Öt pofonegyszerű dolog, amivel meghosszabbíthatja az életét

Az évnek ebben az időszakában sokan elhatározzuk, hogy az egészségünket prioritásként fogjuk kezelni az új évben. Így nem meglepő, hogy dübörög az olyan termékek kereskedelme, amelyek állítólag garantálják, hogy tovább élhetünk, egészségesebbek lehetünk és fiatalosabban nézhetünk ki. És bár a hosszú élettartam becslések szerint 25 százalékát a génjeink határozzák meg, a többit befolyásolhatjuk azzal, hogy mit teszünk nap mint nap. A hosszabb és egészségesebb élethez nincsenek gyors megoldások vagy rövidítések, de a tudomány tisztában van a legfontosabb alapelvekkel. Íme öt dolog, amit megtehetünk, hogy meghosszabbítsuk az életünket ...