vashiány
címke rss- kapcsolódó címkék:
- vérszegénység
- egészség
- maltofer2022
- terhesség
- maltofer2020
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Komolyabb betegség tünete is lehet, ha nem kívánod a partnered
A vashiányról általában mindenkinek a sápadtság, a kóros fáradtság és az ingerültség jut az eszébe. Azonban jelentkezhetnek szokatlan tünetek is, amelyek esetében a legtöbbször eszünkbe sem jut, hogy vashiányról lehet szó.
Férfivélemény: Amikor a nő nem kívánja az együttlétet
Mindig is büszke voltam arra, hogy a mi kapcsolatunkban sosem volt jelen a megszokás, az unalom, vagy a fásultság. Persze nem mondom, hogy minden áldott napunk úgy telt, mint az első randin, de valahogy mégis sikerült megőriznünk a pajkosságot egymás között.
Az erős menstruáció is felelős lehet a vashiányért
Az élettani szempontból fontos ásványi anyagok közül a vas elengedhetetlen szerepet tölt be a vér oxigénszállításában. A vörösvértestekben található hemoglobin (vastartalmú fehérjemolekula) segíti az oxigén sejtekbe jutását, emellett több enzim alkotóeleme is, így a szervezet energiatermelő folyamataihoz szintén nélkülözhetetlen. Izmainknak is szüksége van vasra, amely a mioglobin fehérjéhez kötődve segíti az izmok munkáját, éppen ezért az aktívan sportolók sem feledkezhetnek meg a vaspótlásról.
- címkék:
- életmód
- vashiány
- vaspótlás
- maltofer2022
- Címkefelhő »
Már ahhoz sincs erőm, hogy felkeljek - tényleg ennyi az élet?
Teljesen szétestem az utóbbi időben. A pasim az agyamra ment, a munkahelyemen halálra dolgoztam magam, és egyre inkább úgy éreztem, borzasztóan belefáradtam a mindennapos taposómalomba. Lassan már ahhoz sem volt energiám, hogy reggel kikeljek az ágyból.
Vaspótlás kisokos: Így előzheted meg a vashiány kialakulását
Manapság a vashiány népbetegségnek számít, ugyanis a fejlett országban a lakosság több mint felét érinti. A problémáért főként a rendszertelen táplálkozás és egészségtelen életmód okolható. A vashiány sok gondot okozhat a mindennapokban, ezért érdemes fokozottan odafigyelnünk arra, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. Most utánajártunk, hogy melyek a vashiány legjellemzőbb tünetei és mire kell odafigyelni az étrendünkben ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vassal támogassuk a testünket.
Azt hittem, a folytonos fáradtság a felnőttléttel jár, de nem is tévedhettem volna nagyobbat
Azt gondoltam, mindent megteszek azért, hogy egészségesen éljek, hiszen rendszeresen sportoltam és igyekeztem diétásan étkezni. Bármit is tettem azonban, mindennap fáradtnak és kimerültnek éreztem magam már az ébredés pillanatában. Sokáig nem foglalkoztam ezzel, és az állandó ingerültségemmel sem, mígnem egy ponton túl már nem tagadhattam a nyilvánvalót: valami nincs rendben velem.
- címkék:
- vashiány
- kibeszélő
- maltofer2022
- Címkefelhő »
Nyugi, nem vagy halálos beteg, csak vashiányod van
Egy eszméletlenül unalmas hétfői nappal kezdődött minden. Alig tudtam kikászálódni az ágyból, persze ez nem ritka: a hétfők sosem tartoztak a kedvenc napjaim közé. Csakhogy a szokásos reggeli kávém után is azt éreztem, hogy semmi mást nem akarok, csak aludni.
Erre figyeljünk, ha hatásosan szeretnénk a vasat pótolni
Az egészséges életműködéshez elengedhetetlenül fontos nyomelem a vas. Egy felnőtt ember szervezetében átlagosan 3-5 gramm vas található, amit az alapvető életfunkciók ellátásakor hasznosítunk. Ennek a mennyiségnek a legnagyobb hányada fehérjékhez, többségében a hemoglobinhoz kötve található.
Vashiány és szülés utáni depresszió - mi az összefüggés?
Kimutatták, hogy szoros összefüggés van a vashiány és a szülés utáni depresszió vagy a stressz kialakulása, továbbá a kognitív funkciók romlása között. Vaspótlást követően ezek az állapotok jelentősen javultak, ám a legjobb, ha megelőzzük a terhesség alatti vashiány és a vashiányos anémia kialakulását.
Vashiányos kismamák figyelem! – Ezekre érdemes figyelni a babavárás érdekében
A vashiányos vérszegénység a nők körében meglehetősen gyakori. Leggyakrabban a terhesség alatt alakul ki, ami veszélyes lehet az édesanyára és a magzatra is. Már a vérszegénységhez vezető, kezeletlen vashiány is olyan problémákat okozhat, mint a fáradtság, fejfájás, hajhullás, gyengeség, alaposan rontva ezzel az életminőségen. Érdemes tehát minden nőnek figyelni a jelekre, tünetekre, és kezelni a vashiányt, különösen akkor, amikor a baba már úton van.