fizikai aktivitás

címke rss

Aktív Iskola program: az ünnepek alatt is sportolhatnak a családok

Itthon2023.12.12, 16:17

Elindította új iskolai mozgásösztönző programját, az Aktív Iskola védjegyrendszert a 2023/24-es tanévben a Magyar Diáksport Szövetség, mely pár tippel készült az ünnepekre.

Szabályozná a vérnyomását? Ennyi testmozgás lesz szükséges hetente

Tudomány2023.12.27, 11:24

Ha a szív egészségét szolgáló testmozgásról van szó, nem érdemes túl korán a „csúcsra jutni". A legújabb kutatások ugyanis azt mutatják, hogy ha meg akarjuk védeni magunkat a magas vérnyomással szemben az életkor előrehaladtával, akkor hosszútávra kell tervezni és a középkorúságig fenn kell tartani a testmozgás szintjét. Hogy ez pontosan mit jelent? Azt a legújabb tanulmányok mutatták be.

Előző
Következő