A legnagyobb tévhitek az alvással kapcsolatban: ne dőlj be mindennek!

Modern világunkban már-már népbetegség a rossz alvás. Gyakori panasz, hogy hiába fekszik le valaki, nem tud elaludni, csak forgolódik, és minél inkább akarja, annál kevésbé sikerül álomba merülnie. Más ugyan el tud aludni, de egy éjszaka többször is felébred, sokan pedig ezt követően csak nagy sokára tudnak visszaaludni. Mivel a rossz alvás gyakori probléma, sok tévhit van arra nézve, hogyan tudnánk kipihenni magunkat. Nézzük, melyek ezek!