folyadékbevitel
címke rss- kapcsolódó címkék:
- víz
- folyadék
- vízfogyasztás
- egészség
- tipp
Egyszerű módszerrel veheted rá magad a vízivásra: egy orvos osztotta meg a tippjeit
A megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos, és a legjobb az lenne, ha nem cukros üdítőkkel fedeznénk a szükségeleinket: erre ad tippeket az orvos.
- címkék:
- orvos
- víz
- folyadékbevitel
- vízivás
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Attól féltem, hogy ha magammal foglalkozom, azzal a gyerekektől veszem el az időt, de ráfáztam
Nagyon szeretem a gyerekeimet, ahogy mondani szoktam, nem véletlenül vannak hárman. Nincs testvérem, így már gyerekkoromban is nagy családról álmodoztam, és amikor megvalósult, eldöntöttem, minden idegszálammal a gyerekeimre fogok koncentrálni. A mottóm: boldog gyerekkort a jövő kiegyensúlyozott felnőttjeinek. Magasztos gondolatok, igaz? Akkor még nem sejtettem, hogy egy-két „idegszálat" magamnak is meg kellene tartanom, s odafigyelni a saját egészségemre is. Amíg el nem kezdett odalent viszketni, szúrni, égni...
Nagyon nem mindegy, hogy milyen színű a vizeletünk - A táplálkozási szakértő elmondja, miért
Az emberek vizelete különböző színű lehet: az egészen áttetszőtől a sötét sárgáig terjedhet. A vizelet színének módosulása több dolgot is jelezhet, így érdemes odafigyelni ezekre a változásokra.
A bőséges folyadékbevitel is lehet a hólyaghurut ellenszere
Ha valamiről nem lehet eleget beszélni, az a folyadékbevitel fontossága. Általános probléma, hogy a szükségesnél kevesebb folyadékot fogyasztunk, pedig a hidratáltságtól függnek az egészséges életfunkcióink, és a normál anyagcserénknek is ez az egyik alappillére.
Ne gondolkodj, cselekedj - Így építs be új szokásokat az életedbe
Egy új szokás bevezetése, tűnjön az bármilyen egyszerűnek, nagy erőfeszítést igényel. Ugyanis nem elég az egyszeri elhatározás ahhoz, hogy egy új viselkedésmód szokássá váljon, módosítanunk kell agyunk automatizmusait, hogy megváltoztathassuk az akár évtizedes magatartásmintákat. A jó hír, hogy megfelelő módszerek alkalmazásával ez sikeresen teljesíthető.
Sokkoló felfedezés: szívbetegséget és halált okozhat, ha nem iszik ennyit
Az elégtelen folyadékbevitel és a vele járó magas szérum-nátriumszint egy sor krónikus egészségügyi problémával és az öregedés jeleivel mutat összefüggést.
5 tipp, ami segíthet rászokni a vízfogyasztásra
Már a csapból is az folyik, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, mégis sokan vannak, akik még mindig nem tudatosak ezen a téren. Egy tavalyi évi felmérés kimutatta, hogy a magyarok fele nem tudja, nem számolja, hogy mennyi vizet fogyaszt naponta, sőt, a megkérdezettek 6%-a azt mondta, hogy egyáltalán nem is iszik vizet.
Még mindig nem figyelünk eléggé a megfelelő vízfogyasztásra, nem tudatosak a magyarok
Ha valamiről nem lehet eleget beszélni, az a vízivás fontossága, mert statisztikailag még mindig kevés folyadékot fogyasztunk, pedig a vízivás testünk működésének, az életfunkciók normál működésének az egyik alapja.
Minden évszakban figyelj a folyadékbevitelre!
Nyáron sokat hallunk a folyadékpótlás fontosságáról, hiszen a rekkenő hőségben gyorsabban felborulhat szervezetünk vízháztartása. A hideg idő beköszöntével azonban sokan megfeledkeznek a megfelelő mennyiségű folyadék, elsősorban víz beviteléről.
- címkék:
- egészség
- tipp
- életmód
- folyadékbevitel
- Címkefelhő »
Mi a megoldás, ha nem szeretsz vizet inni?
Egy egészséges felnőtt szervezetnek naponta nagyjából 2,5-3,5 liter folyadékra van szüksége, ami természetesen magába foglalja az ételekkel bevitt nedvességet is.
- címkék:
- egészség
- víz
- tipp
- ivás
- folyadékbevitel
- Címkefelhő »