premens2019
címke rss- kapcsolódó címkék:
- PMS
- menstruáció
- cikluszavar
- menzesz
- ciklus
A PMS, mint a nők nagy mumusa! Tudd meg, hogy pontosan mit is takar ez!
A permenstruációs szindróma (PMS) a havi vérzés megjelenése előtti napokban okoz komoly problémát a nőknek. A megnevezés egy tünetegyüttest takar, amely lehet fizikai, pszichés vagy éppen mindkettő. Vannak, akiknek a PMS csupán apró kelletlenséget jelent, míg másoknak olyan szenvedést okoz, amitől az életminőségük is romlik. A premenstruális tünetek pontos kiváltó oka egyelőre tisztázatlan, de annyi biztos, hogy köze van a hormonrendszerhez.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Gondoltad volna? Leginkább ezek a tényezők befolyásolják a ciklusodat
Van, akinek pokol, más pedig szinte meg sem érzi a menstruációt és az azt megelőző tüneteket. Egyes nők menzesze szinte óraműpontossággal jelentkezik, de sokan vannak, akiknél ez nem ilyen kiszámítható. Cikluszavarról akkor beszélhetünk, ha a vérzés mennyisége vagy gyakorisága megváltozik. A zavart okozhatják különböző hormonális hatások és szervi elváltozások, valamint életmódbeli szélsőségek is. Nézzük, mely tényezők befolyásolhatják leginkább a menstruációs ciklust!
- címkék:
- ciklus
- premens2019
- cikluszavar
- Címkefelhő »
Tabuk nélkül: Minden, amit tudnod kell a menstruációs cikluszavarról!
Milyen folyamatok zajlanak le a testedben, amikor menstruálsz? Miért késik, vagy marad ki a menzeszed? Kelle izgulnod, ha rendszertelenül jön meg? Lehet, hogy a rendszertelen menzesz miatt nem esel teherbe? Most megtudhatod, mikor beszélünk cikluszavarról, és milyen okok állnak a hátterében!
5+1 tipp a nehéz női napokra
Ne úgy gondolj a nehéz női napokra, mint amit túl kell élni, hiszen a menstruáció a női lét természetes és szükséges velejárója. Ennek ellenére kétségtelenül produkál olyan tüneteket, amelyek fájdalmasak, vagy rendkívül kellemetlenek. Egy kis odafigyeléssel azonban enyhíthetsz ezeken, így az extrém hangulatingadozások, a túlzott feszültség- és a fájdalomérzet is sokkal elviselhetőbbé válik majd.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- premens2019
- Címkefelhő »
Mi vezethet cikluszavarhoz?
A menstruációs ciklust a női nemi hormonok szabályozzák bonyolult, de jól működő rendszerben azért, hogy a havi vérzés a megfelelő időben érkezzen. Kényes egyensúly ez, amelyet sok hatás felboríthat, ez pedig cikluszavarhoz, rosszabb esetben pedig akár a menstruáció kimaradásához is vezethet. Összeszedtük, mi minden okozhat vérzészavart: ezekre kell figyelnünk.
Minden, amit a cikluszavarról tudni érdemes
A menstruációs ciklust és az azzal együtt járó tüneteket (puffadás, mellfeszülés, görcs) minden nő másként éli meg. A havi vérzés azonban – bizonyos határok között – nagyjából mindenkinél hasonlóan jelentkezik. Cikluszavarról akkor beszélhetünk, ha a vérzés mennyisége vagy gyakorisága megváltozik. A zavart okozhatják különböző élettani hatások és szervi elváltozások is, ezért ilyenkor érdemes felkeresni nőgyógyászunkat, hogy minél előbb kiderüljön, mi áll a probléma hátterében.
Vedd fel a harcot a PMS lelki tüneteivel!
Mi az, ami havi rendszerességgel jelentkezik, nem tehetsz ellene semmit, számítasz rá, mégis váratlanul ér, miatta szinte teljesen kifordulsz önmagadból, bosszantó, de nem csak neked? Nos, ha a PMS-re gondoltál, akkor gratulálunk! A következőkben a PMS lelki tüneteiről és azok lehetséges feloldásáról olvashatsz.
Sokat tehetsz életmódváltással a premenstruációs tünetek ellen
Felmérések szerint a termékeny korú nőknek legalább a fele szenved az úgynevezett premenstruációs szindróma (PMS) tüneteitől. A panaszok a menzesz előtti napokban jelentkeznek, gyakran már 7-10 nappal korábban. Van, akinél csak enyhe közérzetromlás érezhető, mások életét azonban hangulatingadozás, feszültség, mellfeszülés, puffadás, falásrohamok keserítik meg. A jó hír, hogy minderre van megoldás: a "titok" az életmódváltásban rejlik.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- premens2019
- Címkefelhő »
Vizesednek a testrészeid? Számos ok állhat a háttérben
Kétféle ember van: aki könnyebben vizesedik, és aki nem. Utóbbiak nem is sejtik, hogy mekkora szerencséjük van azzal, hogy kevésbé hajlamos a szervezetük a vízvisszatartásra. A kevésbé szerencsések tudják, mennyire megkeserítheti ez a jelenség a hétköznapokat. Nézzük meg ezt a problémát közelebbről.
Feszültebb vagy a megszokottnál? A PMS állhat a háttérben
Annak, ha feszültebb vagy az átlagosnál, számos oka lehet. Érdemes viszonylag gyorsan rájönni, mi állhat a háttérben, hiszen csakis akkor tudunk kiutat találni ebből a kellemetlen helyzetből, ha pontosan ismerjük a kiváltó okokat. Lássuk a leggyakoribbakat!