Life nap tippje
címke rss- kapcsolódó címkék:
- táplálkozástudomány
- egészségügy
- stressz és relaxáció
- psziché
- baktériumok
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Agyadra mennek az emberek?
Ha úgy érzed, agyadra mennek a körülötted lévő emberek, talán nem velük, hanem veled van a baj, méghozzá enyhe depresszióba eshettél. Bosszankodás helyett inkább tégy magadért: lélegezz mélyeket; tornázz, hogy agyadban boldogság hormonok szabadulhassanak fel; vizualizáld magad boldognak; képzeld el magad egy örömteli élethelyzetben; vegyél gyertyafényes forró fürdőt; hívd fel egy olyan barátodat, aki valószínűleg felvidít; vagy múlasd az időt dvd-zéssel, legcélszerűbb egy vígjátékkal!
A kávé, a tea és a leheleted
A kávé (még a koffeinmnetes is) sok olyan savat tartalmaz, amelyektől a szádban élő baktériumok gyorsabban szaporodnak. Ettől kicsit keserűbb lesz a leheleted. Ha zavar, inkább teával élénkítsd magad!
Kezd a napot olívaolajjal!
Az olaszokhoz hasonlóan éjgyomorra igyál meg 2-3 centiliter jó minőségű extra szűz jó olívaolajat, ugyanis ezzel mennyiséggel már csökkenteni tudod a koleszterinszintedet és a vérnyomásodat, de sokat tettél ez érrendszered védelmének érdekében is.
Egyél élesztőt
Az élesztő semlegesíti a stresszhatást, serkenti a hasnyálmirigy működését és mindezek mellett még a bőrt is megszépíti. Ezért bár nem a legfinomabb csemege, mégis érdemes heti rendszerességgel enni néhány falatot.
- 1