Megbékéltem a hibáimmal, már nem utálom magam miattuk!

Sok olyan dolgot tettem életem során, amire nem vagyok büszke, és amit mai fejjel már másképp csinálnék. Hadd mondjak néhány példát, mire is gondolok.

Sokkal többre vagy képes, mint hiszed: 5+1 módszer, hogy felturbózd az önbizalmadat

Az önbizalom azon belső megélésünk, hogy mennyire bízunk a képességeinkben, mennyire hisszük el, hogy szerethetőek vagyunk, és képesek vagyunk elérni azt, amire vágyunk. A csalódások és kudarcok meg tudják tépázni az ember önbizalmát, viszont tudatos munkával ez újra visszaépíthető.

Már az is gyógyít, ha kimozgod, ami a lelkedben rekedt

Simon Renáta, a Mozdulj a lelkedből! alapítója és megálmodója 4 éves kora óta foglalkozik tánccal, mozgással. Van világbajnoki címe, de szerzett balettversenyen első helyezést is. Hivatásos táncművészként volt a Győri Balett és a Svéd Királyi Balett művésze, Frenák Pál vendégtáncosa, majd évekig dolgozott szabadúszó táncosként itthon és Európában is. Szakmai élete során megtanulta azt, hogy minden rezdülésnek és mozdulatnak jelentősége van. 2017 óta már olyan tréningeket és programokat tart, ahol az önismeret és önkifejezés eszközeként a mozgást használja. 

Lassú öngyilkosság, ha az elérhetetlenre vágysz!

Nem olyan régen véletlenül belebotlottam egy idézetbe, ami elgondolkodtatott: "A változás olyan ajtó, amelyik csak belülről nyílik." Tom Peters mondta ezt, a világ egyik legbefolyásosabb menedzsment guruja.

Egyik kapcsolatból megyek a másikba: már azt sem tudom, ki vagyok én

Fáradt vagyok, nincs már erőm semmihez. Bámulok ki az ablakon, nézem, ahogy süt a nap és az emberek jókedvűen sétálnak és beszélgetnek az utcán. Jó lenne kimozdulni, jó lenne boldognak lenni, de én már azt sem tudom, én ki vagyok és mit akarok az életemtől.

Nem az az érdem, ha minden sikerül, hanem ha fel tudsz állni a kudarcokból

Az elmúlt 40 évben sokszor vallottam már kudarcot és kezdtem újra az életemet a nulláról. Erre nem feltétlenül vagyok büszke, arra viszont igen, hogy képes voltam a mélypontokon túllendülni, felállni és újra megpróbálni.

Korhatáros produkcióra készül a magyar énekesnő: "Ennyire meztelen még sosem voltam"

Vadonatúj és nagyon izgalmas produkcióval készül Erdőhegyi Brigi. Három éve dédelgetett álma válik valóra.

Fáj beismerni, hogy kudarcot vallottam…

Nemrég új munkahelyen kezdtem dolgozni, ami feladja a leckét rendesen, hetek óta szorongok és próbálom a napokat túlélni. Bár nem vagyok az a típus, aki könnyen feladja, de kezdtem megbarátkozni a gondolattal, hogy ez a meló talán meghaladja a képességeimet és kudarcot fogok vallani.

Felismered az ellenségedet, ha te magad vagy az?

Nemrég egy társaságban egy nő odavetett egy félmondatot a barátnőjének. A másik válasza, tekintete sokáig megmaradt bennem, annak ellenére, hogy a már sokszor hallott, szinte közhelyszerű mondatra akár oda sem kellett volna figyelni.

Nem kell tökéletesnek lenned, olyan párt kell találnod, aki úgy szeret, ahogy vagy

Nemrég volt egy randim, ahol a srác közölte velem, hogy szerinte az embernek nem kell megváltoznia vagy állandóan dolgoznia magán, szimplán olyan párt kell találnia, aki nem él vissza a gyengeségeivel és úgy szereti, ahogy van. Ez persze szép és jó, de egyrészt nem könnyű ilyen embert találni, másrészt nem azért kell szerintem dolgoznunk magunkon, hogy a másik jobban szeressen, hanem azért, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Az, hogy megvan mindened, még nem garancia a boldogságra

Dóra unottan nézett ki az ablakon, miközben a pszichológusára várt. Már egy ideje nem volt jól lelkileg, fáradt volt, motiválatlan és frusztrálta minden és mindenki. Sokszor gondolt arra, hogy milyen hálátlan, otthon várja a férje és a két gyermeke, egészséges, jó anyagi körülmények között él és ő mégsem érzi jól magát a bőrében.

Az önismereti út rögös, alázat kell hozzá, de kifizetődő

Fiatalabb koromban nem igazán akartam önismerettel foglalkozni. Nem érdekelt a pszichológia, a spirituális baromságok, én csak férjhez akartam menni, akartam két gyereket, meg persze egy családi házat kutyával, aztán hagyjon engem mindenki békén. Az élet azonban nem adta meg, amire vágyom, így kénytelen voltam magamba nézni, meg akartam találni a válaszokat arra, hogy mégis miért nem valósulnak meg az álmaim.

Lélekgyötrő fekete masszával teli kút káváján egyensúlyozom...

Van úgy, hogy tulajdonképpen minden rendben lenne. Amikor körülnézel, hogy milyen a világod, és azt látod, hogy a család rendben működik, a magánéleted is kialakult, és a munkával is majdcsak megbirkózol.

Mindennapi álarcok mögé rejtett valós énjeink...

Elkoptatott frázisok, üres, felületes beszélgetések; a „Sietek, majd találkozunk!" – soha be nem váltott ígéretei. Parlagon heverő programok. Kókadozó vagy időnként holtukból fel-feltámasztott kapcsolatok. A „Van rám öt perced?" – kérdések hátterében bujkáló keserű érzés: „Vajon eszébe jutnék egyáltalán, ha nem kérnék tőle időpontot?"

Miért fáj neked, ha rendben van az önbizalmam?

Hogyan várhatnám el, hogy valaki szeressen és megbecsüljön, ha én nem szeretem és nem becsülöm saját magam? Mindig ez jut eszembe, amikor valaki azt mondja, túl sok az önbizalmam.

7 tanács, amit a mai fejemmel elmondanék a fiatalkori énemnek

Csaknem 40 éves fejjel érdekes visszagondolni fiatalkori önmagamra. Előttem állt a nagybetűs élet, tele voltam vágyakkal, álmokkal. Belementem kapcsolatokba, amikbe nem kellett volna, aggódtam sok minden miatt, aminek ma már semmi jelentősége.

Félek belemenni egy párkapcsolatba, mert nem akarom újra elveszíteni önmagam

Mindig is azt hittem, hogy semmi másra nem vágyom jobban, mint egy párkapcsolatra; míg egy családállítás során kiderült, hogy valójában baromira félek a kapcsolódástól. Az egyedül töltött évek során felépítettem egy jól működő életet, és nem szeretném mindezt elveszíteni.

Nincs normális albérletem, se pénzem, se időm - Ezek lennének a legszebb éveim?

2018 májust írunk. Idén már negyedszer kell új albérlet után néznem. Két hét múlva el kell költözzek, 15-16 órás vendéglátós műszakok mellett, két kutyával. 24 éves vagyok, baromira nem a megélhetésemmel kellene kínlódjak, ezek a legszebb éveim, hahó! Ugye ismerős?

Zimány Linda: Sokszor sokkos állapotba kerültem

Megrázó vallomást tett Zimány Linda, aki tinédzser korában vált ismertté, mint az egyik magyar zenész barátnője. A fiatal lányt akkoriban szinte mindenki csak Britney hasonmásaként emlegette, azóta sikerült levetkőznie ezt az imázst, azonban őszintén elmesélte, hogy felnőttként hogyan kezeli a kritikákat és hogyan áll a szerelemmel.

Azok a férfiak voltak a legnagyobb tanítóim, akik a legnagyobb fájdalmat okozták

Sokáig hittem a szabad akaratban, de ma már azt gondolom, igenis okkal ismerek meg különböző embereket, okkal kerülök bizonyos munkahelyekre, és az sem véletlen, hogy ebbe az országba, ebbe a családba születtem. Mintha fentről egy láthatatlan erő irányítana, minden azt szolgálja, hogy akár rossz élmények által is, de minél többet fejlődjek ebben az életben.

Vajon te fel tudod mérni, hogy milyen férfi képes boldoggá tenni?

A héten voltam egy Almási Kitti előadáson, ahol elhangzott egy nagyon érdekes gondolat. A pszichológus szerint azért is hiúsul meg sok párkapcsolati kísérlet, mert mi magunk sem ismerjük saját magunkat, így fogalmunk sincs arról, ki az az ember, aki igazán boldoggá tudna minket tenni.

Senkinek nem akarok már megfelelni: ha azt mondom, pont, akkor az pont, és nem vessző

Az a fránya vessző... Tűpontosan megmutatja, mi a mintakövetés. A belső hangunk tisztán, érthetően szól, ha valami véget ért. Helyzet, pozíció, kapcsolat, fejlődési szakasz, bármi. Szépen halkan súg, és minden sejtünkkel érezzük, hogy amit mond, az igaz. Ha számunkra kellemeset javasol, örömmel hallgatunk rá. De, ha félelmetes, fájdalmas a mondandója, azonnal letiltjuk, megkérdőjelezzük.

Önmagam borúlátó dagonyájában fuldoklom!

Múlt hétvégén, miközben a virágágyást gyomláltam, villámként hasított belém a felismerés: nemcsak a nyaraló körül kell rendet tenni, hanem az elmémben is. Észrevettem ugyanis, hogy az utóbbi időben túl sötéten látom a világot, és lehervadt a korábbi optimizmusom.

A futás lett az én meditációm, pedig jobban utáltam, mint a borsófőzeléket!

"Menj, fuss 2 kört a háztömb körül, attól megnyugszol!" - mondták nekem sokszor, mert talán több energiával rendelkezem az átlagnál és sokszor fogalmam sincs, mihez kezdjek vele. Ettől függetlenül a futás soha nem volt opció számomra, mert kb. ugyanannyi ideje utálom, mint a borsófőzeléket. Ha általános iskolában a menzás borsófőzelék után még egy futós tesi óra is következett, akkor nekem öngyilkos gondolataim voltak. Hogy miért? Mert a világ legértelmetlenebb sportjaként tekintettem a futásra.

A mesebeli thai sziget, ahol megismerhetjük önmagunkat

Ko Phangan főleg azok számára érdekes célpont, akik érdeklődnek a spiritualitás, az önismeret és az egészséges életmód iránt, ugyanis ez a sziget a Thai-öböl lelke: itt lehet legkönnyebben tudást, tapasztalatot és élményt gyűjteni a thai emberek holisztikus életszemléletéről. Tóth Fruzsina, a Life.hu felelős szerkesztője megtapasztalta eme spirituális sziget hangulatát, itt a Travelo oldalán pedig adunk az élményeiből egy kis ízelítőt.

Orion Healing Center Ko Phangan - Fotók

Ha szeretnéd, hogy önmagadért szeressenek, mutasd meg, ki vagy valójában...

Nemrég voltam egy önismereti tanfolyamon, ahol bedobtam, hogy nekem sokszor fáj, hogy az emberek nem látják, ki vagyok én valójában és emiatt nehezen kapcsolódom velük. Az egyik lány aztán odajött hozzám a tanfolyam után és nekem szegezte a kérdést: „Szerinted te megmutatod másoknak a valódi arcodat?"

Mielőtt megtalálod az igazit, az első lépés, hogy megszeresd önmagad

Egyesek szerint már az alapfelvetés is közhely: elvégre az is kérdés, létezik-e egyáltalán olyan, hogy igazi, arról pedig sokaknak fogalmuk sincs, mit is jelent a valódi önszeretet. Mégis azt gondolom, hogy a nagybetűs szerelem akkor lép az életünkbe, ha már elfogadjuk és megtanuljuk szeretni saját magunkat.

A szingliség legnagyobb előnye és hátránya, hogy nem tudsz elfutni önmagad elől

Nagyon sok időt töltöttem egyedül az életemben. A legtöbbször gyűlöltem a magányos órákat, napokat, heteket, szokszor úgy éreztem, így nincs értelme semminek. Évek kellettek ahhoz, hogy ki tudjam mondani, van ennek jó oldala is. Ez kellett ugyanis ahhoz, hogy sokkal közelebb kerüljek önmagamhoz.

Pilát Gábor: Egy rossz kapcsolatban addig kell benne maradni, amíg rá nem jössz, hogy nem kell

"Az emberek képesek megváltozni, és nem feltétlenül csak egy nagyon nagy trauma hatására, hanem akár úgy is, hogy folyamatosan és kitartóan dolgoznak azon, hogy szabadabbak, boldogabbak, igazabbak és jobbak legyenek" - Pilát Gábor gondolatait olvashatjátok a Szer-etet - Gyűl-ölet című könyvéből a SHE.HU oldalán. Szó lesz párkapcsolatokról, társkeresésről, szerelemről, és persze szexről is.

Rossz úton jársz, ha azt hiszed, hogy a jó szex a férfi szerszámának méretétől függ

Túlzás nélkül kijelentem, hogy mindenki számára fontos a jó szex, ami a párkapcsolat, a férfi-női kötődés egyik legfontosabb alapját képezi. A jó szex azonban nem csak a férfi adottságainak méretétől függ, sokkal inkább attól, ómennyire vagy jelen, mennyire tudod magad elengedni és átadni a testi élvezeteknek.

Örök útkereső vagyok... vajon melyik út végén vár a boldogság?

Nagyon fiatalon kerül ránk a nyomás, s el kell döntenünk, milyen úton szeretnénk elindulni az életben. De vajon az első döntés mennyire van kőbe vésve? Merjünk változtatni, ha nem érezzük, hogy megtaláltuk a helyünket a világban?

Pilát Gábor: Az ismerkedés legfőbb buktatója az, hogy nem értékeled magad eléggé!

"Az emberek képesek megváltozni, és nem feltétlenül csak egy nagyon nagy trauma hatására, hanem akár úgy is, hogy folyamatosan és kitartóan dolgoznak azon, hogy szabadabbak, boldogabbak, igazabbak és jobbak legyenek" - Pilát Gábor gondolatait olvashatjátok a Szer-etet - Gyűl-ölet című könyvéből a SHE.HU oldalán. Szó lesz párkapcsolatokról, társkeresésről, szerelemről, és persze szexről is.

Mi változott meg az életemben a koronavírus kezdete óta? Röviden: minden!

Húszas éveim elején ért el a koronavírus. Az egyetem, a munka és a hajnalig tartó bulik kellős közepén, amikor még csak minimális felelősség terhelte a mindennapjaimat. Szerettem az életet, és igyekeztem minél többet kihozni abból.

Ott követed el a legnagyobb hibát, hogy mindenáron meg akarod úszni a fájdalmat

- Az a baj, hogy mindig meg akarod úszni a fájdalmat - mondta a mester a tanítványnak. - Ezt hogy érted, mester?

Ami korábban a mindent jelentette, ma már nem elég a boldogságomhoz

Furcsa legépelni ezeket a sorokat. Félelmetes önvallomás annak elfogadásáról, ami az élet velejárója: a változás. Elkerülhetetlen, ahogy haladunk előre. Dönthetünk-e arról, hogy jöjjön-e a változás és mások legyünk, mint akik vagyunk? Van olyan, hogy jó vagy rossz, vagy egyszerűen csak érdemes hagyni, hogy jöjjön és áramoljon?

Az Y generáció családi háttere - avagy variációk a mérgező szülőkre

Adott egy alkoholista apa és egy idegbeteg anya: kész az Y generáció átlagos családi háttere. Magadra ismersz? Nagyszerű! Viccet félretéve, a helyzet sokkal árnyaltabb. Viszont aligha rózsásabb.

5 dolog, amit a szingliségből tanultam

Sokan rettegnek az egyedülléttől, mintha egy szégyellnivaló, borzalmas állapot lenne, tele szenvedéssel és fájdalommal. Szerintem a szingliségnek vannak igenis előnyei és ha már úgy dobta a gép, hogy egyedül vagy, érdemes inkább ezekre koncentrálni.

A szeretet koldusa vagyok: bármit megtennék azért, hogy szeressenek

Bár sokszor nem így tűnik, az embereket valójában egy dolog motiválja igazán: a szeretet. Bármit megtennénk egy szeretetmorzsáért, még azok is, akik valójában keménynek és sérthetetlennek mutatják magukat.

Ne a másiktól várd, hogy a sérüléseidet kibogozza és kiszeresse belőled!

Hányszor léptem korábban ugyanabba a folyóba és hányszor okoltam a rossz sorsomat, a családi karmámat azért, mert újra és újra ugyanolyan kapcsolatoknak nevezett viccparádékba bonyolódtam?

Így küzd az öregedéssel és a változással Soma Mamagésa - Videó

Spitzer Gyöngyi, művésznevén Soma Mamagésa köztudottan spirituális beállítottságú. A TV2 kamerái előtt őszintén mesélt arról, hogy hol van kedvenc spirituális helye és hogy miért nem tudja teljesen elfogadni önmagát. 

5 jele annak, hogy tényleg szereted önmagad

A csapból is az folyik, hogy szeresd önmagad, de mit is jelent ez valójában? Azt gondolom, sokan félreértik az önszeretet kifejezést és valamiféle önző, önimádó dolognak gondolják. Sokan azt hiszik, ha elégedettek a külsejükkel, nagykanállal eszik az életet, az már azt jelenti, jóban vannak önmagukkal. De mit is jelent az önszeretet valójában?

Pénzügyi önkontroll? - Nem elérhetetlen cél

Le vagy égve hó végén, de tulajdonképpen fogalmad sincs, hova lett a pénzed? Most eláruljuk a titkot, hogy ez hogyan is történhet, és segítünk kitörni a meggondolatlan költekezés spiráljából.

Internetfüggőség: Igenis létezik!

Kezünkben az okostelefonokkal folyamatosan részesei vagyunk az online térnek. Bárkivel pár perc alatt üzenetet válthatunk, megtalálhatjuk a posztok alapján hol van, merre jár. Még akkor is, amikor különösebb okunk nincs rá, csak unatkozunk, könnyebb és gyorsabb előkapni a telefont és böngészni. Ez már internetfüggőségnek számít?

Hihetünk magunknak? Valóságosnak tűnő álmok, és jelentésük

Mindenki álmodik, és mégis csak kevesen tudják felidézni ébredés után az álmukban történteket. Vannak azonban olyanok, akik tisztán emlékeznek minden részletre. Szerencsétlen, ha épp rémálmot látunk, és az ég bele az emlékezetünkbe, de természetesen néha pajkos mosoly köszön vissza a tükörből, ha egy világsztárral tölthettük álombéli óráinkat, ami valljuk be, jól indítja a napot! De mi a helyzet azokkal az álmokkal, amelyek nem is tűnnek álomnak?

Példaképünk: Szabó Magda - író, költő, feleség

Szabó Magda neve a legtöbb magyar olvasó fülének ismerősen cseng. Sokan azonban nem tudják, hogy a varázslatosan megalkotott művek mögött mennyi fájdalom, nehézség, tragédia lapult. Milyen lehetett az élet egy korban, ahol tiltott volt az őszinteség?

Hogyan függ össze az álláskeresés az önismerettel? Europass - Erasmus+ Karriernap

Számos remek előadás fültanúi lehettünk a Tempus Közalapítvány karriernapján. A rendezvény célja az volt, hogy az egyetemi hallgatók megismerhessék, hogyan hasznosulhat a nemzetközi tapasztalatszerzés a munkaerőpiacon. Első vendégük Morvai Brigitta, a Randstad Hungary branch managere volt.

Mert megérdemled: Self-care, de mégis hogyan?

Az önmagadra szánt időnek több pozitív hatása van, többek között csökkenti a stresszt, valamint jobb közérzetet biztosít számodra. Mindenkinek szüksége van az énidőre, amit akármilyen módon megadhatsz magadnak.

Öt tipp a jobb önismeretért: csupán egy füzetre lesz szükséged

Ha tisztában vagyunk az érzéseinkkel, céljainkkal, illetve jó és rossz tulajdonságainkkal, akkor jobban ismerjük önmagunkat. Ez csak természetes. Ezzel kapcsolatban hoztunk most neked öt tippet.

Tervezd a jövőd az ERASMUS-szal - Online Karriernap

Az ingyenes Europass – Erasmus+ Karriernapon online előadások keretében, szakemberek segítségével ismerheted meg az álláskeresés fázisait és megfelelő felkészülési módjait, valamint a karriertervezés lépéseit!