Nem tudsz aludni? Segít az agykopogtató módszer!

Kutatások kimutatták, hogy egyre rosszabb az emberek alvásminősége, egyre többen panaszkodnak álmatlanságra, gyakori ébredésre, csökkent alvásidőre. Ennek számos oka lehet, ám azokat megszüntetni a mai modern világban csak részben tudjuk.