Ingyenes mentálhigiénés tanácsadási lehetőségek

Az egészség nemcsak testileg, hanem lelkileg is nagyon fontos. Ebben a nehéz helyzetben, amikor hónapok óta be vagyunk zárva és nem adódik sok lehetőségünk a szociális életet élni, nehezebben viselhetjük a hétköznapokat. Éppen ezért hoztunk nektek pár ingyenes mentálhigiénés lehetőséget, amik segíthetnek megküzdeni a jelenlegi mindennapokkal.

Hihetetlen, de létezik: ne hagyd, hogy a pozitivitás megmérgezze az életed!

Tudtad, hogy 2012 óta március 20-án ünnepeljük a boldogság világnapját? Manapság sokfelől hallhatjuk, hogy a pozitivitás a kulcs a boldogsághoz. De biztos, hogy jó ez? Akkor is, ha valós érzelmeink letagadását jelenti?

Ha nem sportként űzöd, segíthet a káromkodás?

Időnként a te szádat is elhagyják cifra mondatok? Akkor te is megkaptad már, hogy „vigyázz a szádra!", és „szégyelld magad!" Ne tedd! Ha nem csinálsz rendszert a szitkozódásból, az a hasznodra is válhat.

Hahó! Valaki megtanítana, hogyan álljak ki magamért?

Mindig is csodáltam azokat, akik szemrebbenés nélkül megmondták az embereknek, ha nem tetszik nekik valami. Bátran kiállnak magukért és az igazukért. Nekik senki sem mer beszólni. Nem merik nekik megmondani, mit csináljanak, azt meg pláne nem kockáztatja senki, hogy megsértse őket. Vajon hogy csinálják?

Beszélő csodakutyát nevelt kedvencéből a logopédus: nézd, hogyan alkot mondatokat az okos eb!

Amit Christina Hunger amerikai logopédus elért kedvencénél, arra elméletileg minden kutya képes. Csak a megfelelő eszközöket kell számukra biztosítani, és máris kinyílik a titkok kamrája.

Viharral álmodtál? Mutatjuk, mit jelent

Álmodban egy napfényes mezőn sétáltál? Vagy épp ellenkezőleg: hatalmas viharba kerültél, dörgött, villámlott, majd egyszer csak feltűnt egy szivárvány? Bármilyen időjárás is volt álmodban, most megtudhatod, mit jelent a jövődre nézve.

Az önbizalomhiány instant pszichológiája

Az önbizalom életünk egyik legfontosabb építőköve, melynek megléte - vagy hiánya - jelentősen befolyásolja a mindennapjaink alakulását. Férfiak és nők, idősek és fiatalok számára egyaránt fontos téma ez, amivel talán nem foglalkozunk eleget, pedig kellene.

Tudtad, hogy a Coca-Cola függőbetegek itala volt? Meglepő tények a kedvenc italodról

A Coca-Colát mindenki ismeri, sokak számára a mindennapok része, mások igyekeznek mellőzni a növekvő egészségtudatosság jegyében, az üdítő népszerűsége mégis tagadhatatlan. A kóla nevéhez kötődik azonban néhány meglepő tény, amik korántsem ismertek a köztudatban. Ha érdekel, hogy mik ezek, olvass tovább!

Lehet, hogy téged is érint! Öt gyakori fóbia, ami sokakat hatalmába kerít

A félelem nem gyengeség, hiszen minden ember fél valamitől. Lehet egy helyzettől, egy tárgytól vagy élőlénytől való szorongás, az biztos, hogy nagyon meg tudja nehezíteni a mindennapokat. A következő öt fóbia rengeteg embert érint a világon. Ki tudja? Talán te is közéjük tartozol.

Eldöntheted, milyen színű cipőt húzol, de a többi döntésed vajon rajtad múlik-e…?

Az emberiség sokat vitatott kérdése, hogy létezik-e valójában szabad akarat. Amit teszünk, ahogy reagálunk, ahogy döntünk, az valójában a mi döntésünk-e vagy leginkább a szülői minták, a szokásaink, a kialakult hiedelmeink vagy agyműködésünk határozzák meg?

Ez a legjobb magyar egyetem a U.S News rangsorában!

A magyar felsőoktatási intézmények közül az Eötvös Loránd Tudományegyetem érte el a legjobb helyezést a U.S News & World Report legújabb rangsorában, az egyetem a 414. helyre került, az európai intézmények között pedig 182. lett! Itt vannak a részletek!

Sok az ígéretes pályakezdő - karrier pszichológus szemszögből

Hova jelentkezzek? című sorozatunk, segít közelebbről megismerni egy-egy adott céget, mely alapján könnyebben eligazodhatsz, hogy hova jelentkezz szakmai gyakorlatra, vagy főállásra. Többek között megtudhatjátok, mik az elvárások az egyes szakmákban, kiknek való az adott pálya és melyek egy ideális jelentkező ismérvei.

A lassú választ gyakran hazugságnak hisszük

A lassú választ gyakran hazugságnak hisszük - állapította meg egy francia kutatás, amelyet a Journal of Personality and Social Psychology tudományos szaklapban publikáltak.

Eszméletlen izgalmas ez a személyiségteszt

Mit látsz meg először a képen? Ezt árulja el rólad...

Áldozat típusú személyiség

Biztosan te is ismersz olyan embereket, akiknek valahogy semmi sem sikerül. Becsapják őket a boltban, agyondolgoztatják őket a munkahelyen, kihasználják őket a párkapcsolatban, ők mégsem tesznek semmit. Vagy éppen ellenkezőleg, állandóan sajnáltatják valami miatt magukat. Ők a született áldozatok. De vajon létezik áldozat típus?

Ezért hallhatják egyesek a szellemek hangját

Kutatók egy csoportja azonosította azokat a vonásokat, amelyek fogékonnyá teszik az embereket a túlviláginak vélt hangok megtapasztalására – olvasható a Science Alert tudományos portálon. Az eredmények alapján sikerülhet jobban megismerni a skizofréniához hasonló mentális betegségek során fellépő hallási hallucinációkat.

Tari Annamária - Mi kell ahhoz, hogy változtatni tudjak az életemen

„Képtelen vagyok bármin is változtatni. Mintha le lennék ragasztva, nem tudok mozdulni. Nem is hiszem igazán, hogy sikerülne. Ennyi év után? Kizártnak tartom..." (40 éves nő)

Esti program: vezetett séta a bécsi Freud Múzeumban

Top 6: Mennyit kereshetsz, ha pszichológia szakon végzel?

A pszichológia szak a bölcsészettudományon belül az egyik legnépszerűbb szak, hiszen közel 2400 első helyes jelentkezőt fogadott, akik közül 975 került be a vágyott képzésre. Na de melyek a top egyetemek ezen a téren, és milyen fizetésre számíthatsz ha ezeken végzel? Ezekre a kérdésekre adunk választ!

Bölcsészettudomány: több mint büfészak!

A bölcsészettudományokat gyakorta lenézik, és csak "büfészakként" emlegetik, holott ennek elvégzéséhez is éppen annyi belefektetett energia és szorgalom szükséges mint bármely más szakhoz. Csak rajtad múlik, hogy mit hozol ki a tanulmányaidból!

Mi leszel, ha nagy leszel? - Bölcsészettudományi képzési terület

A babák képesek logikai úton kikövetkeztetni mások preferenciáit

Már a 14 hónapos babák is sikeresen használnak logikai következtetéseket, hogy a társas világról tanuljanak, olyan helyzetekben is, amikor a közvetlenül rendelkezésükre álló adatok hiányosak - derült ki abból a tanulmányból, amely csütörtökön jelent meg a Nature Communications című szaklapban.

Elhúzódó egyetemi évek

Vándorlás egyik szakról a másikra, míg az évek csak pörögnek. A csoporttársak időközben kikerültek a munkaerő piacra, és kezdjük azt érzékelni, hogy egyre fiatalabbak ülnek mellettünk a vizsgán. Mi lehet az oka, ha valaki sosem fejezi be az egyetemet?

Viszolyogsz a lyukacsos felületektől? Ez a tripofóbia jele

Az emberek sok mindentől iszonyodhatnak a pókoktól kezdve a magasságig vagy a zárt terekig. Sokáig úgy vélték, hogy a tripofóbia, azaz a lyukacsos felületektől való irtózás is a fóbiák egyik különös fajtája. A kutatók azonban rájöttek, hogy ez a fóbia valójában nem is fóbia (ami általában irracionális félelem), hanem egyfajta védekezési ösztön, amely az evolúció folyamán alakult ki.

Döbbenetesen őszinte ez a személyiségteszt – mit látsz meg először?

Elég mindössze egyetlen pillantást vetned erre a képre, és személyiséged rejtett oldalát ismerheted meg.

A nők és a tájékozódás

Erre kell mennem a kávézóhoz, ahol találkozóm lenne? Emlékszem, jártam már ott pár hónapja, de hol is van pontosan? Jobbra kell fordulni? Nem, inkább balra...

Nem azért mondom el a bajom, hogy kioktass!

Lehet-e más okos a te életeddel kapcsolatban? Van-e jogosultsága bárkinek is arra, hogy vegye a bátorságot, és fogadatlan prókátorként megmondja neked a tutit?

Írásunkban a jellemünk? A lélek titkaiba enged bepillantást a grafológia

Márai Sándor szerint önmagunk megismerése a legnagyobb utazás, a legtanulságosabb találkozás. E kalandos úton lehet a segítségünkre a grafológia, a kézírás elemzése.

Ettől is függhet a karriered! Ilyen színű ruhát viselj az állásinterjún

Biztosan mindenki járt már úgy, hogy egy állásinterjú előtt legalább annyi időt töltött a ruha kiválasztásával, mint magával a felkészüléssel. Nyilván számít a legelső benyomás, és persze van a fejünkben egy kép, hogy mit illik és mit nem illik viselni egy interjún, de vajon mennyit nyom a latban valójában egy jól megválasztott öltözék? Akár hiszed, akár nem, nagyon is sokat, sőt egy kutatás szerint a ruha színe nagyban befolyásolhatja azt, hogy végül ki kapja meg az állást.

Íme, a lány, aki allergiás az életre, mégis pozitív tud maradni - FOTÓ

A mindössze 20 éves Lauren Wittering borzasztó betegséggel küzd: mindenre allergiás. A fiatal lány szinte a kórházban él és elképesztően lefogyott, de mégsem veszítette el a reményt.

Vásári mutatványból tudomány lett a hipnózis

Bizonyára mindenki hallotta már a hipnózis kifejezést, ám az már kevésbé ismert, hogy mit is jelent ez a fogalom. Filmes élményeink alapján az él bennünk, hogy ilyenkor „elvarázsolják, elbűvölik" az embert.

Úri hiszti? Nem, a pánikbetegség kőkemény küzdelem!

Ültem az ágy szélén és magamból kikelve üvöltöttem. Ez nem lesz így jó. A rendező azt kiabálná a nézőtérről, hogy hamis. "Ne kamuzz nekem, anyukám! Olyan hamis vagy, hogy egy kezdő iskolás színjátszó csoport is egyből kiszúrná!"

A ghosting családon belül a legfájdalmasabb!

Többször feltettem már magamnak a kérdést: szükséges-e felelősséget is vállalnunk azokért, akiket biztosítunk az együttműködésünkről és a támogatásunkról? Vajon megtehetjük, hogy egy idő után, nemes egyszerűséggel, kilépünk a kötelékből?

A párkapcsolat hiánya nem egy űr, amit kötelező betöltened!

Az elmúlt két és fél évem a férfiakról szólt. Két év párkapcsolat után két hét "pihenés" következett, majd egy újabb fél év telt el kapcsolatban.

Amikor egy világ emlékszik rosszul: a hátborzongató mandela effektus

Nem ritka eset, hogy az emberek egyformán emlékeznek egy eseményre, film jelenetekre vagy egy személyre, mindezt tévesen. A valóságban minden teljesen máshogy történik, mint ahogy arra a tömeg visszagondol. Vajon mi lehet ennek az oka? Párhuzamos Univerzumok vagy tömegpszichózis? A "tömeges rosszul emlékezés", avagy a Mandela-effektus felkavaróan sok ikonikus személyt és művet érint, ami már szinte hátborzongató.

Ismerjük meg a befolyásolás technikáját, nehogy az áldozatául essünk

Vajon milyen tényezők miatt mondunk igent egy másik embernek? Milyen technikákkal lehet ezeket a tényezőket a leghatásosabban felhasználni a beleegyezés megszerzéséhez? Robert Cialdini választ ad minden kérdésünkre a befolyásolás lélektanával kapcsolatban.

A kommunikáció művészete: hogyan érvényesítsünk magunkat?

Gyakorlatilag nincs olyan állás, ahol a jó kommunikációs készség ne lenne fontos a siker szempontjából. Sokan tapasztalhatják, hogy a gyakorlati munka elvégzése csupán az egyik része az állással járó kötelezettségeknek, a fennmaradó rész az emberekkel való foglalkozás.

A történelem legkegyetlenebb pszichológiai kísérletei I. rész

Ahogy sok más tudománynak, a pszichológiának is meg van a sötét oldala. A múltban több olyan kísérletet is végeztek, melyek etikailag kifogásolhatóak, ám jelentős eredményeket hoztak a lélektan területén.

7+1 érv az utazás mellett: ezért fontos, hogy új élményekkel gazdagodj

Talán túlzás nélkül állíthatjuk, hogy a világ egyik legjobb dolga elutazni valahova, és elmenekülni egy kicsit a hétköznapi gondok elől. A nyaralás számtalan lelki problémára gyógyír lehet, és mindenkinek szüksége van arra, hogy legalább 1-1 nap erejéig kiszakadjon a mókuskerékből, és átadja magát a jól megérdemelt pihenésnek.

Az iskolakezdés hatalmas változást jelent a gyermekek életében

Csehák Hajnalka pszichológus: „Nagy változást jelent az iskolakezdés az óvodáskor után a gyermek életében"

Érdekességek a hatodik érzékről

Előfordult már, hogy egy barátnődre gondoltál, és a következő pillanatban megcsörrent a telefonod, vagy kaptál egy üzenetet az adott személytől? Nem ritka az sem, hogy megérezzük, ha rövidesen valami jó vagy rossz fog történni. A hatodik érzék nem más, mint egy különös megérzés, ami megváltoztatja az ember véleményét, döntéseit vagy akár a jövőjét is.

Így szelídítsd meg a mindennapi stresszt és feszültséget

Ha úgy gondolunk a hangulatainkra, hogy azok az életünk értelmét hangsúlyozzák és növelik vagy csökkentik az örömünket, megérthetjük milyen jelentős szerepük van. Ebben a vonatkozásban fontosabbak, mint a napi tevékenységünk, a pénz, a státusz, sőt még a személyes kapcsolatainknál is fontosabbak.

Íme, 4 elgondolkodtató film, amit látnod kell mielőtt meghalsz

Ezeket a párját ritkító filmművészeti alkotásokat feltétlen meg kell nézned!

Amit hiányolunk magunkból, az határozza meg, hogy mi lesz belőlünk az életben

Az ember társadalmi lény, s életstílusát aszerint alakítja, hogy milyen környezetben él és miben szenved hiányt. Az életcélok kialakulásában továbbá fontos szerepet kap a saját testünkről és annak elégedetlenségeiről kialakított kép.

Ti beszélitek egymás szeretetnyelvét a pároddal? Itt az ideje megtanulni!

Mindenkinek szüksége van arra a tudatra, hogy szeretve van, és persze nekünk is ki kell mutatnunk érzéseinket. A szeretetünket a sokféleképpen ki tudjuk fejezni, csakhogy nem biztos, hogy a másik fél ezt megérti.

Az ego a legnagyobb ellenséged, pusztítsd el, mielőtt ő pusztít el téged

Tudjuk mire vágyuk: sikerre! Szeretnénk, hogy számítson a munkánk, és vágyunk mások elismerésére. A probléma csak az, hogy sokan alázat nélkül igyekeznek elérni a céljukat.

A 365 dni lesz A szürke ötven árnyalatának utódja?

Pillanatok alatt berobbant a Netflix top 10-es listájára a 365 dni című film - sőt, már át is vette a vezetést. Lehet, hogy A szürke 50 árnyalata után megvan a következő sikerfilm, ami a nők erotikus ábrándjaira épít?

Hallgass a testedre, ne absztrakciókban élj

A modern ember túl sokat gondolkodik, ahelyett, hogy tapasztalna, érezne és cselekedne.

A felnőttkor előrelátható válságai

Életünk átmeneti időszakai meglehetősen kellemetlenek lehetnek, de nem kell félnünk tőlük, mivel végső soron fejlődést jelentenek. Ha elfogadjuk a változást, legalább tudjuk, hogy fejlődünk.

Berki Krisztián érzelmeiről vallott és a követői tanácsát kérte

Nem mindennapi poszt került fel nemrég Berki Krisztián oldalára: érzelmeiről vallott, sőt, a követők véleményét is kikérte.