stresszkezelés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- stressz
- stressz és relaxáció
- szívinfarktus
- pszichológia
- szorongás
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A napközbeni alvásnak egészségvédő hatása van
Ha napközben egy órát alszunk, szív- és érrendszerünk gyorsabban kiheveri a stressz okozta megterhelést.
A tettetett kedvesség ártalmas az egészségre
Magunknak használunk azzal, ha nem mosolygunk mindenkire kényszeredetten - erősítette meg egy új pszichológiai kutatás.
Kinél vált ki gyulladást a stressz?
A nehéz helyzetek kiváltotta érzelmi reakciónk alapján megjósolható, hogyan reagál szervezetünk a stresszre - állítják a Pittsburghi Egyetem kutatói a Brain, Behavior, and Immunity című szaklap e havi számában.
Tízmásodperces légzéssel csökkenthető a vérnyomás
A mantra jóga a vérnyomás-szabályozó rendszer belső ritmusával összehangolt lassú légzésnek köszönhetően fejti ki a vérnyomásra gyakorolt kedvező hatását - olvasható a European Heart Journal kardiológiai szaklap interjújában.
Stresszkezeléssel felére csökkenthető az infarktus veszélye
A dohányzás, a cukorbaj, a magas vérnyomás, valamint a koleszterinszint és a mozgáshiány mellett a stressz is a szívinfarktus egyik fő kiváltó oka lehet. Svéd kutatók szerint azonban antistressztréning révén jelentősen, 41 százalékkal csökkenhet egy újbóli szívroham veszélye.
Hogyan legyünk jó szülők?
Nem az alkalmazott nevelési módszerektől lesz valaki jó szülő, hanem attól, hogy a saját életében jól kezeli a feszültségeket, erősíti meg egy új pszichológiai kutatás. Ugyanilyen fontos, hogy milyen a szülők egymással való kapcsolata, és hogyan rendezik a nézeteltéréseiket. Tíz olyan képesség, amelyek jobb szülővé tehetnek bennüket.