kisdumások
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- probiotikum
- hasmenés
- emésztés
- gyerek
- legfrissebb
- legrégebbi
Mindenki mumusa: a puffadás
Mit tehetünk ez ellen a kellemetlen érzés ellen és mi történik ilyenkor pontosan?
A nyersételek ereje: az emésztést is segítik
A nyers növényi ételek természetes formájukban fogyaszthatók, vitaminokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdagok. Ráadásul könnyen emészthetők is. A kiegyensúlyozott étkezés érdekében fogyassz naponta nyersételeket is.
- címkék:
- zöldség
- gyümölcs
- emésztés
- nyers
- kisdumások
- Címkefelhő »
4 különleges, béltisztító étel
Az emésztőrendszeri problémák sokunkat érintenek - köszönhetően a nem megfelelő táplálkozásnak, az ételekben található mérgező összetevőknek és stresszes életmódnak. Szerencsére azonban néhány apró dologgal is sokat tehetünk annak érdekében, hogy tehermentesítsük és megtisztítsuk bélrendszerünket. Íme, néhány étel, ami segíthet ebben.
Így étkezz egészségesen a munkahelyeden is
Mit tehetsz annak érdekében, hogy a stresszesebb és leterhelt időszakokban is energikus legyél a munkahelyeden? Figyelj oda a helyes étkezésre és meglátod, máris könnyebben veszed majd az akadályokat. Tudjuk, hogy ez a nagy rohanásban nem mindig egyszerű, éppen ezért adunk most néhány jól használható tippet.
Légzőgyakorlatok puffadás esetére
Egy-egy nagyobb lakomára és a gyorsan bekapkodott falatokra bélrendszerünk teltségérzettel, felfúvódással, görcsös hasi fájdalmakkal, úgynevezett haspuffadással válaszolhat. Mit tehetünk ellene? Nem is gondolnád, milyen egyszerűen és gyorsan is lehet orvosolni ezt a problémát.
- címkék:
- légzés
- puffadás
- gyakorlat
- kisdumások
- Címkefelhő »
Folyadékpótlás télen – épp olyan fontos, mint nyáron!
A nyári hónapokban nem telik el úgy nap, hogy valahol, valaki ne hívná fel a figyelmünket a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel fontosságára. A téli időszakban azonban viszonylag keveset beszélünk erről, pedig a hidegben ez legalább annyira fontos, mint a nyári forróságban. Sőt!
- címkék:
- sport
- víz
- Nyár
- tél
- fiatal
- nő
- beteg
- folyadékbevitel
- férfi
- idős
- kisdumások
- Címkefelhő »
Lazíts! Gyakorlatok a hasi görcsök gyors megszüntetésére
A menstruációs napokon túl a rohanó és a stresszes életforma, a kevéssé rostos, ám annál zsírosabb, fűszeresebb ételek fogyasztása, illetve a megszokott napi rutinban hirtelen beálló változás egyaránt megteszik a hatásukat: manapság szinte mindenkinél rendszeresek a hasi görcsök.
- címkék:
- gyógyszer
- orvos
- fájdalom
- görcs
- has
- kisdumások
- Címkefelhő »
Könnyű pocak, könnyű élet
Nap mint nap hallani a bélflóra egyensúlyának fontosságáról, ám kevesen tudják, hogy mit is jelent ez valójában és hogyan lehet helyreállítani, ha már megtörtént a baj. A gyerekek esetében pedig a legtöbben különösen tanácstalanok. Íme, néhány hasznos információ.
Fáj a hasad? Ez lehet az oka
A hasi fájdalomnak számos oka lehet, ám a leggyakoribb mégis valamely hasüregi szerv gyulladásos megbetegedése.
- címkék:
- orvos
- vese
- gyulladás
- máj
- hasfájás
- gyomor
- epe
- bél
- kisdumások
- Címkefelhő »
Számoljunk le a tévhitekkel: probiotikumok VS. prebiotikumok – melyik mire jó?
Manapság egyre többet hallani a pro- és prebiotikumokról. Mivel sokan összekeverik e kettőt, éppen ezért nem árt tisztázni, hogy melyik mire való, milyen hatást fejtenek ki a szervezetben és hogyan juthatunk hozzájuk.