Crosstréning csajoknak is: íme a tökéletes kitörés

A crosstréning egyre népszerűbb itthon is, de nem csak a férfiak körében. Nemrég Balogh Zsolt személyi edző, crosstréningoktató mesélt erről a viszonylag új és hatékony edzésformáról, ami azonnal felkeltette a figyelmemet. Hiszen ezzel a módszerrel a tévhitekkel ellentétben nemcsak a férfiak, de a nők is edzhetnek, nem is akárhogyan. A következő hetekben Zsolt segítségével mutatom be, milyen alapgyakorlatokat érdemes megtanulni és rendszeresen végezni ahhoz, hogy a tested erős, izmos és terhelhető legyen.

Hatalmas vulkánkitörés Indonéziában

Hatalmas erejű robbanás rázta meg az indoznéziai Szunda-szigetek egyik tagját május 30-án, amikor kitört a Saneang Api tűzhányó – írja a Tűzhányó blog.

Nagyon utálják a fémeket

Miközben már majdnem elfelejtettük, hogy van egy olyan eszközosztályunk, amit úgy hívnak, hogy nyersanyagok, a réz szép csendben áttörte a jó ideje tartó csökkenő trendvonalat. Márpedig arra nagyon érdemes odafigyelni, ha egy olyan termékben látunk fordulatot, amit már egy ideje a legtöbb befektető kerül. Ha ugyanis elkezdik venni, az rövid távon akár szép árfolyam emelkedést is generálhat. 

Újabb kitörésre számítanak a japán tűzhányónál

Itt van az első jó kép az üstökös kitöréseiről

Az Európai Űrügynökség pénteken kiadott fotóján több szép kitörés is látható a Rosetta üstökösének nyakán.

Mozogj többet a fergeteges orgazmusért! Mutatunk hat tuti gyakorlatot

A szex mindig lehet jobb, pláne, ha előre rágyúrsz. Megmutatjuk azokat a testgyakorlatokat és edzésmódszereket, amelyek segítenek abban, hogy több erőd és energiád legyen az örömet okozó pózokat kivitelezhesd.

Kitörés

1944  karácsony  napján a Vörös hadsereg  2. Ukrán frontja bekerítette Budapestet. Az 52 napig tartó ostrom a II. Világháború egyik leghosszabb helységharcai közé tartozott. A német-magyar védők sikertelen kitörésével végződött ostrom után rengeteg rom maradt, az akkori főváros 39600 lakóingatlan állományából  1500 teljesen megsemmisült és több mint 18000 sérült meg. A hetven évvel ezelőtt befejeződött városostrom nyomai még ma is láthatóak néhány épületen, fotógalériánkban ezekből mutatunk be párat.

A Csendes-óceán egy hatalmas vulkánjának felderítésére indulnak a kutatók

Hatalmas víz alatti vulkán felderítésére indul kutatók egy nemzetközi csoportja a Csendes-óceánon.

Még felébredhet a Kárpát-medence legfiatalabb vulkánja

A Kárpát-medence legfiatalabb vulkánja, a Szent Anna-tóról ismert székelyföldi Csomád alatt még van olvadékot is tartalmazó magmás test, tehát nem zárhatjuk ki, hogy az inaktívnak tekintett tűzhányó felébred. Az MTA-ELTE Vulkanológiai Kutatócsoportjának jelentős eredményeit ismét a vulkanológia egyik vezető folyóirata, a Journal of Volcanology and Geothermal Research publikálja.

Szembenéznek a helyiek a forrongó Sinabung vulkánnal

Indonéziában a kitörni készülő Sinabung vulkán lejtőiről a hatóságok már több ezer embert menekítettek ki, és újabbak evakuálását tervezik, de az érintettek vonakodnak elhagyni lakhelyüket - közölte kedden egy helyi tisztviselő.