izomerősítés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- kezelés
- izom
- gerinctorna
- edzés
Az izmok erősítése csökkenti a halálozás kockázatát
Heti fél órányi izomerősítés - súlyemelés, felülések vagy akár komolyabb kerti munka - akár ötödével is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát egy több évtizedet felölelő kutatás szerint.
- címkék:
- sport
- izom
- izomerősítés
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Stressz inkontinencia, a fiatalabb korosztály vizelettartási zavara
A vizeletinkontinencia, vagyis a vizelettartási zavar igen kényes téma, sokan elsősorban az idősebb generációk problémájának gondolják. Ez azonban sajnos nem így van, bizonyos formái elsősorban a fiatal és középkorú nőket érintik, ezért fontos minden korosztálynak beszélnünk róla.
Biciklizni mindig jó
A biciklizés az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja testi-lelki egészségünk támogatásának. Számtalan formában sportolhatunk és kikapcsolódhatunk kétkeréken.
A lépcsőzés csökkenti a vérnyomást
Nemcsak a vérnyomást csökkenti, hanem erősíti a lábizmokat a lépcsőzés, különösen az ösztrogénhormon-hiányos klimaxos nőknél, akik hajlamosak a szív- és érrendszeri és izomproblémákra - derítette ki az Észak-amerikai Menopauza Társaság (NAMS) Menopause című folyóiratában közzétett új tanulmány.
- 1