alvás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- pihenés
- alvászavar
- álom
- alvászavarok
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Sokat alszik nappal? Cukorbeteg lehet
Az egy óránál hosszabb nappali alvás a 2-es típusú cukorbetegség jele lehet egy nagy létszámú japán kutatás szerint - írta a BBC hírportálja.
- címkék:
- cukorbetegség
- alvás
- tünet
- nappali
- Címkefelhő »
Könnyebben megjegyezzük azt, ami számunkra fontos
Könnyebben beépülhetnek a hosszú távú memóriába azok a dolgok, amiket fontosnak tart az ember - derült ki egy kis létszámú walesi kutatásból.
- címkék:
- memória
- emlékezés
- agy
- alvás
- Címkefelhő »
Tíz tipp leendő reptéri nomádoknak
Íme tíz megszívlelendő jó tanács arra az esetre, ha nyugodtan szeretnének aludni a reptéren. Nem vesszük rossz néven, ha önök szerint az ötlet is hülyeség, mindenesetre a 21. század igazi túlélő nomádjai, az időzónákon át ingázó menedzserek, a kényszerű migránsok és a mezei világvándorok már régóta a várótermekben vannak. És alszanak.
Nehezen megy az elalvás? Vesd be ezeket a módszereket, és nem lesz probléma
A nap folyamán minden egyes gondolat, élmény vagy érzés kapcsán újabb és újabb kapcsolatok jönnek létre az agysejtjeink között. Ezek az éjszaka során újrarendeződnek, hogy másnap, amikor felébredünk, ismét újabb kapcsolatok alakulhassanak ki. Ezért is létfontosságú az alvás, hiszen az agy alvás nélkül képtelen lenne arra, hogy bármit megjegyezzen, megtanuljon, vagy egyáltalán kapcsolatot létesítsen a környező világgal.
Kösse fel az állát utazás közben, ha jól akar aludni!
Kösse fel az állát utazás közben, ha jól akar aludni!
- címkék:
- alvás
- kényelem
- lifehack
- repülő
- Címkefelhő »
A meztelenül alvásnál egészségesebb dolog nem is történhet a szervezeteddel
A szakértők szerint csak jót tesz nekünk az, ha ruha nélkül bújunk ágyba: alacsonyan tartja a testhőmérsékletet, ezáltal pedig aktiválja a jó zsírok kalóriaégető funkcióját, maximalizálja a férfiak spermaszámát, illetve segít a hölgyeknek a gombás fertőzések megelőzésében. És ez még nem minden!
Öt ok, hogy ne használja a mobilja ébresztő funkcióját
Napközben praktikus az okostelefon mindent egyesítő funkciója, de éjszaka éppen emiatt válik ellenségünkké.
- címkék:
- okostelefon
- alvás
- ébresztés
- ébresztő
- Címkefelhő »
A nyolc órai iskolakezdéssel csak kínozzuk a gyerekeinket
Felejtsük el végre az óraátállítást, a több műszakban végzett munkát és a nyolc órai iskolakezdést. Ha a természet ritmusával összhangban szeretnénk élni, napközben sokkal több fényre, éjszaka pedig sokkal nagyobb sötétségre van szükségünk. Főleg pedig rugalmas munkaidőre sok rövid pihenővel és egy-két hosszabb szünettel, amikor megadhatjuk a módját az evésnek. Egy kialvatlan társadalom nem csak kevéssé hatékony, de jóval többe is kerül. A kialvatlan állampolgárt ugyanis magas vérnyomás, depresszió, idegi problémák, túlsúly és cukorbetegség fenyegeti. Pedig ha 11-től 7-ig tartana a munkaideje, lehet, hogy minden gondja megoldódna.
Vége a nyakzsibbasztó utazásnak?
Az új eszköz az üléshez rögzíti a fejet, így az nem tud lebukni.
Megmentjük az éjszakáját
Ahogy öregszünk, egyre több külső tényező rondít bele az éjszakánkba. Az alváskutatóknak természetesen akad pár tanácsuk az álmatlanul forgolódóknak.