Hogyan alakítsuk ki a megfelelő étrendet, ha a tömegnövelés a cél?

Látványos izomtömeget csakis tudatos étkezéssel lehet felépíteni, ezért a megfelelő étrend követése legalább olyan fontos, mint a kemény edzés. Hogyan tervezzük meg az étrendünket, ha kifejezetten a tömegnövelés a célunk? Alábbi cikkünkben pontosan ennek járunk utána!