfi sem, aki ne szeretne feszesebb, formásabb feneket. A kérdés az, hogyan lehet ezt otthon elérni? Mielőtt azonban őrült guggolásba kezdenél, fusd végig ennek elméleti hátterét.

Kolozsvári fitnesz: aki 20 guggolást tud két perc alatt végezni, ingyen buszjegyet kap

A guugolás előnyös az egészség fenntartása szempontjából

Sokan végzik, de milyen előnyei vannak a guggolásnak? Nos, mint kiderült, rengeteg! A sportolók és a testépítők gyakran használják a guggolást erőnléti edzésként, hogy javítsák az alsótest erejét. Ezt elérheted a saját testsúlyoddal, vagy egy pár olcsó, állítható súlyzóval vagy súlyzós rúddal extra ellenállást adhatsz az edzéshez.

Leguggolt, majd meghalt a 33 éves sztársportoló

33 éves korában meghalt a testépítő Justyn Vicky, miután balul sikerült egy számára rutinszerűnek mondható, 208 kilogrammnyi súllyal történő guggolás egy bali edzőteremben.