napozás
címke rss- legfrissebb
- legrégebbi
Nagyon erős lesz az UV-sugárzás csütörtökön
Nagyon erős UV-B sugárzás várható csütörtökön. A sugárzás szintje az UV-index szerint 7,5-es lesz, ami eléri a riasztási értéket - közölte az Országos Meteorológiai Szolgálat. Különösen a gyermekek esetében fontos a napvédelem, mert az első négy-öt életév sorsdöntő a bőr egészsége szempontjából.
Hányas faktorú naptejjel kenjük magunkat?
Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerbiztonsági felügyelet (FDA) 33 év után új irányelveket adott ki a naptejek használatáról. Eszerint 15-ös faktor alatt nem érdemes naptejet vásárolni, de 50 faktor felett sem, mert utóbbiak plusz védőhatása nem igazolt. A legjobb, ha 30-40-es faktorút vásárolunk.
Kánikula szerdán, extrém erős UV sugárzással
Extrém, 8,1-es értéket is elérő UV-B sugárzás várható szerdán az ország szinte egész területén. Bőrpírt okozhat már negyedórányi napon tartózkodás is, ezért 11 óra után nem ajánlott napozni. A szerda és a csütörtök egyúttal a hét legmelegebb napjának ígérkezik.
Nagyon erős az UV-sugárzás - riaszt az OMSZ
Erős az UV-B-sugárzás egész Magyarországon. Az ultraibolya sugárzás kora délután lesz a legerősebb. Bőrpír keletkezhet már negyedórányi napon tartózkodás esetén is, ezért riasztást adott ki az Országos Meteorológiai Intézet. Kedden csak a Dunántúlon lesz veszélyes délidőben a napon lenni.
Felejtsük el a házi praktikákat napégés esetén!
Házi praktikák helyett inkább a szakszerű megoldásokat válasszuk napégés esetén, bár a tüneteket megszüntetni ezekkel sem lehet, a bőrfájdalom csupán enyhíthető. Nagyon fontos, hogy a napégést szenvedő ember sok folyadékot fogyasszon.
Nem tanácsos a klímát 28 Celsius fok alá tekerni a hőségben
A hőségben figyeljünk jobban a környezetünkben lévőkre, különösen az idősekre és a gyerekekre. Senkit ne hagyjunk a strandon a tűző napon elaludni, ne hagyjunk gyereket még rövid időre sem zárt autóban, valamint figyeljünk a folyamatos folyadékpótlásra, és figyelmeztessük erre - az elegendő ivásról gyakran elfeledkező - idős ismerőseinket is. A hőség miatt különösen a szív- és érrendszeri panaszok száma növekedhet.
Éjszakánként leveszi a fülét, úgy alszik - Bőrrákos lett a napimádó nő
A brit Sue Riddell tizennégy éves korától hetente négyszer járt szoláriumba, és naponta 15 órát napozott anélkül, hogy gondoskodott volna a füle védelméről.
Hőkimerüléshez, hőgutához is vezethet a nagy meleg
A hőség megviseli a szervezetet: a vérnyomás csökken, bágyadtabbnak, fáradtabbnak érezzük magunkat. A nagy folyadék- és sóvesztés tovább ronthat ezen az állapoton, és akár hőgutához is vezethet. Figyeljünk ezért a megfelelő folyadékbevitelre, ne induljunk útnak víz, gyümölcslé nélkül. A szervezetet segíthetjük azzal is, ha húsételek helyett könnyű salátákat, gyümölcsöket fogyasztunk a nagy melegben.
Most még érdemes tölteni a D-vitamin-raktárakat
Jó néhány napig marad még a vénasszonyok nyara, ezalatt érdemes napozással feltölteni a szervezet D-vitamin-raktárait. A D-vitamin szinte minden életfolyamatban fontos, és a vírusfertőzésekkel szembeni ellenállást is növeli. A magyarok többségének alacsony a D-vitamin-szintje.
- címkék:
- idegrendszer
- D-vitamin
- napozás
- cukorbetegség
- táplálkozástudomány
- halolaj
- táplálkozás
- diabétesz
- angolkór
- hal
- lazac
- csont
- máj
- tonhal
- tengeri hal
- halfogyasztás
- vitaminhiány
- vitamintabletta
- vitaminok
- hormonrendszer
- csontegészség
- policisztás petefészek szindróma
- makréla
- csonterősség
- depresszió
- csontritkulás
- vitamin
- halak
- szív- és érrendszer
- tojás
- Nyár
- Címkefelhő »
Tényleg egyre jobban tűz a nap
Tisztább a levegő Magyarország fölött, mint két évtizeddel ezelőtt, így az ózonréteg helyreállása ellenére több ultraibolya sugárzás ér a felszínre. 2011 napfényrekorder év volt, ami nem is ártott a D-vitamin-hiányos lakosságnak. UV-tippek a napozási szezon kezdetén.