Forgolódsz, álmatlanul fekszel éjszaka? Egy egyszerű trükkel véget vethetsz a kialvatlanságnak

Az éjszakai forgolódásnál, ébrenlétnél, aligha van frusztrálóbb és bosszantóbb dolog a világon,  pláne akkor, ha az ember nagyon fáradt és ennek ellenére sem tud elaludni. Az alvásszakértők most megosztottak néhány tuti módszert arra, hogyan tudunk néhány perc alatt mély álomba szenderülni.