spenót
címke rss- kapcsolódó címkék:
- recept
- egészség
- táplálkozástudomány
- avokádó
- Váncsa István
- legfrissebb
- legrégebbi
Jön a spenótszezon: tudja, miért nem jó felmelegíteni?
A spenót az egyik legegészségesebb zöldség. Sokféleképpen el lehet készíteni, de smoothie-ként a zöld lé a maximális luteint adja. A sötétzöld zöldségek magasak ebben az antioxidánsban, harcolnak a gyulladás ellen a szervezetben.
- címkék:
- antioxidáns
- spenót
- smoothie
- Címkefelhő »
14 energiát adó alapanyag a nyárra
Úgy érzi, nincs rendben az emésztése? Rostban gazdag alapanyagokat mutatunk
9 alapanyag másnaposság ellen
Másnapos? Ez a 9 étel segíthet!
A kínzó másnaposság ellen mindenkinek van jól bevált módszere. Vannak, akik a babapiskótára esküsznek, míg mások a nagyi húslevesére. De olyanok is akadnak, akiket a cukros italok tesznek helyre. Bárhogy is, érdemes kipróbálni a következő tippeket is, hátha egy új csodaszerre akadunk. A következő alapanyagok leginkább a bennük lévő vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően segítenek: pótolják mindazt, ami a dorbézolás során kiürül a szervezetből.
- címkék:
- zab
- másnaposság
- banán
- spenót
- pirítós
- avokádó
- Címkefelhő »
Tizenkét szívbarát alapanyag a kamrából
Annak ellenére, hogy milyen széles körben elterjed, a szívbetegség megelőzhető egy egészséges és aktív életmóddal. Fontos a transzzsíroktól, cukroktól, feldolgozott élelmiszerektől mentes étrend, továbbá az Ómega-3 zsírsavban, illetve rostokban gazdag alapanyagok fogyasztása. Ezeket vettük most sorra.
Sokáig kitartó, tápláló reggeli: spenótos-tojásos energiatál
A tojás az egyik legnépszerűbb reggeli étel. Még több fehérjét vihetünk be a szervezetünkbe, ha kombináljuk egy kis spenóttal. A zöld leveles zöldségről ismeretes, hogy rendkívül jó fehérjeforrás, energiával látja el a testet és rengeteg vas is van benne. Így a tojás és a spenót energiabombaként kapcsolódnak össze.
- címkék:
- tojás
- recept
- reggeli
- spenót
- Címkefelhő »
Isteni vegán ravioli tökéletes fokhagymás mártással
A 2020-as Golden Globe- és Oscar-gálán már tarolt a vegán menü, úgyhogy most a mi konyhánkon a sor! A növényi alapú táplálkozás egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban is. Kezdünk rájönni, hogy bizony hús nélkül is lehet ínycsiklandó ételeket készíteni. Próbáljuk ki a következő receptet!
Igazi csodaszer, a spenót - Fogyassz belőle minél többet!
A tavasz és a nyár a friss zöldégek-gyümölcsök idénye. Fogyasszunk belőlük minél többet, a spenótot pedig semmiképpen ne hagyjuk ki, hiszen tele van antioxidánssal, vassal, és nagyon jól feltölt energiával. Aki nem kedveli az ízét, fogyassza almával, avokádóval, banánnal és petrezselyemmel egy krémes smoothie-ban.
- címkék:
- spenót
- Több mint testőr
- Címkefelhő »