Ashwagandha: a stresszűző álombogyó

Szerinted ki irányítja az életedet, te vagy a stressz? Elsőre biztosan úgy gondolod, hogy te, de ha jobban belegondolsz, a mindennapjaidat teljesen behálózzák a feszült helyzetek, amelyek szorongást váltanak ki belőled. Az egészséges életmód fontosságáról rengeteget hallani, amely nem véletlen, de önmagában nem elég. A stressz nem szűnik meg attól, ha multivitamin tablettákat szedsz, naponta fél órát sétálsz és megiszol 3 liter vizet, bár jó, ha figyelsz ezekre is. Azonban a komplex jólléted érdekében hoztunk neked néhány tippet és információt arról, hogyan és milyen módon segítheted önmagad, és kezedbe vedd a saját életed irányítását.