Így fuss télen: 4 tipp, ha a hideg időben is futócipőt húznál

Télen futni egyáltalán nem lehetetlen, sőt szükséges ahhoz, hogy egész évben megőrizzük jó formánkat. A hidegben, sötétben, gyakran latyakos időben való edzésnek azonban megvannak a maga speciális szabályai, amelyeket mindenkinek érdemes betartania. 

Futás vagy gyaloglás? Ezt válasszuk, ha fogyni szeretnénk

Hamarosan elérkezünk az újévi fogadalmakhoz, amelyek között az egyik legnépszerűbb a fogyás. Nagyon sokan szeretnének néhány kilótól megszabadulni, és a legtöbben – nagyon helyesen – ilyenkor valamilyen edzésbe kezdenek, és mi lehetne elérhetőbb akárki számára, mint a futás vagy a gyaloglás? Habár a sétát sokan egyáltalán nem sorolják a sportok közé, az elkötelezett hívek kitartanak amellett, hogy legalább olyan hasznos, mint a futás. Az, hogy melyik a célravezetőbb, megosztja az embereket. Vegyük górcső alá a két mozgásforma hatását a testünkre.

Mikulás-láz Madrid utcáin

Vicces ruhákban rajtolt el a Karácsonyi Ronda Pulcsis Futás

Vigyázz! Kész! Fuss Mikulással! Újra indul a nagy futás Budapesten

Őrülten hangzik, de érdemes elkezdeni visszafelé sétálni

A gyalogláshoz nincs szükség speciális felszerelésre vagy edzőtermi bérletre, és ami a legjobb az egészben, hogy teljesen ingyenes. A legtöbbünk számára a séta olyan dolog, amit automatikusan végzünk. És miután nem igényel tudatos erőfeszítést, ezért sokan nem emlékeznek a gyaloglás egészségre gyakorolt jótékony hatásaira. A tudósok most azonban még egy lépéssel tovább mentek.

A Mikulás váró téli futástól az osztrák alpaka túrákig - Megérkezett a december!

Egyrészről gondoltunk azokra, akik nem tudnak most neki indulni a hegyeknek, de szívesen részt vennének egy-két közösségi téli túrán vagy futáson; másrészt kerestünk pár olyan csodás, alpakákkal is bejárható túraútvonalat, ami pár óra alatt elérhető, ha van lehetőségünk arra, hogy felfedezzük az osztrák hegyek és völgyek szépségét. 

Több tízezer induló a Sanghaj Maratonon

Sokszínű, családi sportnappal várják a telet a Zselicben

A láncdohányos Chen cigivel a szájában futja le a maratonokat

A Kínában élő Chen arról híres, hogy cigivel a szájában futja a maratonokat, ráadásul nem is akárhogy...