Itt a tavasz! Tippek, hogyan térj vissza a szabadtéri sportoláshoz

A nap első sugarai szinte hívogatnak minket a természetbe, nem véletlen, hogy sokan ilyenkor kapják elő a szekrényből a futócipőt, és kezdenek bele a bikini-body formálásába. Azonban, hogy egy sérülés vagy megbetegedés ne szegje kedvünket a kültéri sportolás során, érdemes megfogadnunk Katus Attila edző, életmód-tanácsadó és táplálkozási szakértő tanácsait.