Ha feláll a szőr a hátadon az "Engedd el!" tanácstól, akkor ez a cikk neked szól

Amennyire egyszerűnek tűnik az elengedés, épp annyira nehéz. Talán épp ezért frusztráló, amikor valaki könnyedén hozzánk vágja, hogy „Engedd már el!", hisz senki sem jókedvében szenved. A legtöbb esetben örömmel elengednénk a szenvedésünk tárgyát, de valamiért nem vagyunk rá képesek vagy épp fogalmunk sincs, hogyan csináljuk.

Ha egy gyerek nem kap szeretetet, az az egész életére rányomja a bélyegét

Egészen a 20. századig azt gondolták a szakemberek, hogy amennyiben az árvaházakban megfelelő ellátásban és gondoskodásban részesülnek a gyerekek, akkor egészséges felnőtt válik belőlük. Ez a teória azonban hamar megdőlt, amikor a II. világháború során árván maradt gyermekeket vizsgálták: függetlenül attól, hogy milyen ellátást kaptak, a fejlődésüket veszélyeztette, hogy nem kapták meg azt a törődést, amely egy biztonságos kötődéshez vezetett volna.

6 jel arra vonatkozóan, hogy önsorsrontó vagy

Önsorsrontó viselkedésről akkor beszélhetünk, amikor valaki olyan döntéseket hoz vagy olyan viselkedési mintázatokat követ, amelyek hosszú távon káros hatást gyakorolnak az életére.

Mikor beszélhetünk vásárlásmániáról?

Sokunk számára az év eleje a megújulásról, az újrakezdésről, a rossz szokásainkkal való leszámolásról szól. Mindez azonban érdekes kontrasztban áll az év végével, ami jellemzően az ünnepi beszerzések, nagybevásárlások és vásárlási akciók időszaka.

Pszichológia: Bizony egyetlen sérelem sem oldja fel önmagát!

Nincs olyan ember a földön, aki ne tapasztalta volna már meg azt, mikor az életének bizonyos eseményei egy és ugyanazon sémára épülnek. Legyen az munka, család vagy párkapcsolat, a történelem újra és újra ismétli önmagát.

Mélypontra került Judy, hangosan zokogott

A Groovehouse énekesnője, Judy mindig jókedvűnek és vidámnak tűnik, ám belül már évek óta hatalmas harcokat vív. Egy évvel ezelőtt ugyanolyan mélypontra került, mint a huszonnégy évvel ezelőtti autóbalesete után.

Erénynek tartják, épp ezért veszélyes az edzésfüggőség

A testedzésfüggőség olyan menekülési magatartás, amely mögé a társadalom stigmatizációja nélkül el lehet bújni, ellentétben például az alkohollal vagy a droggal – mondja Szabó Attila, az ELTE PPK egyetemi tanára, akit a témában a világ egyik legismertebb futómagazinja, a Runner's World szólaltatott meg.

7 dolog, amit soha ne mondj egy evészavarosnak!

Az étkezési zavarok sajnos egyre gyakoribbá válnak kortól, nemtől és társadalmi státusztól függetlenül, ezért elengedhetetlen, hogy felismerjük és megértsük ezeket, valamint kellő empátiával viszonyuljunk az érintettekhez.

Ha teljesen elnyomod a vágyaidat, rendben lehetsz, de boldog soha

Veled is előfordult már, hogy úgy láttad, egy ismerősödnek két – ne adj' isten, annál is több – énje van, holott biztos voltál abban, hogy az illetőnek nincs komoly mentális zavara? Esetleg magadban is érzed ezt a furcsa kettősséget? Nem vagy egyedül.

Csernus doki előadásán jártam - Házhoz mentem a pofonért?

Úgy gondolom, Dr. Csernus Imrét vagy ahogy általában nevezik, Csernus dokit nem nagyon kell bemutatnom. Ha mégis, akkor néhány szóval úgy jellemezném, hogy ő az a szakember, aki mint ars poetica nyugodtan hangoztathatná József Attila szavait: Érted haragszom, nem ellened! Nos, pár hete nekem is volt szerencsém találkozni Csernus dokival...

A fiúk erőszaktevők, a lányok meg áldozatok?

A hisztis nő valójában csak szexhiányos?

A legtöbb hölgy halálosan besértődik, amikor azt vágják a fejéhez, hogy csak a hormonjai miatt szeszélyes. Nos, a helyzet általában nem ilyen faék-egyszerűségű, de tény, hogy sajátságos biológiai berendezkedésünk nagyban befolyásolja a gondolkodásunkat és a viselkedésünket.

Jó hír a szelfik szerelmeseinek: az orvosok szerint is indokolt lehet az önfotózás

A szelfizést sokan az önimádó attitűddel vagy az alacsony önbecsülés kompenzálására irányuló vággyal hozzák összefüggésbe. A tudomány szerint azonban ez a bélyeg egyes esetekben felszínes és igazságtalan lehet.

Nem, a pedofíliával semmi nincs rendben! | VIDEÓ

A pedofíliára nincs mentség, az őket mosdatók pedig cinkosok a pedofilok bűneiben.

A pedofíliára nincs mentség | VIDEÓ

Mi is az a gyermekkori szexualitás?

Ellaposodott a párkapcsolatod? Így szíthatod fel újra a szenvedély tüzét

Gyakran előfordul, hogy a szürke hétköznapok a szerelmes szívekből is kiszívják a kezdetben oly élénk árnyalatokat. Sosem késő azonban fogni egy-egy képzeletbeli ecsetet és közös erővel újrafesteni a boldogságotokat.

Erről számolnak be a pedofilok áldozatai

Napok óta attól hangos a sajtó, hogy egy budapesti iskola férfi munkatársa szexuálisan visszaélt tizenéves fiú diákjával: a közel negyvenéves B. Zsolt, az iskola munkatársa internetes videóiban dicsekedett arról, milyen élményt okozott neki tizenötéves „partnerével" a szexuális aktus. B. Zsolt videóiban kikérte magának a „támadásokat", szerinte a „kapcsolatával nincsen semmi baj". Józan ésszel belátható, hogy ez nem igaz, de ami ennél még fontosabb: Mit él át az a fiatal, aki elszenvedte a szexuális zaklatást és hogyan ismerhetőek fel a szexuális ragadozók módszerei?

Az iskolás fiúval szexelő pedagógiai asszisztens szerint a „kapcsolatával” nincs semmi baj

Mostanra talán mindenki hallott B. Zsoltról, arról a budapesti pedagógiai asszisztensről, aki a közösségi médiában büszkén dicsekedett egy tizenöt éves fiúval folytatott szexuális kapcsolatáról, szerinte „ezzel nincs semmi probléma". Egyik videójában arról beszél, hogy ha valaki őt feljelentené – ő úgy fogalmaz, „rágalmazná" – a „kapcsolata" miatt, akkor olyan szervezetek fogják képviselni, mint a TASZ, a Helsinki Bizottság vagy a Pedagógusok Demokratikus Szervezete. Egy szülő a PestiSrácok-nak elmondta: a saját gyermekétől tudta meg, hogy több gyerek követi B. Zsolt 18 éven felülieknek szóló videóit. Ezekben a diákoknak a tanár résszletesen ...

„Csak legyen egészséges!” Mi történik, ha mégsem lesz az? | Videó

Eltérő fejlődésű gyerek a családban.

Sorsod kísértetiesen hasonlít a felmenőidére? Ez lehet az oka

Előfordult már veled, hogy a családodban, esetleg ismerőseid körében, rokonok között zajló eseményekből arra következtettél, hogy bizony lehet abban a mondásban valami, hogy a történelem ismétli önmagát? Több mint valószínű, hogy a transzgenerációs hatásnak voltál tanúja.

A tudósok is csak találgatják, miért sírunk valójában

Azt bizonyára mindannyian tapasztaltuk, hogy amikor durván összecsapnak a fejünk fölött a hullámok, akkor szakad a cérna és törik a mécses, de hogy pontosan miért ezt a módját választotta az emberi szervezet a feszültséglevezetésnek, az egyelőre a tudomány számára is rejtély.

Azt hittem, az a jó csaj, aki soha nem problémázik - mekkorát tévedtem!

Úgy gondoltam, muszáj tökéletesen simulékonynak lenni egy kapcsolatban, hiszen a pasik utálják a hisztit. Aztán megtanultam a leckét: azt sem képesek hosszú távon elviselni, ha a kedvesük nem jelent kihívást.

Depressziós lehet egy szeretted? Ismerd fel az árulkodó jeleket!

A súlyos depressziós zavar tipikus tünetei egyénenként különbözhetnek és gyakran hosszú ideig rejtve maradnak, hiszen számos érintett leplezi problémáit a családja és a barátai előtt.

Ez a 8 tulajdonság jellemző rád? Ne csodálkozz, ha szingli vagy!

A külső megfog, a belső megtart – hangzik a széles körben elterjedt mondás. De, milyen legyen az a külső és belső, hogy biztosan sikert arasson?

Meglepő, mit választottak az év szavának

A gázlángozást (gaslighting) választotta az év szavának idén a Merriam-Webster szótár.

Nagy a baj a legnépszerűbb fájdalomcsillapítóval, ijesztő mellékhatást találtak a szakemberek

A világ egyik legnépszerűbb fájdalomcsillapítója nem csak a fejfájást szünteti meg, de nem várt – és kívánt – módon a viselkedésünket is módosítja – erre jutott egy egészen megdöbbentő tanulmány.

A lépten-nyomon hazudozó ember pszichológiája...

Volt már olyan szerelmed, akivel azért szakítottál, mert folyton becsapott, pedig egyébként esküdözött, hogy szeret? Ha igen, nyilván eleged lett egy idő után. Levontad a következtetést, hogy csak hülyít, majd továbbléptél.

Miért félünk dicsérni és elfogadni a dicséretet?

Mikor dicsértek meg utoljára? Emlékszel rá, hogy tegnap a párod elismerően nyilatkozott az általad készített vacsoráról, az édesanyád a hajadról, a főnököd a munkádról? Vagy már idejét sem tudod annak, mikor kaptál csak úgy, önzetlenül egy-két kedves, az érdemeidet méltató szót?

Itt vannak a legújabb részletek Berki Mazsi új barátjáról

Egy pszichológus is elmondta a véleményét arról, hogy Berki Mazsinak máris új párkapcsolata van, alig pár hónappal a férje halála után.

Vetkőzés, fenékpaskolás és háborúzás - üdv az alvajárók világában!

A legfrissebb kutatási eredmények szerint az alvajárást (tudományos nevén szomnambulizmust vagy noktambulizmust) leginkább örökölhető genetikai eltérések okozzák, de kiválthatják bizonyos gyógyszerek vagy mentális zavarok is. Az erős fáradtság vagy stressz emellett növelheti az epizódok megjelenésének valószínűségét.

5 dolog, amit az Agymenőkből tanultam

A sorozatok terén új gyöngyszemre bukkantam. A fiam már mondogatta egy ideje, hogy "na, anya, nézz már bele, az Agymenők tetszene neked", de engem valahogy nem vitt rá a lélek. Mondtam is neki, hogy "ugyan már, egy rakás szerencsétlen kínlódik benne, elhiszem, hogy neked ez vicces, de engem nem mozgat meg". Aztán a férjem is macerálni kezdett. Kiderült, hogy ő már látta az összes évad összes részét.

Gyűlölöm, ha hibázol, de azt is, ha én teszem - élet perfekcionizmussal

Emlékszem, amikor 13 évesen egy pszichológiai felmérés során kiderült, hogy perfekcionista vagyok, nem igazán foglalkoztatott a téma. Jobban érdekelt az, hogy igaza volt-e annak a tanárnőnek, aki a viselkedési zavaraim miatt javasolta a vizsgálatot.

Te is bedőlsz a legravaszabb marketingtrükköknek? Ezekre figyelj a vásárlásnál!

Bár számos jogszabály írja elő, hogy a vállalatok meddig mehetnek el a vásárlók kegyeiért vívott harcban, sokszor még legális praktikáik is megkérdőjelezhetőnek, sőt, pofátlannak tűnhetnek.

„Abba nem lehet beledögleni, hogy nem szopok f*szt" - Feldmár András újra megmondja a tutit

Aki kicsit is érdeklődik a pszichológia iránt, annak Feldmár András neve nem lehet ismeretlen. A Kanadában élő pszichológus és pszichoterapeuta idén tölti be a 82. életévét, gondolatai mégis frissebben hatnak, mint a hajnali harmat.

Epigenetika - A múlt traumáinak hatásai a jelenre

„Mindaddig, amíg nem tudatosítod a tudattalant, az fog irányítani téged, és te sorsnak fogod hívni." - Carl Gustav Jung svájci pszichológus neve talán mindenkinek ismerős, a tőle idézett mondat jelentése pedig nemcsak témába-, de húsba vágó is. 

Először beszélt Berki Krisztiánról a pszichológusa - videó

A Berki Krisztiánt kezelő pszichológusok egyike, Roboz Zsóka nemcsak tanácsadóként, de barátként is jelen volt a 41 évesen meghalt sztár életében: ő mesélt most a TV2-nek.

Testképzavarral küzd a szexi világsztár

A 20 éves énekesnő gyakorlatilag karrierje kezdete óta küzd testképzavarral. Bár az utóbbi időkben gyakran láthattuk őt sokat mutató, szexi összeállításokban, elmondása alapján ezekben nem mindig érezte magát önazonosnak.

Miért marad a férfi egy bántalmazó nő mellett?

A társadalom még mindig nem veszi elég komolyan a női agresszió párkapcsolatokra gyakorolt mérgező hatásait. Egy igazi férfi védje meg magát, ne legyen anyámasszony katonája, nevetséges, ha évekig tűr, hallgat, hiszen elég lenne a sarkára állnia, nem? Nem.

Éveken át zaklatta tanítványát egy autóvezetői oktató, a lány mégis örül, hogy megúszta a börtönt

A 19 éves, londoni Maisie Relph úgy gondolja, hogy egykori vezetői oktatójának segítségre van szüksége, nem pedig börtönre. Mondja ezt annak ellenére, hogy jeges rémületet váltott ki belőle, amikor a férfi hamis profilt csinált magának, hogy követhesse őt, emellett többszáz fontot fizetett hackereknek azért, hogy feltörjék a fiókjait - írja a Mirror.

Gázlángolás: Amikor azért manipulál, hogy erőt nyerjen belőled

Semmi rosszat nem tettél, mégis bűntudatod van. Igyekszel kedves és figyelmes lenni a társaddal, de ő állandóan megkérdőjelez téged. Ha hasonló érzések kerítenek hatalmukba, akkor könnyen lehet, hogy te is gázlángolás áldozata vagy. Mit jelent ez pontosan?

Elhunyt Ritoók Magda, a magyarországi pszichológiai tanácsadás megalapítója

Elhunyt Ritoók Magda, a magyarországi pszichológiai tanácsadás megalapítója - közölte az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar (PPK) Tanácsadás- és Iskolapszichológia Tanszéke vasárnap a Facebook-oldalán.

A panaszkodó, a bűntudatkeltő, a szabotőr: így ismerd fel a passzív-agresszív emberek típusait!

Te is ismersz passzív-agresszív embert? Olyat, aki mindenen megsértődik, állandóan bűntudatot kelt benned, vagy kétértelmű „bókjaival" rendre megsért? Öt főbb típust lehet megkülönböztetni, amelyeket Szajcz Ágnes klinikai szakpszichológus, pszichoanalitikus gyűjtött össze.

Így hatnak a tárgyak az agyra

Gondolkodtál már valaha azon, hogy miért találsz egy adott helyet otthonosnak? Vagy éppen hátborzongatónak? Nem, itt most nem a feng shui jellegű tuti tippek következnek, hanem tudományosan alátámasztott tények.

Falnak megyek, ha még egyszer azt hallom, hogy "Ez még nem a világvége"

Kevés idegesítőbb dolog van annál, mint amikor valaki elbagatellizálja a problémáidat. Nem kell jó pofát vágnod az érzelmi érvénytelenítéshez, jogod van ahhoz, hogy kiakadj egy-egy rosszul eső reakción.

Én szeretem magam... akkor miért nem találtam még meg az igazit?

Számtalanszor hallom, mi is írtunk erről többször: ahhoz, hogy megtaláld az igazit, először magadat kell megszeretned. Ez mind szép és jó, és alapjában véve egyet is értek ezzel, ugyanakkor azt gondolom, ha jóban vagy önmagaddal, az még nem garantálja a nagybetűs szerelmet.

Megúszhatnánk a szenvedést, ha a másoknak adott tanácsainkat mi is megfogadnánk

Hihetetlen, milyen könnyen válunk Paulo Coelho-vá, ha mások élethelyzetére egy okos tanáccsal kell szolgálnunk. Mégis, amikor az életünk úgy sz*r, ahogy van, akkor miért nem tudjuk a saját bölcsességeinket alkalmazni?

Ne légy ennyire szigorú magaddal: így gyakorold az önegyüttérzést!

Hallottál már az önegyüttérzésről? Nos, sokáig én sem. És az önostorozásról? Biztosan! Én az utóbbit évekig kitűnően űztem: mindig, mindenért magamat hibáztattam, természetesen olyan dolgokért is, amikhez baromira semmi közöm nem volt. Aztán rájöttem, hogy ez nem mehet így tovább.

Pilát Gábor: Egy rossz kapcsolatban addig kell benne maradni, amíg rá nem jössz, hogy nem kell

"Az emberek képesek megváltozni, és nem feltétlenül csak egy nagyon nagy trauma hatására, hanem akár úgy is, hogy folyamatosan és kitartóan dolgoznak azon, hogy szabadabbak, boldogabbak, igazabbak és jobbak legyenek" - Pilát Gábor gondolatait olvashatjátok a Szer-etet - Gyűl-ölet című könyvéből a SHE.HU oldalán. Szó lesz párkapcsolatokról, társkeresésről, szerelemről, és persze szexről is.

Tiltakoznak az antidemokratikus eljárás miatt az értékközpontú pszichológusok

Az emberek joggal várhatnák a pszichológia tudományától, hogy a vonatkozó kutatási eredmények interpretálásával segítsen önmaguk és mások megértésében, ami végső soron hozzájárulhat az egyén és a közösségek kiegyensúlyozottabb működéséhez. Különösen igaz ez a szexuális és párkapcsolati működés pszichológiai tényezői tekintetében. A tudományos pszichológiának ideológiai elfogultság nélkül kellene síkra szállnia a témában végzendő pártatlan kutatások elvégzése mellett - közölte Értékközpontú Pszichológusok Munkacsoportja. 

Miért érezzük azt, hogy mindenről lemaradunk? A FoMO jelenség és ami mögötte van

Mi is az a FoMo-félelem? Röviden és tömeren úgy definiálhatnánk, hogy félelem attól, hogy valamiről lemaradunk, vagy valamiből kimaradunk.

Állandóan felbosszantalak? A reakciód többet árul el rólad, mint rólam...

Kissé beleuntam, hogy minden konfliktus alkalmával engem okolsz a reakciódért. Én bosszantalak és hibás vagyok minden agressziódért, de nem gondolod, hogy ez többet mond el rólad, mint rólam?

Hordoztam anyám fájdalmát, mikor még meg sem születtem

Sokáig tartott megértenem a saját családi traumámat. Elfogadni, hogy van, ami tőlem független, mégis meg kell tanulnom együttélni vele. Anyám fájdalma is épp ilyen volt.

Elég, ha csak kívülről vagyunk jó nők? - Interjú Lőrinczyné Lukács Orsolya, önbizalom-építő mediátorral

Egy nő önbizalma több összetevőből áll, mégis sokan úgy gondolják, hogy elég a külső megjelenésre hangsúlyt fektetniük. Tényleg elegendő ennyi, vagy a magabiztosság teljesen máshol keresendő?

Nem hiszem el, hogy veled nem lehet semmit normálisan megbeszélni!

Világéletemben problémás párkapcsolataim voltak, ami azt jelenti, hogy volt sok veszekedés, hiszti, és „nem vagyok elég jó" érzés az életemben. Mindig is vonzottam az érzelmileg hideg férfiakat, akik részben megközelíthetetlenek voltak a számomra.

Mihalik Enikő drámai kiakadása: "Utállak benneteket, gyerekként kezeltek, tönkreteszitek az életemet!"

A nemzetközi topmodell, Mihalik Enikő élete azóta lett igazán boldog, mióta megismerte férjét és megszületett közös kislányuk, Rozi. A modell őszintén vallott arról, hogy milyen borzasztó tinédzserkora volt, és szülei hogyan nevelték őt.

Ha magaddal sem szeretsz lenni, hogy várhatod el, hogy más szeressen?

Félsz az egyedülléttől? Szorongással tölt el, ha az este folyamán kénytelen vagy egyedül időt tölteni? Esetleg, azért nem lépsz ki egy kapcsolatból, mert frusztrációval tölt el a magány gondolata? Kérdem én: miért gondolsz erre magányos állapotként? Talán ijesztő, de hidd el: ha szeretsz magaddal időt tölteni, más is akar majd ehhez a boldog állapothoz kapcsolódni.

A Covid-hatás: a bizonytalanság érzése - Pszichológiai elsősegély a koronavírus okozta nehézségek kezelésében

A Covid-19 okozta válság sok mindent megváltoztatott az életünkben, olyanokat is, amiket elsőre talán észre sem vettünk. Egyre több ember életében megjelent a stressz, a szorongás, felerősödtek a depressziós tünetek és a félelem. Ezeket mind kezelni kell, ha nem akarunk még nagyobb bajt. Jó hír, hogy Magyarország is része annak az ingyenes képzési programnak, amelyet FACT COVID-19 néven hoztak létre, és a fő célja: a segítségnyújtás.

Pszichológiai elsősegély a Covid-19 okozta nehézségek kezelésében

Magyar pszichológus is részt vesz az Elfogadás és Elkötelezettség Terápia elemein alapuló FACT COVID-19 pszichológiai elsősegélynyújtásban.

KVÍZ: Te tudod, hogy mit jelentenek ezek a pszichológiai fogalmak?

Az Ödipusz még megvan, de mi az Elektra-komplexus? Legalább tudod, hogy mi az a tudattalan?! Ezeken kívül hány kifejezést ismersz a pszichológiai szakzsargonból?

Összecsaptak a fejed felett a hullámok? Ezt az 5 TikTokert kövesd be

Az utóbbi évben egy addig kiaknázatlan terület, a pszichológiai tartalmak is teret hódítanak a TikTok felületén. Egyre több szakember használja az alkalmazást arra, hogy a tartalomfogyasztók körébe is eljuttassák edukatív tartalmaikat.

A sötét triász egyike: Hogyan ismerd fel, ha valaki pszichopata?

Szeretjük azt gondolni, hogy az emberek idővel egyre rosszabbá válnak, de sajnos a pszichopaták mindig is jelen voltak a világban. Nem szerencsés velük találkozni, viszont sokkal egyszerűbb kezelni őket, ha legalább fel tudod ismerni jellemző vonásaikat.

Baj van otthon, a suliban, vagy simán csak kérdésed van? Ők bármikor segítenek

Olyan problémád van, amivel nem tudsz egyedül megbirkózni, valami zavar vagy kérdéseid vannak? A legjobb amit tehetsz, ha segítséget kérsz.

Észre sem vesszük, hogy a macskák átveszik az uralmat felettünk

Aki tartott már macskát, az tudja, hogy a cicabáj határtalan. Egy neves amerikai pszichológus szerint ez a szépség nem a véletlen műve. Miközben a macskák igazi háziállattá váltak, megtanultak bánni gazdáik érzelmeivel.

Öt tipp a jobb önismeretért: csupán egy füzetre lesz szükséged

Ha tisztában vagyunk az érzéseinkkel, céljainkkal, illetve jó és rossz tulajdonságainkkal, akkor jobban ismerjük önmagunkat. Ez csak természetes. Ezzel kapcsolatban hoztunk most neked öt tippet.

Boldogtalan felnőttek, repülő csészealjak: Csíkszentmihályi Mihály útja a flowig

Véletlennek tűnő találkozások, amelyek nélkül nem lennénk azok, akik vagyunk. Ezek gyakran meghatározzák a mindennapjainkat, a sorsunk alakulását és azokat a kérdéseket, amelyeket szeretnénk megválaszolni. Ez nem lehet másként egy kutató életében sem. Cikkünkben a nemrég elhunyt Csíkszentmihályi Mihályra emlékezünk.

Meghalt Aaron Beck, a kognitív terápia atyja

Elhunyt Aaron Beck, akit a kognitív terápia atyjaként tartottak számon.

Nem szégyen segítséget kérni: 5 jel, hogy érdemes lenne terápiára járnod

A mentális betegségek igencsak gyakoriak, ehhez képest, azonban nagyon kevés ember az, aki segítséget is kap abban az esetben, ha különböző lelki nehézségekkel küzd. Úgy, ahogy a testünk megbetegedésekor is orvoshoz megyünk, úgy a lelki egészségünk érdekében is meg kell tenni a lehető legtöbbet, hisz a probléma ugyanolyan fontos, mint más egészségügyi panasz.

Nem szimpla önbizalomhiány: mi az az imposztorszindróma, és miért alakul ki?

Mi a közös Michelle Obamában, Tom Hanksben és Emma Watsonban? Amellett, hogy mindhárman világhírűek, előfordult már velük, hogy megtapasztalták az imposztorszindróma tüneteit. De mi ez pontosan és mi okozza?

Őrizd meg a hidegvéred!

Egy forrófejű lány számára nincs is ennél nagyobb kihívás. Anyukám mindig mondta: legyél te az okosabb, számolj el tízig, aludj rá egyet, stb. De a másiknak miért nem mondták otthon, hogy „Ne légy gyökér!”?!

Oviban utáltad, de már visszasírod: Ebben segít a mentális szűrőnk, a délutáni alvás

Veled is előfordult már, hogy a délutáni órákban elfogott az álmosság, de készülni kellett volna a holnapi órára? Ilyenkor megpróbálsz időt spórolni, koncentrálni a feladatra, mégsem jutsz egyről a kettőre. Egy friss pszichológiai kutatás magyarázatot ad erre.

Amikor itt lehet az ideje, hogy keress egy pszichológust

Az élet tele van kihívásokkal. Ezek nem mindegyike kellemes, sőt, akadnak olyan nehézségek is, amelyek annyira megterhelik a lelket - s ezáltal a testet is - hogy szinte lehetetlennek tűnik a továbblépés. Ilyen például egy szeretett személy elvesztése vagy egy élethelyzetbeli probléma miatt kialakult elsöprő szorongásérzet. Szakszerű segítséggel van, hogy jobb eséllyel lehet túljutni az igazán rázós helyzeteken. 

Meghalt Csíkszentmihályi Mihály

A Széchenyi- és Prima Primissima díjjal kitüntetett, a Magyar Érdemrend nagykeresztjével elismert kutató,  Csíkszentmihályi Mihály 87 éves volt.

Meghalt Csíkszentmihályi Mihály

Nyolcvanhét éves korában, szerdán meghalt Csíkszentmihályi Mihály magyar-amerikai Széchenyi-díjas és Prima Primissima díjas pszichológus, az MTA külső tagja, a flow-elmélet atyja - tudatta a pszichológus családja csütörtökön a Facebookon.

Ezt nem értik a felnőttek: Így érzik magukat a kamaszok

Mi történik a kamaszokkal és miért érezzük úgy ebben a korban, hogy senki a világon nem ért meg minket?

Sértő bók? - Dicséretek, amelyeket jobb elkerülni

Neked is volt már olyan, hogy valaki egy bóknak titulálható megjegyzéssel illetett, de te valahogy mégis furcsán érezted magad utána? Netalántán megdicsértél valakit, de kimondva már nem is hangzott olyan pozitívan? Íme néhány megjegyzés, amelyeket jobb elkerülni, vagy legalábbis kissé átalakítva tálalni!

Az üres stadionok kevésbé részrehajló bíráskodást hoztak

A zártkapus mérkőzéseken az üres lelátók mellett enyhült a játékvezetőkre nehezedő lélektani nyomás, ami részrehajlásmentesebb bíráskodást és kevesebb hazai győzelmet eredményezett.

Mire gondol igazából? Így olvass mások testbeszédében

Egy beszélgetőpartner testbeszédében olvasni a legközelebbi dolog a gondolatolvasáshoz. Mik az alapok, amiket tudni kell ahhoz, hogy ezt a szuperképességet birtokold?

Az állatok számolnak és használják a nullát

A számok értését gyakran jellegzetesen emberi adottságnak tekintik – intelligenciánk egy fémjele, ami a nyelvvel elkülönít bennünket minden más állattól. De ez távol van az igazságtól. A kutatók gyre komlexebb numerikus képességeket fednek fel az állatok világban. A Journal od Neuroscience júniusi számában arról számolnak be, hogy a varjak értik a zéró fogalmát, amivel még az emberek is küzdenek. Ez csak a legutóbbi bizonyítéka az állatok numerikus absztrakciót illető képességeinek - amely mégis eltér a mi saját szám felfogásunktól.

Szeptembertől új iskola: 5 + 1 tanács iskolaváltóknak

A ballagás előtti iskolaváltás soha nem egyszerű dolog, általában mind a szülőket, mind a gyerekeket megviseli. Legyen az oka költözés, válás, vagy gondok az előző iskolában, némi rossz érzés és bizonytalanság szinte biztosan párosul hozzá. Ebben a cikkünken összegyűjtöttünk nektek néhány hasznos tanácsot, hogy gördülékenyebben vegyétek ezt az akadályt!

Summertime sadness - avagy miért a legjobb évszakban érzed magad a legrosszabbul?

Most, hogy a nyár nagy része már a hátunk mögött van, érdemes feltenni a kérdést: tényleg annyira egetrengető, minden képzeletet felülmúló és a többi évszakhoz képest kiemelkedő lett volna? Ha a kérdést olvasva már gúnyos horkantás, vagy szemforgatás volt a reakciód, megnyugtatunk: nem vagy egyedül. De miért van az, hogy sokszor a legmenőbb (legalábbis annak titulált) hónapokban érezzük magunkat a legrosszabbul?

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 4. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek negyedik, utolsó részében szóba kerül az olimpia és az egyéni sikerélmény is.

Felvettek! Hogyan tovább? - az egyetemi élet pszichológus szemmel

Most már fellélegezhettek, ugyanis több, mint egy hete kiderült hogy felvettek-e titeket álmaitok egyetemére. Hogyan érdemes erre a változásra lelkileg készülni, és milyen hatással lehet az újbóli távoktatás a diákokra? Ezekről kérdeztük Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát.

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 3. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek harmadik részében a sikerességről, és az ezzel járó nehézségekről lesz szó.

Amikor a mentális erő dönt… - interjú Ács Imre mentáltrénerrel 2. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek második részében már a gyakorlati szempontok is előkerültek.

A tökéletesség fogságában - A perfekcionizmus hátrányai

A felszínen a perfekcionizmus egészen vonzó tulajdonság lehet, hisz rengeteg sikeres vállalkozó, énekes, sztár és atléta is azt nyilatkozta magáról, hogy sikerét ennek köszönheti. Ugyanakkor megvan a maga árnyoldala is, ami egészen elgondolkodtató lehet.

Amikor a mentális erő dönt... - interjú Ács Imre sport coach-csal 1. rész

A tokiói olimpián is többször előjött, hogy mennyire fontos a versenyzők megfelelő mentális felkészültsége. Még az ötkarikás játékok kezdete előtt készítettünk interjút Ács Imre sport coach és sportmentáltrénerrel, amelynek első részében a szakma alapjai kerültek a középpontba.

Értéktelen vagyok, ha nem vettek fel? - szakpszichológus válaszol

Túl vagyunk a felsőoktatási felvételi pontok kihirdetésén, amely sokak számára hozott örömöt, de azokról sem szabad elfeledkeznünk, akik nem kerültek be a vágyott egyetemre. Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológussal, pszichoterapeutával a csalódás megéléséről, a továbblépés lehetőségeiről beszélgettünk.

Kiderült, mi történt azokkal, akiket elraboltak az ufók

"Apró, kék, nagyfejű, dülledt szemű emberkék álltak körülöttem. Mozdulni sem tudtam, csak a vakító, fehér fényt láttam, mikor az űrhajóra cipeltek" - ehhez hasonló sztorikat mesélnek azok az emberek, akiket állításuk szerint idegenek raboltak el. A jelenséget már régóta vizsgálja a tudomány is, egy új kutatás azonban megfejthette, mit éltek át valójában az érintettek.

Hevesi Kriszta a tinikről: riasztó, hogy már ilyen fiatalon fájdalmas az együttlét

Hevesi Kriszta megdöbbentő őszinteséggel mesélt a videócsatornáján arról, hogy milyen problémával keresik fel a leggyakrabban a tinik, illetve szüleik.

Felvételi 2021: Itt vannak a pszichológia szakok ponthatárai

Kihirdették a 2021. szeptemberében induló képzések ponthatárait. Megnéztük, mennyire volt nehéz bekerülni a legnépszerűbb intézményekben pszichológia szakra.

Mondd mi történik? - Változások a lányok testén kamaszkorban

Akár egy-két hónap is látványos átalakulásokat okozhat egy kamasz lány testében. Egyik pillanatról a másikra észleli, hogy ahol eddig lötyögött a póló, oda sokszor bámuló szemek tapadnak. Kezelhetetlenné válik az arcbőr és zsírosodik a haj, már a heti egy mosás nem elég. Rejtegesd vagy mutogasd mi minden változott a nyár alatt? Mi történik veled?

Az edzettség és a stressztűrés

Stresszes vagy? Nagy a nyomás a munkahelyeden? Nehezen birkózol meg az év végi vizsgákkal? Vedd fel az edzőcipőd, és fusd ki a szorongásod!

Gyermekrajzok pszichológiája, avagy ezért érdemes rajzoltatni a kicsiket

Ahogy azt mondani szokás, a gyerekek mindig őszinték. Sokszor azonban olyan érzéseik, gondolataik lehetnek, amelyeket a korukból adódóan még nem tudnak szavakkal közölni, így más módokon próbálnak kommunikálni. Ilyen kifejezőeszköz például a színjáték, amikor különböző élőlények - vagy éppen tárgyak - bőrébe bújva adják elő és élik meg a bennük lévő emóciókat, de idesorolhatjuk a rajzolást is.

TESZT: Tudod-e, hogy mi kell a boldogsághoz?

Ma már a pszichológiai jóllét állapotát tudományosan elemzik és mérik. Az amerikai boldogságkutató, Carol Ryff hat tényezőt határoz meg, amelyek nélkülözhetetlenek a tartós elégedettséghez. Teszteld magad, hány pontja a tiéd a boldogság kulcselemeinek! 

A hazug embert hamarabb utolérik, mint a sánta kutyát, avagy így leplezd le a hazugságokat!

Volt már olyan érzésed, hogy valaki, akivel éppen beszéltél, nagyon ellentmondásos jeleket küldött feléd? Elképzelhető, hogy úgy tűnt, amiről a személy beszélt, és ahogyan viselkedett, valahogyan nem egészítették ki egymást, de nem feltétlenül tudtad volna megfogalmazni, miért is lóg ki a lóláb... Vajon mi történhetett?

Elég jó, ha elég jól vagyunk

A jólét és jóllét nem ugyanaz. „Én szerintem az élet elég tűrhető, és nem kell vele az embert folyton ijesztgetni, én elég jól érzem magam az életben, ha nem is látszik rajtam.″ fogalmazta meg Janikovszky Éva saját szavaival. Vajon mit szól mindehhez egy boldogságkutató?   

Önkereső embereknek is segítséget nyújt az integrál pszichológia

Az integrál pszichológia egy olyan – viszonylag új – irányzat, ami ötvözi a nyugati pszichológia ismereteit a spirituális hagyományokkal. Úttörőnek számít, mivel az integrál szemlélet összerakja azt a két világot, ami eddig külön volt. Hogy kinek jó? Mindenkinek, aki szeretne fejlődni, több lenni, és teljesen megvalósítaná önmagát.

Túledzettség 2. rész

Érzed, hogy valami nincs rendben. Újabban kínzó fáradtság gyötör, edzeni sincs kedved, nem motivál az összejövetel a barátokkal. Furcsa testi tüneteid vannak. Minden jel arra mutat, hogy a túledzettség csapdájába estél. De vajon hogyan ismerhető fel, és mit tehetsz ellene? Cikkünkben erre keressük a választ.

Mondd mi történik? – Változások a fiúk testén kamaszkorban

Este kisfiúként fekszel le, másnap reggel a tükörben más fiú köszön rád? Egyik pillanatról a másikra robban be az érzés, mélyül a hangod, tele leszel pattanással? Néha nem tudod miért, de indokolatlanul dühös vagy később mérhetetlenül vidám?

Sorozatajánló: Mindhunter

Régóta mondják, hogy a bűn egyidős az emberiséggel. Ez tiszta sor, ámbár arról kevesebbet beszélnek, mi viszi rá az embereket az ilyen tettek elkövetésére? Egészen a 20. század második feléig kellett várni a válaszra.