5 dolog, amit az Agymenőkből tanultam

A sorozatok terén új gyöngyszemre bukkantam. A fiam már mondogatta egy ideje, hogy "na, anya, nézz már bele, az Agymenők tetszene neked", de engem valahogy nem vitt rá a lélek. Mondtam is neki, hogy "ugyan már, egy rakás szerencsétlen kínlódik benne, elhiszem, hogy neked ez vicces, de engem nem mozgat meg". Aztán a férjem is macerálni kezdett. Kiderült, hogy ő már látta az összes évad összes részét.

Gyűlölöm, ha hibázol, de azt is, ha én teszem - élet perfekcionizmussal

Emlékszem, amikor 13 évesen egy pszichológiai felmérés során kiderült, hogy perfekcionista vagyok, nem igazán foglalkoztatott a téma. Jobban érdekelt az, hogy igaza volt-e annak a tanárnőnek, aki a viselkedési zavaraim miatt javasolta a vizsgálatot.

Te is bedőlsz a legravaszabb marketingtrükköknek? Ezekre figyelj a vásárlásnál!

Bár számos jogszabály írja elő, hogy a vállalatok meddig mehetnek el a vásárlók kegyeiért vívott harcban, sokszor még legális praktikáik is megkérdőjelezhetőnek, sőt, pofátlannak tűnhetnek.

„Abba nem lehet beledögleni, hogy nem szopok f*szt" - Feldmár András újra megmondja a tutit

Aki kicsit is érdeklődik a pszichológia iránt, annak Feldmár András neve nem lehet ismeretlen. A Kanadában élő pszichológus és pszichoterapeuta idén tölti be a 82. életévét, gondolatai mégis frissebben hatnak, mint a hajnali harmat.

Epigenetika - A múlt traumáinak hatásai a jelenre

„Mindaddig, amíg nem tudatosítod a tudattalant, az fog irányítani téged, és te sorsnak fogod hívni." - Carl Gustav Jung svájci pszichológus neve talán mindenkinek ismerős, a tőle idézett mondat jelentése pedig nemcsak témába-, de húsba vágó is. 

Először beszélt Berki Krisztiánról a pszichológusa - videó

A Berki Krisztiánt kezelő pszichológusok egyike, Roboz Zsóka nemcsak tanácsadóként, de barátként is jelen volt a 41 évesen meghalt sztár életében: ő mesélt most a TV2-nek.

Testképzavarral küzd a szexi világsztár

A 20 éves énekesnő gyakorlatilag karrierje kezdete óta küzd testképzavarral. Bár az utóbbi időkben gyakran láthattuk őt sokat mutató, szexi összeállításokban, elmondása alapján ezekben nem mindig érezte magát önazonosnak.

Miért marad a férfi egy bántalmazó nő mellett?

A társadalom még mindig nem veszi elég komolyan a női agresszió párkapcsolatokra gyakorolt mérgező hatásait. Egy igazi férfi védje meg magát, ne legyen anyámasszony katonája, nevetséges, ha évekig tűr, hallgat, hiszen elég lenne a sarkára állnia, nem? Nem.

Éveken át zaklatta tanítványát egy autóvezetői oktató, a lány mégis örül, hogy megúszta a börtönt

A 19 éves, londoni Maisie Relph úgy gondolja, hogy egykori vezetői oktatójának segítségre van szüksége, nem pedig börtönre. Mondja ezt annak ellenére, hogy jeges rémületet váltott ki belőle, amikor a férfi hamis profilt csinált magának, hogy követhesse őt, emellett többszáz fontot fizetett hackereknek azért, hogy feltörjék a fiókjait - írja a Mirror.

Gázlángolás: Amikor azért manipulál, hogy erőt nyerjen belőled

Semmi rosszat nem tettél, mégis bűntudatod van. Igyekszel kedves és figyelmes lenni a társaddal, de ő állandóan megkérdőjelez téged. Ha hasonló érzések kerítenek hatalmukba, akkor könnyen lehet, hogy te is gázlángolás áldozata vagy. Mit jelent ez pontosan?

Elhunyt Ritoók Magda, a magyarországi pszichológiai tanácsadás megalapítója

Elhunyt Ritoók Magda, a magyarországi pszichológiai tanácsadás megalapítója - közölte az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar (PPK) Tanácsadás- és Iskolapszichológia Tanszéke vasárnap a Facebook-oldalán.

A panaszkodó, a bűntudatkeltő, a szabotőr: így ismerd fel a passzív-agresszív emberek típusait!

Te is ismersz passzív-agresszív embert? Olyat, aki mindenen megsértődik, állandóan bűntudatot kelt benned, vagy kétértelmű „bókjaival" rendre megsért? Öt főbb típust lehet megkülönböztetni, amelyeket Szajcz Ágnes klinikai szakpszichológus, pszichoanalitikus gyűjtött össze.

Így hatnak a tárgyak az agyra

Gondolkodtál már valaha azon, hogy miért találsz egy adott helyet otthonosnak? Vagy éppen hátborzongatónak? Nem, itt most nem a feng shui jellegű tuti tippek következnek, hanem tudományosan alátámasztott tények.

Falnak megyek, ha még egyszer azt hallom, hogy "Ez még nem a világvége"

Kevés idegesítőbb dolog van annál, mint amikor valaki elbagatellizálja a problémáidat. Nem kell jó pofát vágnod az érzelmi érvénytelenítéshez, jogod van ahhoz, hogy kiakadj egy-egy rosszul eső reakción.

Én szeretem magam... akkor miért nem találtam még meg az igazit?

Számtalanszor hallom, mi is írtunk erről többször: ahhoz, hogy megtaláld az igazit, először magadat kell megszeretned. Ez mind szép és jó, és alapjában véve egyet is értek ezzel, ugyanakkor azt gondolom, ha jóban vagy önmagaddal, az még nem garantálja a nagybetűs szerelmet.

Megúszhatnánk a szenvedést, ha a másoknak adott tanácsainkat mi is megfogadnánk

Hihetetlen, milyen könnyen válunk Paulo Coelho-vá, ha mások élethelyzetére egy okos tanáccsal kell szolgálnunk. Mégis, amikor az életünk úgy sz*r, ahogy van, akkor miért nem tudjuk a saját bölcsességeinket alkalmazni?

Ne légy ennyire szigorú magaddal: így gyakorold az önegyüttérzést!

Hallottál már az önegyüttérzésről? Nos, sokáig én sem. És az önostorozásról? Biztosan! Én az utóbbit évekig kitűnően űztem: mindig, mindenért magamat hibáztattam, természetesen olyan dolgokért is, amikhez baromira semmi közöm nem volt. Aztán rájöttem, hogy ez nem mehet így tovább.

Pilát Gábor: Egy rossz kapcsolatban addig kell benne maradni, amíg rá nem jössz, hogy nem kell

"Az emberek képesek megváltozni, és nem feltétlenül csak egy nagyon nagy trauma hatására, hanem akár úgy is, hogy folyamatosan és kitartóan dolgoznak azon, hogy szabadabbak, boldogabbak, igazabbak és jobbak legyenek" - Pilát Gábor gondolatait olvashatjátok a Szer-etet - Gyűl-ölet című könyvéből a SHE.HU oldalán. Szó lesz párkapcsolatokról, társkeresésről, szerelemről, és persze szexről is.

Tiltakoznak az antidemokratikus eljárás miatt az értékközpontú pszichológusok

Az emberek joggal várhatnák a pszichológia tudományától, hogy a vonatkozó kutatási eredmények interpretálásával segítsen önmaguk és mások megértésében, ami végső soron hozzájárulhat az egyén és a közösségek kiegyensúlyozottabb működéséhez. Különösen igaz ez a szexuális és párkapcsolati működés pszichológiai tényezői tekintetében. A tudományos pszichológiának ideológiai elfogultság nélkül kellene síkra szállnia a témában végzendő pártatlan kutatások elvégzése mellett - közölte Értékközpontú Pszichológusok Munkacsoportja. 

Miért érezzük azt, hogy mindenről lemaradunk? A FoMO jelenség és ami mögötte van

Mi is az a FoMo-félelem? Röviden és tömeren úgy definiálhatnánk, hogy félelem attól, hogy valamiről lemaradunk, vagy valamiből kimaradunk.

Állandóan felbosszantalak? A reakciód többet árul el rólad, mint rólam...

Kissé beleuntam, hogy minden konfliktus alkalmával engem okolsz a reakciódért. Én bosszantalak és hibás vagyok minden agressziódért, de nem gondolod, hogy ez többet mond el rólad, mint rólam?

Hordoztam anyám fájdalmát, mikor még meg sem születtem

Sokáig tartott megértenem a saját családi traumámat. Elfogadni, hogy van, ami tőlem független, mégis meg kell tanulnom együttélni vele. Anyám fájdalma is épp ilyen volt.

Elég, ha csak kívülről vagyunk jó nők? - Interjú Lőrinczyné Lukács Orsolya, önbizalom-építő mediátorral

Egy nő önbizalma több összetevőből áll, mégis sokan úgy gondolják, hogy elég a külső megjelenésre hangsúlyt fektetniük. Tényleg elegendő ennyi, vagy a magabiztosság teljesen máshol keresendő?

Nem hiszem el, hogy veled nem lehet semmit normálisan megbeszélni!

Világéletemben problémás párkapcsolataim voltak, ami azt jelenti, hogy volt sok veszekedés, hiszti, és „nem vagyok elég jó" érzés az életemben. Mindig is vonzottam az érzelmileg hideg férfiakat, akik részben megközelíthetetlenek voltak a számomra.

Mihalik Enikő drámai kiakadása: "Utállak benneteket, gyerekként kezeltek, tönkreteszitek az életemet!"

A nemzetközi topmodell, Mihalik Enikő élete azóta lett igazán boldog, mióta megismerte férjét és megszületett közös kislányuk, Rozi. A modell őszintén vallott arról, hogy milyen borzasztó tinédzserkora volt, és szülei hogyan nevelték őt.

Ha magaddal sem szeretsz lenni, hogy várhatod el, hogy más szeressen?

Félsz az egyedülléttől? Szorongással tölt el, ha az este folyamán kénytelen vagy egyedül időt tölteni? Esetleg, azért nem lépsz ki egy kapcsolatból, mert frusztrációval tölt el a magány gondolata? Kérdem én: miért gondolsz erre magányos állapotként? Talán ijesztő, de hidd el: ha szeretsz magaddal időt tölteni, más is akar majd ehhez a boldog állapothoz kapcsolódni.

A Covid-hatás: a bizonytalanság érzése - Pszichológiai elsősegély a koronavírus okozta nehézségek kezelésében

A Covid-19 okozta válság sok mindent megváltoztatott az életünkben, olyanokat is, amiket elsőre talán észre sem vettünk. Egyre több ember életében megjelent a stressz, a szorongás, felerősödtek a depressziós tünetek és a félelem. Ezeket mind kezelni kell, ha nem akarunk még nagyobb bajt. Jó hír, hogy Magyarország is része annak az ingyenes képzési programnak, amelyet FACT COVID-19 néven hoztak létre, és a fő célja: a segítségnyújtás.

Pszichológiai elsősegély a Covid-19 okozta nehézségek kezelésében

Magyar pszichológus is részt vesz az Elfogadás és Elkötelezettség Terápia elemein alapuló FACT COVID-19 pszichológiai elsősegélynyújtásban.

KVÍZ: Te tudod, hogy mit jelentenek ezek a pszichológiai fogalmak?

Az Ödipusz még megvan, de mi az Elektra-komplexus? Legalább tudod, hogy mi az a tudattalan?! Ezeken kívül hány kifejezést ismersz a pszichológiai szakzsargonból?

Összecsaptak a fejed felett a hullámok? Ezt az 5 TikTokert kövesd be

Az utóbbi évben egy addig kiaknázatlan terület, a pszichológiai tartalmak is teret hódítanak a TikTok felületén. Egyre több szakember használja az alkalmazást arra, hogy a tartalomfogyasztók körébe is eljuttassák edukatív tartalmaikat.

A sötét triász egyike: Hogyan ismerd fel, ha valaki pszichopata?

Szeretjük azt gondolni, hogy az emberek idővel egyre rosszabbá válnak, de sajnos a pszichopaták mindig is jelen voltak a világban. Nem szerencsés velük találkozni, viszont sokkal egyszerűbb kezelni őket, ha legalább fel tudod ismerni jellemző vonásaikat.

Baj van otthon, a suliban, vagy simán csak kérdésed van? Ők bármikor segítenek

Olyan problémád van, amivel nem tudsz egyedül megbirkózni, valami zavar vagy kérdéseid vannak? A legjobb amit tehetsz, ha segítséget kérsz.

Észre sem vesszük, hogy a macskák átveszik az uralmat felettünk

Aki tartott már macskát, az tudja, hogy a cicabáj határtalan. Egy neves amerikai pszichológus szerint ez a szépség nem a véletlen műve. Miközben a macskák igazi háziállattá váltak, megtanultak bánni gazdáik érzelmeivel.

Öt tipp a jobb önismeretért: csupán egy füzetre lesz szükséged

Ha tisztában vagyunk az érzéseinkkel, céljainkkal, illetve jó és rossz tulajdonságainkkal, akkor jobban ismerjük önmagunkat. Ez csak természetes. Ezzel kapcsolatban hoztunk most neked öt tippet.

Boldogtalan felnőttek, repülő csészealjak: Csíkszentmihályi Mihály útja a flowig

Véletlennek tűnő találkozások, amelyek nélkül nem lennénk azok, akik vagyunk. Ezek gyakran meghatározzák a mindennapjainkat, a sorsunk alakulását és azokat a kérdéseket, amelyeket szeretnénk megválaszolni. Ez nem lehet másként egy kutató életében sem. Cikkünkben a nemrég elhunyt Csíkszentmihályi Mihályra emlékezünk.

Meghalt Aaron Beck, a kognitív terápia atyja

Elhunyt Aaron Beck, akit a kognitív terápia atyjaként tartottak számon.

Nem szégyen segítséget kérni: 5 jel, hogy érdemes lenne terápiára járnod

A mentális betegségek igencsak gyakoriak, ehhez képest, azonban nagyon kevés ember az, aki segítséget is kap abban az esetben, ha különböző lelki nehézségekkel küzd. Úgy, ahogy a testünk megbetegedésekor is orvoshoz megyünk, úgy a lelki egészségünk érdekében is meg kell tenni a lehető legtöbbet, hisz a probléma ugyanolyan fontos, mint más egészségügyi panasz.

Nem szimpla önbizalomhiány: mi az az imposztorszindróma, és miért alakul ki?

Mi a közös Michelle Obamában, Tom Hanksben és Emma Watsonban? Amellett, hogy mindhárman világhírűek, előfordult már velük, hogy megtapasztalták az imposztorszindróma tüneteit. De mi ez pontosan és mi okozza?

Őrizd meg a hidegvéred!

Egy forrófejű lány számára nincs is ennél nagyobb kihívás. Anyukám mindig mondta: legyél te az okosabb, számolj el tízig, aludj rá egyet, stb. De a másiknak miért nem mondták otthon, hogy „Ne légy gyökér!”?!

Oviban utáltad, de már visszasírod: Ebben segít a mentális szűrőnk, a délutáni alvás

Veled is előfordult már, hogy a délutáni órákban elfogott az álmosság, de készülni kellett volna a holnapi órára? Ilyenkor megpróbálsz időt spórolni, koncentrálni a feladatra, mégsem jutsz egyről a kettőre. Egy friss pszichológiai kutatás magyarázatot ad erre.

Amikor itt lehet az ideje, hogy keress egy pszichológust

Az élet tele van kihívásokkal. Ezek nem mindegyike kellemes, sőt, akadnak olyan nehézségek is, amelyek annyira megterhelik a lelket - s ezáltal a testet is - hogy szinte lehetetlennek tűnik a továbblépés. Ilyen például egy szeretett személy elvesztése vagy egy élethelyzetbeli probléma miatt kialakult elsöprő szorongásérzet. Szakszerű segítséggel van, hogy jobb eséllyel lehet túljutni az igazán rázós helyzeteken. 

Meghalt Csíkszentmihályi Mihály

A Széchenyi- és Prima Primissima díjjal kitüntetett, a Magyar Érdemrend nagykeresztjével elismert kutató,  Csíkszentmihályi Mihály 87 éves volt.

Meghalt Csíkszentmihályi Mihály

Nyolcvanhét éves korában, szerdán meghalt Csíkszentmihályi Mihály magyar-amerikai Széchenyi-díjas és Prima Primissima díjas pszichológus, az MTA külső tagja, a flow-elmélet atyja - tudatta a pszichológus családja csütörtökön a Facebookon.

Ezt nem értik a felnőttek: Így érzik magukat a kamaszok

Mi történik a kamaszokkal és miért érezzük úgy ebben a korban, hogy senki a világon nem ért meg minket?

Sértő bók? - Dicséretek, amelyeket jobb elkerülni

Neked is volt már olyan, hogy valaki egy bóknak titulálható megjegyzéssel illetett, de te valahogy mégis furcsán érezted magad utána? Netalántán megdicsértél valakit, de kimondva már nem is hangzott olyan pozitívan? Íme néhány megjegyzés, amelyeket jobb elkerülni, vagy legalábbis kissé átalakítva tálalni!

Az üres stadionok kevésbé részrehajló bíráskodást hoztak

A zártkapus mérkőzéseken az üres lelátók mellett enyhült a játékvezetőkre nehezedő lélektani nyomás, ami részrehajlásmentesebb bíráskodást és kevesebb hazai győzelmet eredményezett.

Mire gondol igazából? Így olvass mások testbeszédében

Egy beszélgetőpartner testbeszédében olvasni a legközelebbi dolog a gondolatolvasáshoz. Mik az alapok, amiket tudni kell ahhoz, hogy ezt a szuperképességet birtokold?

Az állatok számolnak és használják a nullát

A számok értését gyakran jellegzetesen emberi adottságnak tekintik – intelligenciánk egy fémjele, ami a nyelvvel elkülönít bennünket minden más állattól. De ez távol van az igazságtól. A kutatók gyre komlexebb numerikus képességeket fednek fel az állatok világban. A Journal od Neuroscience júniusi számában arról számolnak be, hogy a varjak értik a zéró fogalmát, amivel még az emberek is küzdenek. Ez csak a legutóbbi bizonyítéka az állatok numerikus absztrakciót illető képességeinek - amely mégis eltér a mi saját szám felfogásunktól.

Szeptembertől új iskola: 5 + 1 tanács iskolaváltóknak

A ballagás előtti iskolaváltás soha nem egyszerű dolog, általában mind a szülőket, mind a gyerekeket megviseli. Legyen az oka költözés, válás, vagy gondok az előző iskolában, némi rossz érzés és bizonytalanság szinte biztosan párosul hozzá. Ebben a cikkünken összegyűjtöttünk nektek néhány hasznos tanácsot, hogy gördülékenyebben vegyétek ezt az akadályt!

Summertime sadness - avagy miért a legjobb évszakban érzed magad a legrosszabbul?

Most, hogy a nyár nagy része már a hátunk mögött van, érdemes feltenni a kérdést: tényleg annyira egetrengető, minden képzeletet felülmúló és a többi évszakhoz képest kiemelkedő lett volna? Ha a kérdést olvasva már gúnyos horkantás, vagy szemforgatás volt a reakciód, megnyugtatunk: nem vagy egyedül. De miért van az, hogy sokszor a legmenőbb (legalábbis annak titulált) hónapokban érezzük magunkat a legrosszabbul?

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 4. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek negyedik, utolsó részében szóba kerül az olimpia és az egyéni sikerélmény is.

Felvettek! Hogyan tovább? - az egyetemi élet pszichológus szemmel

Most már fellélegezhettek, ugyanis több, mint egy hete kiderült hogy felvettek-e titeket álmaitok egyetemére. Hogyan érdemes erre a változásra lelkileg készülni, és milyen hatással lehet az újbóli távoktatás a diákokra? Ezekről kérdeztük Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát.

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 3. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek harmadik részében a sikerességről, és az ezzel járó nehézségekről lesz szó.

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 2. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek második részében már a gyakorlati szempontok is előkerültek.

A tökéletesség fogságában - A perfekcionizmus hátrányai

A felszínen a perfekcionizmus egészen vonzó tulajdonság lehet, hisz rengeteg sikeres vállalkozó, énekes, sztár és atléta is azt nyilatkozta magáról, hogy sikerét ennek köszönheti. Ugyanakkor megvan a maga árnyoldala is, ami egészen elgondolkodtató lehet.

Amikor a mentális erő dönt... - interjú Ács Imre sport coach-csal 1. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek első részében a szakma alapjai kerültek a középpontba.

Értéktelen vagyok, ha nem vettek fel? - szakpszichológus válaszol

Túl vagyunk a felsőoktatási felvételi pontok kihirdetésén, amely sokak számára hozott örömöt, de azokról sem szabad elfeledkeznünk, akik nem kerültek be a vágyott egyetemre. Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológussal, pszichoterapeutával a csalódás megéléséről, a továbblépés lehetőségeiről beszélgettünk.

Kiderült, mi történt azokkal, akiket elraboltak az ufók

"Apró, kék, nagyfejű, dülledt szemű emberkék álltak körülöttem. Mozdulni sem tudtam, csak a vakító, fehér fényt láttam, mikor az űrhajóra cipeltek" - ehhez hasonló sztorikat mesélnek azok az emberek, akiket állításuk szerint idegenek raboltak el. A jelenséget már régóta vizsgálja a tudomány is, egy új kutatás azonban megfejthette, mit éltek át valójában az érintettek.

Hevesi Kriszta a tinikről: riasztó, hogy már ilyen fiatalon fájdalmas az együttlét

Hevesi Kriszta megdöbbentő őszinteséggel mesélt a videócsatornáján arról, hogy milyen problémával keresik fel a leggyakrabban a tinik, illetve szüleik.

Felvételi 2021: Itt vannak a pszichológia szakok ponthatárai

Kihirdették a 2021. szeptemberében induló képzések ponthatárait. Megnéztük, mennyire volt nehéz bekerülni a legnépszerűbb intézményekben pszichológia szakra.

Mondd mi történik? - Változások a lányok testén kamaszkorban

Akár egy-két hónap is látványos átalakulásokat okozhat egy kamasz lány testében. Egyik pillanatról a másikra észleli, hogy ahol eddig lötyögött a póló, oda sokszor bámuló szemek tapadnak. Kezelhetetlenné válik az arcbőr és zsírosodik a haj, már a heti egy mosás nem elég. Rejtegesd vagy mutogasd mi minden változott a nyár alatt? Mi történik veled?

Az edzettség és a stressztűrés

Stresszes vagy? Nagy a nyomás a munkahelyeden? Nehezen birkózol meg az év végi vizsgákkal? Vedd fel az edzőcipőd, és fusd ki a szorongásod!

Gyermekrajzok pszichológiája, avagy ezért érdemes rajzoltatni a kicsiket

Ahogy azt mondani szokás, a gyerekek mindig őszinték. Sokszor azonban olyan érzéseik, gondolataik lehetnek, amelyeket a korukból adódóan még nem tudnak szavakkal közölni, így más módokon próbálnak kommunikálni. Ilyen kifejezőeszköz például a színjáték, amikor különböző élőlények - vagy éppen tárgyak - bőrébe bújva adják elő és élik meg a bennük lévő emóciókat, de idesorolhatjuk a rajzolást is.

TESZT: Tudod-e, hogy mi kell a boldogsághoz?

Ma már a pszichológiai jóllét állapotát tudományosan elemzik és mérik. Az amerikai boldogságkutató, Carol Ryff hat tényezőt határoz meg, amelyek nélkülözhetetlenek a tartós elégedettséghez. Teszteld magad, hány pontja a tiéd a boldogság kulcselemeinek! 

A hazug embert hamarabb utolérik, mint a sánta kutyát, avagy így leplezd le a hazugságokat!

Volt már olyan érzésed, hogy valaki, akivel éppen beszéltél, nagyon ellentmondásos jeleket küldött feléd? Elképzelhető, hogy úgy tűnt, amiről a személy beszélt, és ahogyan viselkedett, valahogyan nem egészítették ki egymást, de nem feltétlenül tudtad volna megfogalmazni, miért is lóg ki a lóláb... Vajon mi történhetett?

Elég jó, ha elég jól vagyunk

A jólét és jóllét nem ugyanaz. „Én szerintem az élet elég tűrhető, és nem kell vele az embert folyton ijesztgetni, én elég jól érzem magam az életben, ha nem is látszik rajtam.″ fogalmazta meg Janikovszky Éva saját szavaival. Vajon mit szól mindehhez egy boldogságkutató?   

Önkereső embereknek is segítséget nyújt az integrál pszichológia

Az integrál pszichológia egy olyan – viszonylag új – irányzat, ami ötvözi a nyugati pszichológia ismereteit a spirituális hagyományokkal. Úttörőnek számít, mivel az integrál szemlélet összerakja azt a két világot, ami eddig külön volt. Hogy kinek jó? Mindenkinek, aki szeretne fejlődni, több lenni, és teljesen megvalósítaná önmagát.

Túledzettség 2. rész

Érzed, hogy valami nincs rendben. Újabban kínzó fáradtság gyötör, edzeni sincs kedved, nem motivál az összejövetel a barátokkal. Furcsa testi tüneteid vannak. Minden jel arra mutat, hogy a túledzettség csapdájába estél. De vajon hogyan ismerhető fel, és mit tehetsz ellene? Cikkünkben erre keressük a választ.

Mondd mi történik? – Változások a fiúk testén kamaszkorban

Este kisfiúként fekszel le, másnap reggel a tükörben más fiú köszön rád? Egyik pillanatról a másikra robban be az érzés, mélyül a hangod, tele leszel pattanással? Néha nem tudod miért, de indokolatlanul dühös vagy később mérhetetlenül vidám?

Sorozatajánló: Mindhunter

Régóta mondják, hogy a bűn egyidős az emberiséggel. Ez tiszta sor, ámbár arról kevesebbet beszélnek, mi viszi rá az embereket az ilyen tettek elkövetésére? Egészen a 20. század második feléig kellett várni a válaszra.

TEDx ajánló: 5 inspiráló előadás

A TEDx egyedülálló konferenciasorozatát sokan ismerik és szeretik. Zseniális elmék, még zseniálisabb felfedezések, új elméletek, érdekfeszítő kutatások kifogástalan, közérthető előadásmódban. Most összegyűjtöttünk nektek néhány - szerintünk különösen inspiráló - előadást. Ha nem ismeritek a TEDx-et akkor azért, ha pedig igen, akkor azért érdemes tovább olvasni.

Gondoltad volna? Öt világsztár, akiket bántottak az iskolában

A címlapokon sebezhetetlennek tűnnek, de mielőtt híresek lettek, több világsztárt is piszkáltak, kiközösítettek iskolás korukban. Ebből is látszik, hogy mennyire alaptalan az ilyesfajta kegyetlenség, hiszen valószínűleg kiskorukban is ugyanekkora formák voltak ezek az emberek.

Gondoltad volna? Öt világsztár, akiket bántottak az iskolában

Itt vannak az elmúlt évek ponthatárai pszichológia alapképzésen!

Pszichológia alapképzésre jelentkeztél, és már tűkön ülsz, hogy megtudd az idei ponthatárokat? Sajnos azzal még nem tudunk szolgálni júliusig, de megmutatjuk neked a korábbi évek felvételi ponthatárait!

Így tanítanak önismeretre Irvin D. Yalom pszichoterápiás történetei: halál elkerülhetetlen, de még az életünkben szembenézhetünk vele

Ha az igaz, és márpedig az, hogy minden elolvasott könyvvel közelebb kerülünk az önsimerethez, akkor még igazabb, hogy a pszichológiai témájú könyvek segíthetnek nekünk is feldolgozni vagy legalábbis megérteni életünk kríziseit. Irvin D. Yalom pszichoterapeuta művei a szépirodalom igényességégével és a pszichoanalízis szakmaiságával kiváltképpen a hasznunkra lehetnek, ráadásul úgy, hogy egy pillanatig nem unatkozunk és száraz okfejtéseken sem kell átrágni magunkat. Most két kötetét ajánljuk nektek, amelyek egészen biztosan maradandó olvasmányélményeitekké válnak. 

Irányíthatatlan kéz és pokoli neszek: 5 rejtélyes mentális betegség, amiről kevesen hallottak

A betegségek számos formában jelentkezhetnek az embereknél. Nemcsak testi problémák okozhatnak szenvedést, ugyanis néha minden ok nélkül agyunk is meg tud betegedni. Az ilyen eseteket sajnos sokszor nehezebb gyógyítani, valamint a betegségek felismerése is bonyolultabb.

5 szín, amellyel érdemes körbevenni magad otthon

Sokan bebizonyították már, hogy a környezetünkben lévő színek nagyban befolyásolhatják a hangulatunkat. De mely színek milyen hatással vannak a lélekre? 

Nem vagyok elég jó - imposztorszindróma

Nagyon is valós és elterjedt pszichológiai probléma a már az 1970-es években leírt imposztorszindróma, amely azt jelenti, hogy a sikeres emberek folyamatosan megkérdőjelezik a teljesítményüket, egyfajta csalásként élve meg az eredményeiket.

Ezek a kiégés jelei - te tapasztaltad már őket?

A kiégésnek több oka is lehet, ám érdemes komolyan venni, ha eléred a határt, mert nagy kockázatot vállalsz azzal, ha nem lassítasz a tempón. Tudd meg, mik a jelek, amikre mindenképp érdemes odafigyelned!

Nárcisztikus szülők fogságában: te felismered a jeleit?

A felnőtté válás útján egyre többen vesznek észre olyan problémákat magukon vagy az életükkel kapcsolatban, amire nehezen találják a választ, hogy miért is alakult ki. Ezeknek a problémáknak a gyökereit pedig a nevelés során, a gyermekkorban kell legtöbbször keresni.

5 tipp, hogy úrrá legyél a görcsös megfelelési kényszeren

A megfelelési kényszer alapját az képezi, hogy azt gondoljuk, meg kell felelnünk az elvárásoknak azért, hogy cserébe szeressenek és elfogadjanak minket. Ha sikerül megfelelnünk valakinek, akik úgy érezzük, hogy letettünk valamit az asztalra. Általában azok az emberek, akik ezzel küzdenek, azt gondolják, hogy önmagukban nem elég értékesek, folyamatosan azt érzik, hogy nekik tenniük kell azért, hogy szeretetet kapjanak másoktól.

Vita vagy pozícióharc?

Ugye te is érezted már azt, hogy egy vita után teljesen összeomlottál, és bármit megtettél volna azért, hogy ezt helyre hozd?!

Neked mi a szeretetnyelved? Itt megtudhatod!

„Szeret ő a maga módján, csak nem tudja kimutatni" – Biztosan hallottad már ezt a mondatot. Furcsa helyzet, amikor tudod, hogy szeret a másik, de valahogy mégsem érzed. Pedig az, hogy szeretjük egymást, még nem jelenti azt, hogy ugyanazon a szeretetnyelven is beszélünk.

"Megmondom a magamét!" - De nem mindegy, hogyan!

„Na, most aztán megmondom a magamét!" - csattant fel a középkorú férfi, amikor a kasszánál nem a polcra kiírt áron akarták kifizettetni vele a terméket. A szót tettek követték, s valóban meg is mondta a magáét. A pénztáros és az üzletvezető közben nagyokat nyelt, de mindketten megőrizték a higgadtságukat. Felismerték ugyanis, hogy az agresszió egyik legjobb ellenszere a szelídség és a nyugalom.

Irányítani akarsz mindent és mindenkit? 5 jel, hogy kontrollmániás vagy

A mai emberek népbetegsége, hogy mindig mindent irányítani szeretnének. Az ad nekik biztonságot, ha minden úgy alakul, ahogy nekik jó és ha mindenre lehet befolyásuk. Ugyanakkor ők is tudják, hogy ez lehetetlen küldetés, ami sokszor frusztrációval és a spontaneitás elvesztésével jár.

5 apró, de hatásos pszichológiai trükk a jobb benyomásért

Mindannyian szeretnénk jó benyomást tenni a minket körülvevő emberekre – legyen szó barátokról, egy potenciális partnerről vagy a főnökünkről. Szerencsére csomó tudatos pszichológiai trükköt használhatunk a kívánt hatás elérésére. Mutatjuk, mik is ezek!

Különös függőségek, amelyektől sokkal többen szenvednek, mint hinnéd

A világon számtalan ember szenved valamilyen függőségtől. A dohányzás és az alkohol csak kettő a megannyi, mindennapokat megkeserítő szerekből, amelyek az embereket függővé tehetik. Azonban akadnak másféle szenvedélybetegségek is.

Csak szabad akart lenni...

Mindig is vagány, amolyan osztály vezére típusú lány volt. A fiúk rajongtak érte, a lányok irigyelték, s olyanok akartak lenni, mint ő. Mindenki olyan szülőkről álmodozott, mint amilyenek az ő szülei, legalábbis, ha hinni lehet a sztoriknak, amiket a suliban előadott. 

Ez csak duma vagy tényleg van olyan, hogy egy férfi nem gondol semmire?

Talán minden nő számára ismerős az a szituáció, amikor a párját azon kapja, hogy egy ideje csak bámul a semmibe. Ilyenkor rögtön megkérdezi a férfit, mégis mire gondol és nem tud azzal a válasszal mit kezdeni, hogy „Semmire." Ilyenkor azt hiszi, hogy a férfi titkol valamit. Hisz egy nő mindig gondol valamire, általában több dologra egyszerre és ugyanezt feltételezi a párjáról is.

Különös függőségek, amelyektől sokkal többen szenvednek, mint hinnéd

Nincs olvasnivalód? Ajánlunk néhányat!

A könyvek megjelenése óta rengeteg perióduson ment keresztül az olvasás milyensége, gyakorisága. Napjainkban szerencsére ismét divat lett olvasni, de felmerül a kérdés vajon mit olvastok Ti, amikor nem a szakirodalmakat bújjátok?

Hahó! Valaki megtanítana, hogyan álljak ki magamért?

Vannak, akik szemrebbenés nélkül megmondják másoknak, ha nem tetszik nekik valami, kiállnak magukért és az igazukért. Nekik senki sem mer beszólni. Vajon hogy csinálják?

Gondoltad volna? Ezek a dolgok felelősek azért, hogy rémálmaid vannak

A rémálmokat valószínűleg neked sem kell bemutatnunk, hiszen minden ember életében felbukkannak – a szerencsésebbek esetében csak ritkán. Azt viszont talán eddig nem tudtad, hogy te is rendkívül nagy hatással vagy az alvásodra és annak minőségére.

A férfi könnye épp olyan emberi, mint a nőé

Miért gáz, ha egy fiú sír? Nem én kérdezem, egy sráctól hallottam. Ő sem értette, én sem értem. Tényleg, miért hisszük azt, hogy csak a lányok sírhatnak?

Nem is gondolnád, de talán téged is érint ez a probléma - Nem ciki segítséget kérni!

okozta helyzet sem segít a mentális egészségükön. Fontos, hogy felismerjük, ha barátaink, családtagjaink lelki állapota romlik. Mire kell odafigyelnünk?

“Már hozzászoktam az online világhoz” - így élték meg a hallgatók a 35. OTDK-t

A Pedagógiai, Pszichológiai, Andragógiai, Könyvtártudományi Szekciót és a Tanulás- és Tanításmódszertani – Tudástechnológiai Szekciót idén a Nyíregyházi Egyetem tartotta április 20. és 22. között.

Így teszed tönkre a kapcsolataidat anélkül, hogy tudnál róla

Az emberi kapcsolatok törékeny dolgok, és egy-egy fájdalmas szakítás után olykor hajlamosak vagyunk kizárólag a másikat okolni a kudarcért. Noha vannak olyan esetek, amikor valóban rendkívül mérgezően hatott ránk a párunk, és mi tulajdonképpen áldozattá váltunk, jócskán akadnak olyan magatartásformák is, amelyeket észre sem veszünk magunkon, pedig közelebb visznek a kapcsolataink végéhez.

Hétféle személyiségtípusba sorolható a pénzhez való hozzáállás

Mind gyakrabban hallani a pénzügyi műveltség fontosságáról, arról, mennyire fontos a pénz működésének megértése. Az egyéni élettapasztalatok és a tanult minták miatt, azonban egy kicsit mindenkinek más a hozzáállása a pénzhez. Ken Honda, a pénz és a boldogság pszichológiájának szakértője, a „Happy Money" című kötet szerzője szerint az embereket a pénzzel való kapcsolatuk alapján hét nagyobb csoportba sorolhatjuk.

Sorozatajánló: The Alienist - Daniel Brühl nyomoz

A The Falcon and The Winter Soldier-ben nyújtott Zemo alakításával Daniel Brühl meghódította a világhálót. Tudtátok, hogy mielőtt magára öltötte a lila maszkot, az 1890-es évek New Yorkjában vadászott egy brutális sorozatgyilkosra? Figyelem, az ajánlót erősebb lelkületű olvasóinknak ajánljuk!

Álmodtál már rosszat? Van valami, amiről tudnod kell

Nem elég, hogy ciki helyzetbe kerültél az egész osztály előtt, már erről is álmodsz? Eláruljuk, miért nem katasztrófa, ha vannak rémálmaid. Sőt, kifejezetten hasznodra is válhatnak!