Amikor itt lehet az ideje, hogy keress egy pszichológust

Az élet tele van kihívásokkal. Ezek nem mindegyike kellemes, sőt, akadnak olyan nehézségek is, amelyek annyira megterhelik a lelket - s ezáltal a testet is - hogy szinte lehetetlennek tűnik a továbblépés. Ilyen például egy szeretett személy elvesztése vagy egy élethelyzetbeli probléma miatt kialakult elsöprő szorongásérzet. Szakszerű segítséggel van, hogy jobb eséllyel lehet túljutni az igazán rázós helyzeteken. 

Meghalt Csíkszentmihályi Mihály

A Széchenyi- és Prima Primissima díjjal kitüntetett, a Magyar Érdemrend nagykeresztjével elismert kutató,  Csíkszentmihályi Mihály 87 éves volt.

Meghalt Csíkszentmihályi Mihály

Nyolcvanhét éves korában, szerdán meghalt Csíkszentmihályi Mihály magyar-amerikai Széchenyi-díjas és Prima Primissima díjas pszichológus, az MTA külső tagja, a flow-elmélet atyja - tudatta a pszichológus családja csütörtökön a Facebookon.

Ezt nem értik a felnőttek: Így érzik magukat a kamaszok

Mi történik a kamaszokkal és miért érezzük úgy ebben a korban, hogy senki a világon nem ért meg minket?

Sértő bók? - Dicséretek, amelyeket jobb elkerülni

Neked is volt már olyan, hogy valaki egy bóknak titulálható megjegyzéssel illetett, de te valahogy mégis furcsán érezted magad utána? Netalántán megdicsértél valakit, de kimondva már nem is hangzott olyan pozitívan? Íme néhány megjegyzés, amelyeket jobb elkerülni, vagy legalábbis kissé átalakítva tálalni!

Az üres stadionok kevésbé részrehajló bíráskodást hoztak

A zártkapus mérkőzéseken az üres lelátók mellett enyhült a játékvezetőkre nehezedő lélektani nyomás, ami részrehajlásmentesebb bíráskodást és kevesebb hazai győzelmet eredményezett.

Mire gondol igazából? Így olvass mások testbeszédében

Egy beszélgetőpartner testbeszédében olvasni a legközelebbi dolog a gondolatolvasáshoz. Mik az alapok, amiket tudni kell ahhoz, hogy ezt a szuperképességet birtokold?

Az állatok számolnak és használják a nullát

A számok értését gyakran jellegzetesen emberi adottságnak tekintik – intelligenciánk egy fémjele, ami a nyelvvel elkülönít bennünket minden más állattól. De ez távol van az igazságtól. A kutatók gyre komlexebb numerikus képességeket fednek fel az állatok világban. A Journal od Neuroscience júniusi számában arról számolnak be, hogy a varjak értik a zéró fogalmát, amivel még az emberek is küzdenek. Ez csak a legutóbbi bizonyítéka az állatok numerikus absztrakciót illető képességeinek - amely mégis eltér a mi saját szám felfogásunktól.

Szeptembertől új iskola: 5 + 1 tanács iskolaváltóknak

A ballagás előtti iskolaváltás soha nem egyszerű dolog, általában mind a szülőket, mind a gyerekeket megviseli. Legyen az oka költözés, válás, vagy gondok az előző iskolában, némi rossz érzés és bizonytalanság szinte biztosan párosul hozzá. Ebben a cikkünken összegyűjtöttünk nektek néhány hasznos tanácsot, hogy gördülékenyebben vegyétek ezt az akadályt!

Summertime sadness - avagy miért a legjobb évszakban érzed magad a legrosszabbul?

Most, hogy a nyár nagy része már a hátunk mögött van, érdemes feltenni a kérdést: tényleg annyira egetrengető, minden képzeletet felülmúló és a többi évszakhoz képest kiemelkedő lett volna? Ha a kérdést olvasva már gúnyos horkantás, vagy szemforgatás volt a reakciód, megnyugtatunk: nem vagy egyedül. De miért van az, hogy sokszor a legmenőbb (legalábbis annak titulált) hónapokban érezzük magunkat a legrosszabbul?

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 4. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek negyedik, utolsó részében szóba kerül az olimpia és az egyéni sikerélmény is.

Felvettek! Hogyan tovább? - az egyetemi élet pszichológus szemmel

Most már fellélegezhettek, ugyanis több, mint egy hete kiderült hogy felvettek-e titeket álmaitok egyetemére. Hogyan érdemes erre a változásra lelkileg készülni, és milyen hatással lehet az újbóli távoktatás a diákokra? Ezekről kérdeztük Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát.

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 3. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek harmadik részében a sikerességről, és az ezzel járó nehézségekről lesz szó.

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 2. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek második részében már a gyakorlati szempontok is előkerültek.

A tökéletesség fogságában - A perfekcionizmus hátrányai

A felszínen a perfekcionizmus egészen vonzó tulajdonság lehet, hisz rengeteg sikeres vállalkozó, énekes, sztár és atléta is azt nyilatkozta magáról, hogy sikerét ennek köszönheti. Ugyanakkor megvan a maga árnyoldala is, ami egészen elgondolkodtató lehet.

Amikor a mentális erő dönt... - interjú Ács Imre sport coach-csal 1. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek első részében a szakma alapjai kerültek a középpontba.

Értéktelen vagyok, ha nem vettek fel? - szakpszichológus válaszol

Túl vagyunk a felsőoktatási felvételi pontok kihirdetésén, amely sokak számára hozott örömöt, de azokról sem szabad elfeledkeznünk, akik nem kerültek be a vágyott egyetemre. Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológussal, pszichoterapeutával a csalódás megéléséről, a továbblépés lehetőségeiről beszélgettünk.

Kiderült, mi történt azokkal, akiket elraboltak az ufók

"Apró, kék, nagyfejű, dülledt szemű emberkék álltak körülöttem. Mozdulni sem tudtam, csak a vakító, fehér fényt láttam, mikor az űrhajóra cipeltek" - ehhez hasonló sztorikat mesélnek azok az emberek, akiket állításuk szerint idegenek raboltak el. A jelenséget már régóta vizsgálja a tudomány is, egy új kutatás azonban megfejthette, mit éltek át valójában az érintettek.

Hevesi Kriszta a tinikről: riasztó, hogy már ilyen fiatalon fájdalmas az együttlét

Hevesi Kriszta megdöbbentő őszinteséggel mesélt a videócsatornáján arról, hogy milyen problémával keresik fel a leggyakrabban a tinik, illetve szüleik.

Felvételi 2021: Itt vannak a pszichológia szakok ponthatárai

Kihirdették a 2021. szeptemberében induló képzések ponthatárait. Megnéztük, mennyire volt nehéz bekerülni a legnépszerűbb intézményekben pszichológia szakra.

Mondd mi történik? - Változások a lányok testén kamaszkorban

Akár egy-két hónap is látványos átalakulásokat okozhat egy kamasz lány testében. Egyik pillanatról a másikra észleli, hogy ahol eddig lötyögött a póló, oda sokszor bámuló szemek tapadnak. Kezelhetetlenné válik az arcbőr és zsírosodik a haj, már a heti egy mosás nem elég. Rejtegesd vagy mutogasd mi minden változott a nyár alatt? Mi történik veled?

Az edzettség és a stressztűrés

Stresszes vagy? Nagy a nyomás a munkahelyeden? Nehezen birkózol meg az év végi vizsgákkal? Vedd fel az edzőcipőd, és fusd ki a szorongásod!

Gyermekrajzok pszichológiája, avagy ezért érdemes rajzoltatni a kicsiket

Ahogy azt mondani szokás, a gyerekek mindig őszinték. Sokszor azonban olyan érzéseik, gondolataik lehetnek, amelyeket a korukból adódóan még nem tudnak szavakkal közölni, így más módokon próbálnak kommunikálni. Ilyen kifejezőeszköz például a színjáték, amikor különböző élőlények - vagy éppen tárgyak - bőrébe bújva adják elő és élik meg a bennük lévő emóciókat, de idesorolhatjuk a rajzolást is.

TESZT: Tudod-e, hogy mi kell a boldogsághoz?

Ma már a pszichológiai jóllét állapotát tudományosan elemzik és mérik. Az amerikai boldogságkutató, Carol Ryff hat tényezőt határoz meg, amelyek nélkülözhetetlenek a tartós elégedettséghez. Teszteld magad, hány pontja a tiéd a boldogság kulcselemeinek! 

A hazug embert hamarabb utolérik, mint a sánta kutyát, avagy így leplezd le a hazugságokat!

Volt már olyan érzésed, hogy valaki, akivel éppen beszéltél, nagyon ellentmondásos jeleket küldött feléd? Elképzelhető, hogy úgy tűnt, amiről a személy beszélt, és ahogyan viselkedett, valahogyan nem egészítették ki egymást, de nem feltétlenül tudtad volna megfogalmazni, miért is lóg ki a lóláb... Vajon mi történhetett?

Elég jó, ha elég jól vagyunk

A jólét és jóllét nem ugyanaz. „Én szerintem az élet elég tűrhető, és nem kell vele az embert folyton ijesztgetni, én elég jól érzem magam az életben, ha nem is látszik rajtam.″ fogalmazta meg Janikovszky Éva saját szavaival. Vajon mit szól mindehhez egy boldogságkutató?   

Önkereső embereknek is segítséget nyújt az integrál pszichológia

Az integrál pszichológia egy olyan – viszonylag új – irányzat, ami ötvözi a nyugati pszichológia ismereteit a spirituális hagyományokkal. Úttörőnek számít, mivel az integrál szemlélet összerakja azt a két világot, ami eddig külön volt. Hogy kinek jó? Mindenkinek, aki szeretne fejlődni, több lenni, és teljesen megvalósítaná önmagát.

Túledzettség 2. rész

Érzed, hogy valami nincs rendben. Újabban kínzó fáradtság gyötör, edzeni sincs kedved, nem motivál az összejövetel a barátokkal. Furcsa testi tüneteid vannak. Minden jel arra mutat, hogy a túledzettség csapdájába estél. De vajon hogyan ismerhető fel, és mit tehetsz ellene? Cikkünkben erre keressük a választ.

Mondd mi történik? – Változások a fiúk testén kamaszkorban

Este kisfiúként fekszel le, másnap reggel a tükörben más fiú köszön rád? Egyik pillanatról a másikra robban be az érzés, mélyül a hangod, tele leszel pattanással? Néha nem tudod miért, de indokolatlanul dühös vagy később mérhetetlenül vidám?

Sorozatajánló: Mindhunter

Régóta mondják, hogy a bűn egyidős az emberiséggel. Ez tiszta sor, ámbár arról kevesebbet beszélnek, mi viszi rá az embereket az ilyen tettek elkövetésére? Egészen a 20. század második feléig kellett várni a válaszra.

TEDx ajánló: 5 inspiráló előadás

A TEDx egyedülálló konferenciasorozatát sokan ismerik és szeretik. Zseniális elmék, még zseniálisabb felfedezések, új elméletek, érdekfeszítő kutatások kifogástalan, közérthető előadásmódban. Most összegyűjtöttünk nektek néhány - szerintünk különösen inspiráló - előadást. Ha nem ismeritek a TEDx-et akkor azért, ha pedig igen, akkor azért érdemes tovább olvasni.

Gondoltad volna? Öt világsztár, akiket bántottak az iskolában

A címlapokon sebezhetetlennek tűnnek, de mielőtt híresek lettek, több világsztárt is piszkáltak, kiközösítettek iskolás korukban. Ebből is látszik, hogy mennyire alaptalan az ilyesfajta kegyetlenség, hiszen valószínűleg kiskorukban is ugyanekkora formák voltak ezek az emberek.

Gondoltad volna? Öt világsztár, akiket bántottak az iskolában

Itt vannak az elmúlt évek ponthatárai pszichológia alapképzésen!

Pszichológia alapképzésre jelentkeztél, és már tűkön ülsz, hogy megtudd az idei ponthatárokat? Sajnos azzal még nem tudunk szolgálni júliusig, de megmutatjuk neked a korábbi évek felvételi ponthatárait!

Így tanítanak önismeretre Irvin D. Yalom pszichoterápiás történetei: halál elkerülhetetlen, de még az életünkben szembenézhetünk vele

Ha az igaz, és márpedig az, hogy minden elolvasott könyvvel közelebb kerülünk az önsimerethez, akkor még igazabb, hogy a pszichológiai témájú könyvek segíthetnek nekünk is feldolgozni vagy legalábbis megérteni életünk kríziseit. Irvin D. Yalom pszichoterapeuta művei a szépirodalom igényességégével és a pszichoanalízis szakmaiságával kiváltképpen a hasznunkra lehetnek, ráadásul úgy, hogy egy pillanatig nem unatkozunk és száraz okfejtéseken sem kell átrágni magunkat. Most két kötetét ajánljuk nektek, amelyek egészen biztosan maradandó olvasmányélményeitekké válnak. 

Irányíthatatlan kéz és pokoli neszek: 5 rejtélyes mentális betegség, amiről kevesen hallottak

A betegségek számos formában jelentkezhetnek az embereknél. Nemcsak testi problémák okozhatnak szenvedést, ugyanis néha minden ok nélkül agyunk is meg tud betegedni. Az ilyen eseteket sajnos sokszor nehezebb gyógyítani, valamint a betegségek felismerése is bonyolultabb.

5 szín, amellyel érdemes körbevenni magad otthon

Sokan bebizonyították már, hogy a környezetünkben lévő színek nagyban befolyásolhatják a hangulatunkat. De mely színek milyen hatással vannak a lélekre? 

Nem vagyok elég jó - imposztorszindróma

Nagyon is valós és elterjedt pszichológiai probléma a már az 1970-es években leírt imposztorszindróma, amely azt jelenti, hogy a sikeres emberek folyamatosan megkérdőjelezik a teljesítményüket, egyfajta csalásként élve meg az eredményeiket.

Ezek a kiégés jelei - te tapasztaltad már őket?

A kiégésnek több oka is lehet, ám érdemes komolyan venni, ha eléred a határt, mert nagy kockázatot vállalsz azzal, ha nem lassítasz a tempón. Tudd meg, mik a jelek, amikre mindenképp érdemes odafigyelned!

Nárcisztikus szülők fogságában: te felismered a jeleit?

A felnőtté válás útján egyre többen vesznek észre olyan problémákat magukon vagy az életükkel kapcsolatban, amire nehezen találják a választ, hogy miért is alakult ki. Ezeknek a problémáknak a gyökereit pedig a nevelés során, a gyermekkorban kell legtöbbször keresni.

5 tipp, hogy úrrá legyél a görcsös megfelelési kényszeren

A megfelelési kényszer alapját az képezi, hogy azt gondoljuk, meg kell felelnünk az elvárásoknak azért, hogy cserébe szeressenek és elfogadjanak minket. Ha sikerül megfelelnünk valakinek, akik úgy érezzük, hogy letettünk valamit az asztalra. Általában azok az emberek, akik ezzel küzdenek, azt gondolják, hogy önmagukban nem elég értékesek, folyamatosan azt érzik, hogy nekik tenniük kell azért, hogy szeretetet kapjanak másoktól.

Vita vagy pozícióharc?

Ugye te is érezted már azt, hogy egy vita után teljesen összeomlottál, és bármit megtettél volna azért, hogy ezt helyre hozd?!

Neked mi a szeretetnyelved? Itt megtudhatod!

„Szeret ő a maga módján, csak nem tudja kimutatni" – Biztosan hallottad már ezt a mondatot. Furcsa helyzet, amikor tudod, hogy szeret a másik, de valahogy mégsem érzed. Pedig az, hogy szeretjük egymást, még nem jelenti azt, hogy ugyanazon a szeretetnyelven is beszélünk.

"Megmondom a magamét!" - De nem mindegy, hogyan!

„Na, most aztán megmondom a magamét!" - csattant fel a középkorú férfi, amikor a kasszánál nem a polcra kiírt áron akarták kifizettetni vele a terméket. A szót tettek követték, s valóban meg is mondta a magáét. A pénztáros és az üzletvezető közben nagyokat nyelt, de mindketten megőrizték a higgadtságukat. Felismerték ugyanis, hogy az agresszió egyik legjobb ellenszere a szelídség és a nyugalom.

Irányítani akarsz mindent és mindenkit? 5 jel, hogy kontrollmániás vagy

A mai emberek népbetegsége, hogy mindig mindent irányítani szeretnének. Az ad nekik biztonságot, ha minden úgy alakul, ahogy nekik jó és ha mindenre lehet befolyásuk. Ugyanakkor ők is tudják, hogy ez lehetetlen küldetés, ami sokszor frusztrációval és a spontaneitás elvesztésével jár.

5 apró, de hatásos pszichológiai trükk a jobb benyomásért

Mindannyian szeretnénk jó benyomást tenni a minket körülvevő emberekre – legyen szó barátokról, egy potenciális partnerről vagy a főnökünkről. Szerencsére csomó tudatos pszichológiai trükköt használhatunk a kívánt hatás elérésére. Mutatjuk, mik is ezek!

Különös függőségek, amelyektől sokkal többen szenvednek, mint hinnéd

A világon számtalan ember szenved valamilyen függőségtől. A dohányzás és az alkohol csak kettő a megannyi, mindennapokat megkeserítő szerekből, amelyek az embereket függővé tehetik. Azonban akadnak másféle szenvedélybetegségek is.

Csak szabad akart lenni...

Mindig is vagány, amolyan osztály vezére típusú lány volt. A fiúk rajongtak érte, a lányok irigyelték, s olyanok akartak lenni, mint ő. Mindenki olyan szülőkről álmodozott, mint amilyenek az ő szülei, legalábbis, ha hinni lehet a sztoriknak, amiket a suliban előadott. 

Ez csak duma vagy tényleg van olyan, hogy egy férfi nem gondol semmire?

Talán minden nő számára ismerős az a szituáció, amikor a párját azon kapja, hogy egy ideje csak bámul a semmibe. Ilyenkor rögtön megkérdezi a férfit, mégis mire gondol és nem tud azzal a válasszal mit kezdeni, hogy „Semmire." Ilyenkor azt hiszi, hogy a férfi titkol valamit. Hisz egy nő mindig gondol valamire, általában több dologra egyszerre és ugyanezt feltételezi a párjáról is.

Különös függőségek, amelyektől sokkal többen szenvednek, mint hinnéd