Itt a hatékony stratégia az ünnepekkel járó stressz ellen

Ahogy a rövidebb nappalokra és a hidegebb időjárásra való átállás is hozhat magával hangulatingadozásokat és egyéb érzelmi kihívásokat, úgy az ünnepi időszak is állíthat ehhez hasonló próbatételek elé minket. Vannak azonban az ünnepek okozta stressz kezelésére megfelelő tudományos megoldások. A frusztráció csökkentése fokozatos folyamat, és mindenkinél különböző stratégiák működhetnek. Idegtudósok szerint első lépésként fontos azonosítani a stressz és a frusztráció kiváltó okait, hogy kidolgozhassuk a saját, célzott stresszoldó módszereinket.